酵素梅虽然有很大的功效但是也含有一定的副作用。
第一点,在长期食用酵素梅的时候排便时会有拉肚子现象与一般的减肥茶的作用差不多。
第二点,有胃炎等胃病的患者吃多了酵素梅可能会对胃造成一定的疼痛感或不舒服的感觉,酵素梅有分解病菌功效过一段时间这种感觉就不会有了。
第三点，酵素梅要多喝水这样搭配效果会比较好一些，尤其是在临睡前吃一粒酵素梅然后喝少量的水效果是比较好的。
适合人群
便秘人群：小肚子涨涨的、鼓鼓的，怎么拉也拉不出来。
常吃快餐人群：为了方便，快餐营养不均衡，缺少植物纤维素，导致便秘。
应酬人群：应酬多，吃饭时间不固定，生活习惯不规律。
经常熬夜人群：经常熬夜，打破正常生物钟，紊乱身体的正常功能，肠道消化不良。
久坐办公室不动人群：长时间不动，自然肠胃蠕动减弱，不光便秘，会形成更多的宿便。
参考资料来源：百度百科-酵素青梅
参考资料来源：人民网-酵素梅的常识你了解多少？ 酵素梅会有哪些副作用？
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