更年期是多数女性都要经历的事情，它是一种正常的生理现象。一般年龄在45-55岁的女性，会慢慢地经历绝经，在这个阶段里，女性的身体和身心都会发生一些比较明显的变化，若是对这些变化不理不睬的话，身体就会走“下坡路”了。那么更年期具体都有哪些症状？
1.月经不调，出现紊乱
月经不调是更年期女性出现的最常见的表现，有的人会表现出月经周期长短不一。
有的会出现卵巢衰退。也有的人会出现例假突然停止，这些都是更年期的一些症状。
2.睡觉时总是盗汗、潮热，经常出汗
女性进入更年期后，身体内的雌激素会分泌得越来越少，阳气也会出现上浮现象。
最常见的表现就是，在晚上睡觉时会经常出汗，总是一睡到半夜就会醒来，难以入睡，身上还伴有潮热；睡眠质量也比以前下降了，失眠睡不好也是常态。
3. 肥胖
更年期女性容易出现肥胖症状，由于年龄的增大，女性身体本身的机能和新陈代谢能力都会下降。
此时更年期女性，能量消耗本来就少，再加上身体不适运动减少，造成了脂肪堆积，出现肥胖。
4.情绪不稳定
情绪烦燥不安是很多更年期女性最常见的表现，她们时而高兴、时而发怒，有的还会出现头疼和睡眠不好等现象，有的还会伴有高血压。
多数更年期女性会有明显的孤独感，内心特别低落，特别容易因为一些小事发火，压制不住自己的脾气。
5.骨质疏松
对更年期的女性来说，体内的雌激素水平会下降，这就会影响到体内的骨质钙质的吸收和代谢，引起关节疼痛，可能诱发骨质疏松，严重的可能还没老，但身体已经活动不开了。
更年期是一种正常生理现象，没必要强行扭转它。但我们可以尽量缓解更年期症状，减少不适感。首先，在饮食上要下功夫。
想要平稳地度过更年期，就要补充雌激素，体内的雌激素分泌正常了，子宫卵巢等器官就会衰退得慢一些，也不容易引来妇科疾病了。
希望所有在更年期阶段的女性都能“自我强大，外援给力”，以最好的状态渡过更年期。
潮热与出汗是更年期典型的症状，原因是因为血管舒缩功能的不稳定。潮热多是起自前胸，然后涌向头颈部，之后波及全身。患者会感觉受到影响的区域皮肤灼热、发红，之后爆发性出汗。年期衰老会影响人体膀胱和尿道，并且存在尿频的问题，尿频、尿急最为严重的尿失禁。、更年期的女性还会出现缺钙的情况，造成骨质疏松，很容易出现骨折的情况，同时在更年期，女性还会出现月经不规律，有些女性还会出现提前闭经的情况。
更年期最早出现的症状是月经紊乱，可表现为周期、经期和经量的改变；最常见的症状时潮热、潮红和出汗；由于激素水平的紊乱，也可导致情绪改变（如易怒、烦躁等情绪激动或抑郁等情绪低落）、睡眠障碍（失眠等）、情绪上的烦躁，个体会表现为情绪的不稳定，容易激动，睡眠不好，严重者会出现多疑，比如，怀疑自己患某种疾病，或者怀疑自己的丈夫对自己不忠等，然而，这种多疑又不会像纯粹的精神疾病那样离谱。
更年期女性也是出现心血管健康问题的高发人群， 高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等这些代谢性的慢病，都是影响心血管健康的基础慢病，如果在更年期出现上述问题，应该及时尽早的给予干预控制。我国女性绝经年龄绝大部分在40-60岁治疗，因此44岁到更年期也是正常的。近些年来绝经年龄有提早的趋势，有些年轻女性因为生殖系统肿瘤或大出血切除卵巢后也可出现更年期症状。
对于更年期女性，要注意合理饮食、适当运动，并多与他人沟通，要避孕至绝经后一年，同时每年进行妇科检查，也要注意防治骨质疏松。对于症状明显，严重影响正常生活的人，可以在专业医生指导下行激素替代治疗。
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