按摩手指的好处
1. 减轻压力
显然，当生活压力越来越大，身体会越来越紧张，紧张状态持续存在容易生病。健康专家们指出，只需要半小时的简单按摩，就可以降低心率，降低胰岛素水平，缓解压力。
2. 有助于减少皮质醇
当我们处于紧张的循环或尽力及时完成任务时，身体会产生不健康的荷尔蒙并逐渐积累。「引致紧张的激素」皮质醇刺激时间过长会导致失眠，头痛，甚至引起消化问题。研究证明，按摩有助于降低身体的皮质醇。按摩使身体进入舒适的休息状态，以便尽可能恢复。实际上，按摩会在大脑中引起化学反应，从而产生舒适感，放松感，缓解压力和改善情绪。
3. 放松肌肉，缓解肌肉酸痛
按摩有助于缓解由不良姿势引起的肌肉酸痛，这个方式使身体处于自由状态。让肌肉放松，让关节更自由地放松。这有助于身体处于健康和自然的状态，从而限制肌肉酸痛。
4. 促进血液循环
按摩促进体内血液循环，是一种很好的护肤疗法，当血液循环更好时，皮肤也会得到更好的照顾，且会引发连锁反应使身体更健康舒服。
5. 增强灵活性
按摩疗法是一种有益的疗法，有助于维持和改善身体的灵活性。通过按摩肌肉，结缔组织，肌腱，韧带和关节，可以改善身体的操作机制的灵活性，使关节工作更通畅，降低伤害的可能性。
6. 增强免疫力
临床研究表明，定期按摩不仅可以减轻压力，还可以增加免疫力，减少T细胞数量，帮助身体提高免疫功能。
按摩手指能治什么病
1.治疗颈骨疾病
现代人经常要长时间坐在办公室桌子上，很容易发生退化颈椎，虽然不到伤害的程度但也很不舒服。颈骨疾病疾病对健康非常有害，可引起80多种不舒服的症状。但实际上，我们可以通过拖动自己的拇指来防止这种情况。
在拉动拇指时，我们敲击手指来结合按摩。另外，拇指连接到胃部，可以帮助控制抑郁，焦虑，不舒服。因此，如果你有腹痛，头痛，皮肤问题或只是感到沮丧，你可以按摩拇指以缓解不舒服感觉。
2.治疗便秘
由于长时间坐着，少运动可能随时引发便秘，但轻轻按压手上的一个位置可以减轻这个症状。
按压手掌以帮助改善便秘。手掌是大肠经的位置，可以去除身体不可能自然排除的热气，以缓解不舒服症状。当按摩手掌时，可以稍微强力一下，让掌心温暖就可以了。
3.治疗胃病
手掌是胃，大肠，十二指肠等消化系统中的主管经络的汇合地方，因此按摩掌心有助于改善消化。
4.开眼，养颜
手指的根部是五个器官的相应位置，因此这些区域的定期按摩会给眼睛带来开眼，养颜效果，给整个身体带来放松的感觉。如果你无法入睡也可以使用此方法改善睡眠。
5.化解烦恼
当你感到不耐烦忐忑时，请使用以下的方法来缓解。将10个手指编织在一起，然后将手指的基部一起摩擦约5秒钟，再这样做一次。按摩时，火气会消散。
6.化解疲累，保护身体健康
按摩合谷穴(圆按和揉)有助于减轻疲劳，黑眼圈，增强免疫力和让精神兴奋(合谷穴位置：紧闭食指和拇指，穴在肌肉食指拇指的最高点)。
7.治疗牙痛
按摩虎口外面(拇指和食指之间)，以缓解头痛，牙痛。当牙痛事，揉捏虎口可以减轻疼痛。
8.降低血压，血糖
按摩手臂上的穴位，手腕的三个手指的位置，可以帮助降低血压。位置是两个手腕动脉分支的凹处，离手腕3个指。按的方法很简单，持续按下直到你感到有点痛，有降低血压的作用。此外，在拇指外侧按压也具有降血糖作用并调节心脏功能。
9.治头晕，恶心
当你感到晕车时，你可以点击拇指的根部，或者用无名指缠绕在你的无名指上，这可以刺激精神，血液，防止头晕和恶心。除了点击拇指，还可以使用压缩方法来握住无名指。
10.治疗咳嗽，支气管炎，哮喘
要补肾脏，最方便的是按摩手背下的地方(大拇指向下跑)，这是肾上腺的反射区域。这一点是肾脏和结肠的位置，按摩让呼吸更舒适，轻松。
拍手主要有以下两种方法：1．基本拍手法。也就是平时最常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法，一定要将十指分开，开始可轻拍，力度逐渐加重。
2．拍“空心掌”。有的人觉得拍手时声音太响难以接受，这时就可尝试下面的方法：将手掌弓起，手指张开，然后拍下去，令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过，这种方法的打击面缩小，效果相对会差一些，因此最好延长该动作练习时间。
除了以上两种基本拍法外，还有掌背相拍、虎口相拍、握拳对拍、掌心击虎口等拍法。
与拍手有异曲同工之妙的是十指相敲法，就是双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对大脑的养生也十分有益。
握拳击掌也是一种拍手法，具体做法是：一只手用力握拳，另一只手张开，用拳击掌。这个动作最好能配合脚步，一边散步一边做，或者以原地踏步配合。如此一来，手和脚都得到了按摩刺激，有非常好的保健功效。
这就是所谓的 "打击仪式"，起源于清朝乾隆皇帝时期。据说，乾隆乔装出宫，到了一个县城。他又累又渴，就和当地的县令来到一家茶馆喝茶休息。还没坐稳的乾隆拿起桌上的茶壶给县令倒茶，县令受宠若惊，想跪下磕头致谢，但一琢磨不好，这是皇帝的父亲秘密来访，这要是跪下了岂不是暴露了皇帝的身份？
无奈之下，县令赶紧屈指在桌子上敲了三下，说 "谢皇上"。从此，"敲手礼 "开始在今天传播。如今，当我们外出参加聚会或晚宴时，有人为你倒茶或倒酒，我们可以用 "敲手礼 "来表示感谢。这是对对方的一种礼仪和尊重。为客人舀饭，饭碗八成就行。因为人们喜欢在饭碗上吃各种菜，而不是吃一口饭，吃一口菜（现在看来，这种吃法比现在更卫生），所以，饭不能吃饱，留有余地；如今，饭店里有一种快餐叫 "夹生饭"，这其实是日常生活的一种演变。
酒十一，其实就是 "酒香四溢"。酒是粮食的精华，比较金贵，俱乐部表示诚意，倒酒时要把杯子倒满，借此表明自己待客是真的。据你观察，通常的劝告是 "倒满"，而不是 "再来半杯"。泡茶的人是长者或尊者。他们倒茶时，要五指握拳，轻轻拍打桌面三下。这时，敲击手指的礼节表达了对长辈和尊者的敬意，也是对他们最大的尊重。这种方式也意味着向传统仪式鞠躬，也就是双手合十，用这种方式表示相互尊重，相互学习。
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