正常人的
时间绝大多数都在2-15分钟以内。通常5到15分钟是比较合适的,
性生活时间。性生活时间过久,对身体是有不利影响的。建议你平时要维持有规知律的性生活。每周1到3次是比较合适的,这样道可以保证不会由于太长时间没有性生活,而过度敏感,引起性生活时间过短。从性研究的角度上讲,每次性生活是有一个标准,只要能够达到2-6分钟就算
正常,并以5-30分钟为宜,但是实际应用当中性生活的时间是受诸多因素的影响,比如年龄、兴趣、情绪、夫妻感情、身体状况以及距上次性生活的时间等,因此性生活的时间是非常个体化的事情,往往它的评判非常困难,应当是以夫妻双方能够达到性满足作为主要的评判标准,并非时间越长越好。对于性生活影响的因素来说,年龄是很重要的因素,随着年龄的增长,性生活的时间会逐步的延长。对于老年男性来说,过长的性生活往往难以达到性高潮,容易造成身体疲惫,甚至在未射精就出现疲软,因此过长的性生活并不是一个好的事情,所以性生活的时间应当是个体化的评判标准,需要结合自身的情况来进行评判。1、如果单纯从时间上来说在五分钟以上算正常。
2、但是如果从女性的满意度来说,女性伴侣至少对50%以上性生活满意才算正常。
很明显第二个角度更符合人道主义。我有个朋友,性生活时间20分钟,他老婆还不满意。因为一次完整的性生活不单单是男人的那几分钟,还有开场序幕你说对吧。
如果你没有达到以上正常的标准,那么你就要从以下方面去改善自己了。
1、心理方面
克服焦虑的情绪,增强自信,要将爱爱想象成生活中普通的事。不要还没开始就恐惧自己早泄,这样越想就越容易早泄。
在爱爱的过程中要心不在焉,学会分散我们的注意力。
2、坚持锻炼、健康生活
“三分治七分养”,坚持运动锻炼,饮食