感冒是最常见的疾病之一，导致感冒的原因有很多，随着冬天的来临，很多人都患上了感冒，冬季是很容易感冒的一个季节，因为冬季冷空气比较频繁。
一、为什么我一到冬天就喜欢感冒
1、冬天寒冷，抵抗力弱
冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。尤其是孕妇孩子抵抗力较弱的，更容易感冒。
2、冬天室内空气不流通
感冒主要是通过空气传染。患病的人咳嗽或说话时，都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来，这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒，别人呼吸时，如果将这些病毒吸进去了，就会引起感冒也可能这些病毒暂时先躲在人们的鼻子或喉咙里，只等到人们身体抵抗力减弱时，就大肆猖撅起来。冬天室外太冷，人们总喜欢在室内生活，还要把门窗关紧，以保持室内的温暖，由于人们集中在室内，通气又不好，长期处于一个封闭的空间里，病毒细菌等也被关在屋里。这空间里如果有人感冒的话，就更加危险了。紧闭的空间里，病毒细菌等也被关在屋里。这空间里如果有人感冒的话，就更加危险了。冬季每天还是要固定通风的，打空调比不上开窗通风好。、
3、冬天缺乏运动
冬天室外温度较低，大家都不愿意做做户外运动。抵抗力弱，抗击感冒病毒能力不强。在冬季更要每天出去，可以晚点出去，慢跑，让身体血液畅通，呼吸新鲜空气，多做有氧运动，例如散步、跳舞等，不要偷懒坚持每天30分钟左右，增强身体免疫力，有效抵抗感冒侵袭。
4、冬天饮食不当
冬天天气冷，人们喜欢吃一些辛辣刺激油腻的食物，如火锅、麻辣烫、关东煮等，吃完后感觉热，又喝啤酒，冰水，可乐等凉的饮料，这样长期以往容易引起人消化功能的紊乱，导致人体胃肠道吸收营养的功能下降，导致人体虚弱，进而使人体的抗病能力下降，一到冬天稍受风寒就容易感冒!
5、冬天阳光少
冬天，少出门，晒太阳的机会少，皮肤产生的维生素少，感冒的几率大。 例如，皮肤产生的维生素 D 比其他季节要少。 维生素 D 可能在身体的外部防御中发挥重要作用。 研究表明，维生素 D 有助于预防上呼吸道感染。 此外，这种维生素还参与细胞和骨骼的生长、身体对钙的吸收以及心理健康。 因此，冬季应多在阳光充足的地方休息。 你可以坐在阳台附近，或者在休息日出去走走，多晒晒太阳，远离感冒，感冒时定期接种流感疫苗。 多喝水，多休息，少熬夜，按时吃药。
6、冬季取暖导致“污染物”增多
冬季的燃烧和供暖大大增加了室内CO、CO2和可吸入颗粒物，并在室内积聚。 这些有害物质会刺激和损害人体呼吸系统，导致免疫力下降，感冒几率增加。
7、冬天干燥，空气湿度低，水分“少”
冬季的干燥条件似乎为流感病毒的生长和传播创造了完美的环境。 在潮湿的空气中，流感病毒难以建立势头，但在干燥的空气中，它会像野火一样传播。 这似乎违反直觉，我们通常认为潮湿的天气会让人生病。 事实上，当你感冒、咳嗽或打喷嚏时，许多颗粒都会从鼻子和嘴里喷出。 在潮湿的空气中，这些颗粒可能比较大，很容易掉到地上。 但在干燥的空气中，这些颗粒会分解成更小的颗粒——最终小到足以在空气中漂浮数小时，甚至数天。
二、 为什么冬天容易感冒
1.免疫功能
冬天，由于外面寒冷，人的免疫功能可能会降低，特别是抵抗力不是很强的时候，很容易被病毒入侵。 所以，冬天要避开商场等人多的地方，尽量多穿，先保暖。 早睡早起，保证良好的睡眠时间，有助于提高免疫力。
2.病毒的传播
普通感冒常伴有流鼻涕、打喷嚏等症状。 医务人员了解到，感冒病毒是通过人们打喷嚏的行为传播的，打喷嚏中的病毒可以传播到一米的距离。 所以冬天避开人多的地方，戴上口罩。 当然，如果你感冒了，你应该戴上口罩，以避免感染和感染。
3.空气质量差
冬天，天气寒冷，大家都不愿意出门打开窗户。 这导致长期呆在封闭的空间里，病毒和细菌也被锁在房子里。 如果有人在这个空间里感冒了，那就更危险了。 因此，冬季也需要开窗通风，以保持室内空气质量。
4. 缺乏运动
室外温度低，冬天大家都不愿意做户外运动。 生命在于运动，在冬天，我们应该真正去运动。 每天坚持运动30分钟，增强抵抗力，可以很好的抵抗感冒病毒。
三、冬天如何预防感冒
1、 体育锻炼
冬天来了，应该在户外做一些适当的运动，比如：跑步、做运动、打球，可以增加身体的免疫力，让身体更能适应冬天的寒冷，提高身体的抗寒能力，预防感冒。 感冒的发生。
2、多喝姜茶
将生姜和红糖放入茶杯中，在茶杯中倒入适量开水，可有效预防感冒。 姜具有祛寒的神奇功效。 多吃生姜可以帮助身体抵抗寒冷。 虽然有时候生姜不是很好吃，但吃不饱总比生病好，当然后者更好。
3、用冷水洗脸，用热水泡脚
可以尝试每天早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体的抗病能力。 早上用冷水洗脸可以让你早上更清醒，晚上泡脚可以消除一天的疲劳。
4、多吃大蒜
大蒜是一种天然的抗微生物和抗炎化合物。 而各种研究证明，大蒜对寄生虫具有抗菌活性，也就是说，多吃大蒜可以通过控制肠道微生物的平衡来增强人体的免疫力。
5、保证睡眠
睡眠不好会导致反复感冒，睡眠时间短的免疫系统更差。 充足的睡眠是免疫系统正常运作的重要因素。
6、多吃益生菌
人体肠道相当于人体的“第二免疫系统”，因为肠道免疫系统含有人体70%～80%的免疫细胞，是主要的感染途径之一。 人类肠道微生物群的失衡与感染和自身免疫性疾病的增加有关。 用活细菌或益生菌确保肠道健康可以有效增强人体的免疫系统。
容易感冒可能是免疫力下降、环境改变、上呼吸道疾病等因素导致的，建议患者及时就医，根据实际情况遵医嘱对症治疗。
1、免疫力下降：通常过度劳累、缺乏锻炼、营养不良等因素都会导致身体免疫力下降。免疫力下降后，人体对于病毒、细菌的抵抗力会降低，容易受病毒和细菌的侵袭，引发疾病。建议患者注意休息，避免过度劳累，多参加体育锻炼，保证营养充足、均衡。
2、环境改变：如果气温骤降，人体无法很快适应这种环境变化，可能会受凉，引起感冒。此外，如果环境过于干燥，或是存在污染，也很容易导致人体受病毒、细菌侵袭，引起感冒。建议患者及时增添衣物，防止受凉，注意做好个人防护，防止细菌感染。
3、上呼吸道疾病：如果患者本人有鼻炎、咽炎等疾病，容易出现继发细菌感染的情况，也会出现细菌性感冒的相关症状。对于这种感冒，一般需要及时治疗原发病，防止细菌感染加重，以预防感冒发生。
在日常生活中，患者应注意健康饮食，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等蛋白质含量较高的食物，补充身体营养，同时要多吃苹果、橘子等富含维生素的水果，保证营养均衡。当出现感冒的相关症状时，应及时就医治疗，防止病情加重。我们周围的很多人不管是自己还是听别人说，都有存在经常感冒的现象，此时，大家心里会有疑虑，我到底是怎么回事呢?为什么会经常出现感冒的现象呢?怎么又感冒了?相信这些想法，大家心里都有出现过。那么，我们到底了解过为什么我们的身体经常感冒了吗?
感冒，相信大家都不陌生，都患过或经常会发生，那么，感冒多数是由于您近期机体处于免疫力低下的状态，起过人群众多的地方，直接或间接的有接触带有细菌或病毒的东西，且未注意手部卫生，导致机体出现经常感冒的现象，其中，尤其是免疫力低下，占主要原因，特别是最近的天气开始转凉，很多人未根据温度的变化，及时的添减衣物，导致机体受凉，也会引起感冒的问题。
一般机体感冒后，会出现喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咳嗽、咽干、咽痒或灼热感、低热、轻度畏寒及头痛等不良症状。建议您在早期发现自己存在感冒的现象后，需在医生的指导下，合理的使用抗生素及感冒类药物治疗，如感冒胶囊、感冒颗粒、阿莫西林胶囊及头孢颗粒等，能够有效的减轻或消除机体的不适症状。
除此之外，您还需多食含有维生素C的食物，如橙子、西柚及苹果等，能够有效的增强机体的免疫力。除此之外，您还需适当的参加体育锻炼，能够帮助提高机体的免疫力，减轻机体不适的症状。
最后，大家在春秋季节时，是感冒的高发季，您最好不要随意去人群众多的地方，能够有效的降低机体感染病毒或细菌的几率。您在患有感冒后，也不要惊慌，需尽早采取治疗，并进行适当的活动，服用维生素C类的食物，来增强机体的免疫力。
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