准妈妈患妊高症，需要怎么通过食补来调理？

患有妊娠高血压的准妈妈，应在饮食上尤为注意，应遵守三高一低的饮食规则，高蛋白、高钙、高钾、低钠饮食，这样有助于预防妊高症，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶新鲜蔬菜，少吃过咸食物，少喝浓汤，过浓的鸡汤、肉汤、鱼汤，经代谢后可产生过多的尿酸，会加重肾脏的负担。

一、妊娠高血压怎样进行饮食调理

1、每天摄入钠的量要减少，控制饮食中调味料的量。因为大部分调味料都含有钠，而钠会加重高血压的病情。因此，每天摄入的盐不要超过3克，不单单要控制食盐的摄入量，还要避免吃咸肉、腊肠、海带等含盐量高的食物。另外，酱油也不能摄入过多，6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈，可用低钠盐代替普通食盐，以此改善少盐烹调的口味。

2、减少脂肪、固醇的摄入量，因为孕妇脂肪过多，体重增加得很快，不利于血压下降。炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。

3、多吃含高蛋白质的食物，妊娠高血压会导致蛋白质从尿中流出身体。长期下来，身体中的蛋白质会流失得很快，所以每天要补充蛋白质，保持身体中营养成分不会丢失过多。平时可适量摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。

二、什么是原发性高血压

原发性高血压没有确切的病因，往往常见于中老年群体，与遗传、环境因素有关。特点是发病隐匿，发展较为缓慢，很多患者在发现时已经患病时间较长了。原发性高血压占高血压患者至少百分之80以上，需要终身进行服用降压药物，并且目前临床上还没有治愈的方法。但只要患者坚持持吃药治疗，加上生活方式的干预，有效的稳定血压，可以尽量的减少高血压给生活带来的影响。

总之，妊娠高血压如果控制不好，对于孕妇和胎儿都有着非常大的影响。所以，为了宝宝的健康，孕妇都应该积极预防妊娠高血压的发生

您好：

建议您注意以下几个方面：

1、定时去做产前检查

这是及早发现妊高症的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。这些均是判别妊高症的最重要指标，如有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重。

　2、合理安排饮食

恰当摄入脂肪

每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪，动物脂肪与植物脂肪应保持1或小于1的比值。这样，不仅能为胎宝宝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

防止蛋白质摄入不足

禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中蛋白质可保护心血管。因此，多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

热能摄入要控制

控制体重正常增长，特别是孕前超重的孕妈咪，尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。

保证钙的摄入量

保证每天喝牛奶，或吃大豆及其制品和海产品，并在孕晚期及时补充钙剂。

多吃蔬菜和水果

保证每天摄入蔬菜和水果500克以上，但要注意蔬菜和水果种类的搭配。

食盐摄取要适度

每天吃盐不宜超过2-4克，酱油不宜超过10毫升；不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等，更不宜吃用碱或苏打制作的食物。

妊高症缓解的方法，首先我们要保证足够的睡眠，每天最好是早睡早起，适当的锻炼；再就是调整饮食，尽量减少脂肪和盐的摄入，增加蛋白质和维生素的摄入，多吃一些富含铁、钙、锌的食物。可以从20周开始补充钙剂，可以是药物补充，因为饮食补充是不够的，包括喝孕妈妈奶粉，其实都是不足以补充她所需要的钙的含量；再就是做好产前保健，严密监测母儿的安全，自己测量血压，如果有头昏、头痛、心慌这些情况就要及时就医。

妊娠高血压综合症常见于初产准妈妈，大龄（35岁以上）或过晚孕期（18岁下列）的准妈妈，创造双胞胎的准妈妈，羊水偏多的准妈妈，葡萄胎或伴随漫性毛细血管病症的准妈妈。此外，准妈妈过胖或准备怀孕已身患血压高，肾炎，糖尿病患者等病症，及其焦虑不安，过度劳累等要素，皆易引起该病。如女性的妈妈有妊高征病发史，孕妈妈患病的可能较高。

妊高症伴随略微的头昏，无法消散的水肿（尤其是面部），初期病发的孕妈妈没有显著病症。重则发生头疼，头晕眼花，恶心想吐，恶心呕吐等，乃至抽动，晕厥，血压值显著提高，蛋白尿增加及显著浮肿。妊娠高血压的危害，在于发生病症时所处的孕期环节，及其血压升高的水平。血压值越高，越贴近怀孕初期发生，孕妈妈发生问题的风险性也就越大。

大部分身患妊娠高血压的准妈妈病症都很轻度，并且直到贴近临产时(37周或之后)才主要表现出去。假如你归属于这类状况，你接纳引产手术或剖宫产的隐患会稍高于别人。但此外，你跟小宝宝的身心健康不容易遭受很大的危害。身患妊娠高血压的孕妈妈，产生别的怀孕期间病发症的隐患会高些，这包含宫腔内生长发育受到限制，早产儿，胎盘早剥，胎死宫腔内等。

妊娠高血压综合症易造成胚胎初期脱离，慢性心衰，凝血阻碍，脑溢血，慢性肾衰及生完孩子血液循环系统阻碍等。而脑溢血，慢性心衰及弥漫性毛细血管内凝血功能为妊娠高血压综合症病人身亡的首要缘故。中重度妊娠高血压综合症是早产儿，宫腔内胎儿身亡，死胎，新生儿缺氧和死掉的首要缘故。孕妈妈病况愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。

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