本 期 导 读
秋季咳嗽，如何不药而愈？
秋天一到，不少人容易咳嗽。有的咳嗽伴随着喉咙痛，有的喉咙干痒，有的咳痰多，有的痰一直咳不出来……
从中医角度看，秋季咳嗽多与外界变化有关，人体不适应这种变化（比如早晚温差大、运动出汗过多或忽冷忽热的天气没有及时增减衣物），就很容易出现生病、咳嗽等情况。
当然， 不是所有咳嗽都需要药物治疗的。 人体有一定的自愈能力，可以通过 对经络 腧穴 的刺激， 适当保持休息，是可以 不药而愈 的。
腧穴是什么？
为什么有如此神奇的作用
腧 穴就是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸、推拿等治疗疾病的刺激点与反应点。
腧通 「输」，有转输、输注的含义；「穴」即孔隙。 主要功能就是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。
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《灵枢·九针十二原》在论述腧穴时曾有以下条文：「节之交, 三百六十五会。知其要者, 一言而终, 不知起要其要, 流散无穷。所言节者, 神气之所游行出入也, 非皮肉筋骨也。 」
可见当时的医家已经认识到, 腧 穴的实质是「神气」 游行出入, 而非「皮肉筋骨」局部形质。
《素问·气府论》也指出 腧穴 是「脉气所发」 。
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《灵枢·小针解》解释说：「节之交三百六十五会者, 络脉之渗灌诸节者也 。」
说明腧穴是经脉之气流注运行出入体表的所在, 与气血运行关系密切。
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《千金翼方》在论述腧穴的意义时说：「凡孔穴者, 是经络所行往来处, 引气远入抽病也。」
由于腧穴具有这样的意义, 就决定了 腧穴必然位于人体中便于气血运行, 脉气流注最为通畅的所在。
综上所述，刺激腧穴能够达到使人体气血趋于平衡，起到调理脏腑、调理疾病的目的。
秋季不同咳嗽，如何选穴调理
针对秋季咳嗽，介绍 「三边三间」养肺穴 。 （三边三间文章第三部分详细介绍） 通过针灸或按揉以下穴位，可以有效调理咳嗽。
▌热咳、干咳、燥咳找鱼际
鱼际穴是肺经上特殊的穴——荥穴。这个穴位具有 清热 的作用，对于 秋燥引起的热咳干咳效果最好 。
鱼际穴的三边三间取穴法
张开手掌，沿着第一掌骨的外沿向下捋，找到一个凹陷处即为鱼际穴。 鱼际穴是一个骨边的穴位， 可以以第一掌骨为标志物来找穴。
针灸或按揉鱼际穴
按揉鱼际穴时应以指代针，用 弹拨的方式来按揉 ，弹拨六次停留按压6秒，如此反复。有一定针灸基础知识，也可以在鱼际 直接针灸调理 。
▌肺气逆乱咳嗽找尺泽
尺泽穴是肺经的合穴，这个穴位有降逆气，梳理气机的作用，对于治疗 肺气逆乱引起的咳嗽和胃部不适效果最好。尺泽与鱼际搭配，能加强止咳效果。
尺泽穴的三边三间取穴法
将手臂微微屈曲找到肘横纹，握拳使上臂的肱二头肌隆起，这条明显的肌腱与肘横纹的交界处有两个凹陷，靠近拇指这侧的凹陷就是尺泽穴。
针灸或按揉尺泽穴
按揉尺泽穴时应以 指腹按揉或弹拨 ，然后压住穴位几秒，如此反复。鱼际穴与尺泽穴配合使用的方法也很简单，只需用掌根部位压住尺泽穴，慢慢推至鱼际穴，然后互搓鱼际穴。同样可以直接针灸操作。
▌痰热壅肺咳嗽，丰隆配曲池
痰热壅肺是指一些因疾病产生的有形之痰壅堵住肺脏，化为热邪，形成痰热，使肺气无法宣发，气机不通。
这些有形之痰会进一步转变为无形之痰。值得注意的是：无形之痰与很多严重的肿瘤疾病都有关系，不可不防。 丰隆穴可以起到有效化痰的作用 。
丰隆穴的三边三间取穴法
抬起小腿，绷起脚尖，便可以清楚地摸到迎面骨外侧有一条隆起的肌肉。此时，如果将膝盖下方的凹陷处与外踝尖连线，它的二分之一处就是丰隆穴。
针灸或按揉丰隆穴
按揉丰隆穴时应用拇指压住穴位转揉，转揉6次后按压6秒。按揉此穴位时需要稍用力，不是在表皮上摩擦。同样可以在丰隆穴直接针灸调理。
曲池穴与丰隆穴搭配，不仅能缓解痰热咳嗽，对于降血压也有好处。
曲池穴的三边三间取穴法
屈肘，找到横纹外则的尽头，就是曲池穴。
针灸或按揉曲池穴
按揉时应首先按住穴位转揉，然后沿着曲池穴所在的肌腱内侧反复向下推动。可以直接在曲池穴针灸调理。
咳嗽虽然是肺病，但五脏六腑的病变均能引发咳嗽，并不是只有肺脏。下面我就根据咳嗽的不同症状特点，为大家有针对性地介绍一些特效的穴位
1、咳喘穴——快速止咳
咳喘穴快速取穴：张开手掌，小拇指、无名指，指根之间
有个穴位叫，咳嗽时轮流按压走右手上的这个穴位就能见效，对急性、慢性的咳嗽都会有效果。双手按揉完再艾灸，大人小孩都适宜。孩子咳嗽每只手按压几十下，成人咳嗽每只手按压100下。这个方法很有效。
2、少商穴——治疗咳嗽
少商穴快速取穴：伏掌，在大拇指末节桡侧指甲根角侧上方0.1寸处，按压有痛感。
这是一个快速止咳的穴位，很多人都遇到过这样的情况，在一些重要的场合自己却突然抑制不住地咳个不停，这时候，你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上，就可以停止咳嗽了。少商穴位于大拇指末节桡侧指甲根角侧上方0.1寸的地方，是手太阴肺经的井穴，在少商穴刺血还可以清泻肺部的积热，治疗风热咳嗽。
3、孔最穴——止咳
孔最穴快速取穴：伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处取穴。
孔最穴属手太阴肺经的郄穴，“郄有孔隙义，气血深藏聚”，阴经郄穴擅治血症，故孔最长于治久咳、止咯血。弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状，针刺孔最穴则可以治疗久咳。弹拨法是一种比较特殊的手法，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。
手太阴肺经上的的易堵穴位，如果在这穴位上和周围有疙瘩、痛点、发硬的，先按揉再艾灸，效果都是不错。
4、丰隆穴——止咳化痰
丰隆穴快速取穴：坐位屈膝，先找到外膝眼，丰隆穴就位于外膝眼与外踝前缘平外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外侧约二横指处，按压有沉重感。
丰隆穴属足阳明胃经络穴，最擅长祛痰，既可以化有形之痰，又可以化无形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不错。
5、然谷穴——止咳消渴
然谷穴快速取穴：在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。
嗓子经常刺痒，总觉得有痒痒想咳嗽的感觉，坚持艾灸然谷穴，慢慢就可以改善甚至根除。
6、太渊穴、照海穴——干咳、咽干
太渊穴快速取穴：仰掌，在腕横纹上，于桡动脉桡侧凹陷处取穴。
照海穴快速取穴：坐位或仰卧位，在足内侧由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处即是本穴，按压有酸胀感。
如果咳嗽的时候没有痰，而只是干咳，那么这种咳嗽就属于虚性咳嗽，是肺阴虚的表现。久咳的人往往会出现干咳无痰的情况，由于慢性咳嗽迁延不愈，就会影响肺阴，使肺阴受损，外在表现为嗓子干，喝水也无法缓解。
用此穴治疗干咳，要采取擦摩的手法：一只手的拇指放在另一只手手腕的太渊穴上，其余四指放在对侧，横向擦摩太渊穴，然后两手交换。两侧对擦，可以养肺阴，从而达到养阴清肺、治疗干咳的目的。艾灸太渊可以有效改善咳嗽，打嗝不停止的问题。
照海穴为足少阴肾经穴，长于滋阴清热。若肺阴不足、干咳日久，必然由肺及肾。加上照海穴通于奇经八脉之阴跷脉，并通过阴跷上连喉咙，因此与太渊相配，正好发挥其滋阴润燥止咳的功效。
7、涌泉——反复咳嗽
涌泉穴快速取穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
肾虚这种虚热上灼咽喉，也会反复咳嗽，咽喉疼痛，搓开涌泉穴也会很快改善。
8、 腕横纹上三指
突然起来的咳嗽，喉咙发痒又没有工具，可以掐手腕横纹往上三横指的位置。
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