为什么分手后不是很痛苦？

分手后不是很痛苦是因为在谈恋爱的时候并没有用心，没有付出很多，分手以后不会觉得伤心。另外一个原因是在分手的时候已经喜欢上了另外一个人，分手只会如释重负，不会痛苦。

1、谈恋爱的时候并没有用心，也不曾付出。

现在的人是很寂寞的，有些人不甘于寂寞就会接受一些人的追求，就是现在的渣男渣女的“三不行为”，不拒绝不负责不付出。在这段感情里面，一直都是被动的，只要对方付出这个人就接受，一旦出了什么麻烦也不承担这个责任，从来不主动付出，等到分手的时候因为没有什么付出，也就没什么心痛的感觉。人都是这样的，尤其是感情里面，越是付出的多越是放不下，一直不付出也就一直不会受到伤害，也就不会痛苦。

2、分手之前就已经有了其他心仪的人。

如果在分手的时候自己的是不痛苦的还有一个原因就是这个时候顾不上痛苦，完全被其他事情或者其他人占据了自己的全部。喜欢上了另外一个人，这个时候的分手就是及时雨，让自己可以从现在的泥潭中挣扎出来，奔向另外一个怀抱，另外一段彩虹人生。这种情况只有甜蜜和如释重负的感觉，不会觉得痛苦。一个人的感觉是有先后之分的，一旦甜蜜更多，那痛苦的感觉就没了。

但是，现实生活中，这两种情况都会比较少，分手大部分人都是痛苦的，毕竟是自己之前选择的人，一起相处了那么久，突然的分开不仅仅是生活上的不习惯，还有情感上面的缺失，你分手会痛苦吗？

这取决于与你分手的人到底是谁，如果对方你倾注了太多的喜爱和精力，怎么可能不心动，但是如果对方是有毒的关系，分手就可能是一种摆脱。

如果你看到自己分手后的淡定，或许不一定是在压抑自己，就像是它呈现出来最简单的事实，或许你并不在乎这个刚刚分手的前任？

◎分手在你看来应该算是大事，应该伤心哭泣

◎你却很平静，暂时有种解脱之感似乎很淡定

◎应该做些什么防止突然崩溃......

你现在没有奔溃不一定之后会奔溃，我们需要看到自己到底因为什么而奔溃，你是否真的爱过这个人，你们又是因为什么而分手的。

从关系破裂中恢复自己的精力可能对某些人来说是人生中最痛苦的经历之一。你要对自己要有耐心，因为你需要让自己经历悲伤的过程。

在这困难的时刻，让自己与支持的人在一起并尽情享受这段疗愈时光。从关系中了解你可以了解自己的内核，并重新关注开发新目标。

要知道，与分手一样痛苦的强度，你可以成为一个更强大，更聪明的人，并为未来一个新的，健康的关系做好更充分的准备。

给自己一个悲伤的许可证，无论你是与你的伴侣在一起短时间或多年，或者求爱失败，你都会遇到损失，你需要经历一个悲伤的过程。

每个人都以自己的方式和自己的时间悲伤。它是一个良好的关系或不健康的关系并不重要，你仍然会经历一个悲伤的过程，然而，随着时间的推移，它将变得更容易忘记和伤害更少。

※建立家庭成员和朋友，咨询师的支持网络

当经历痛苦的经历时，需要有人与你交谈。计划和朋友一起去做你通常喜欢的事情，比如购物，晚餐，划船，打网球或电影。

不要犹豫，呼吁那些愿意与你分享时间的人，并且你认为自己可以信任的人。可以把感受写在日记中，以便表达你的所有想法和感受。摆脱所有的愤怒，悲伤和失望，负能量。

※或许需要向前看了

不需要再盯着前任不放，ta只会给你带来更多烦恼，原谅ta的不珍惜，ta不懂得你的珍贵，坐下来为自己制定新的短期和长期目标。

无论是教育，职业相关，旅行还是学习新技能或不同语言，都要将注意力转向追求梦想。比如报名参加您一直想参加的烹饪班或加入一个社会组织以重拾信心。

壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你

分手了，为什么不伤心呢？无外乎以下原因吧。

一、爱得不够深

爱得不够深，分手不伤心，说来也的确有几分道理。我的第一段恋情是无疾而终的，当男生提出分手后，心中非但没有起什么波澜，反倒有种解脱的感觉。

本来就是两家大人撮合在一起的，大家彼此间不讨厌，也说不上喜欢，两人在一起的原因是理智大于情感。当有一天，男友暗戳戳地透露自己有新感情出现的时候，我忍不住长出了一口气，也许是情绪管理明显失控，惹得男友难得地幽默了一把：“要知道分手会让你如此开心，我应该早些说的。”当分手成为一种解脱的时候，如果你还泪流满面，那一定是喜欢的泪水。

二、生性洒脱，心态好

爱过的时候轰轰烈烈，无愧于心，不爱的时候各自安好，一别两宽。分手后不哭不悲的人着实是生性洒脱。正如民国时期的一位诗人的霸气表达：我将于茫茫人海中访我唯一的灵魂之伴侣；得之，我幸；不得，我命。

得到了它，是我的幸运，得不到是我命中注定，不要把得失看得那么重要，得到了固然很好，失去了也不要强求。散伙是人间常态，你我又不是什么例外，拿得起放得下，不纠结过往，收拾心情再出发，别给自己过不去。

三、爱得太辛苦

无怨无悔地去爱那个人，可是最终发现感动得只是自己，当看清了这一切之后，爱自己的那颗心开始觉醒，傻傻地投入换不来相应的回报，那又何必一条道走到黑。

你越是付出，别人越是不当一回事，苦的还是你自己。说起这事我就来气，表姐初中辍学就开始打工挣钱，她靠着踩缝纫机一针一线挣来的钱供未婚夫读书，那家人经济状况不太好，不客气地说，他的学费几乎全都是表姐包揽过来的，那个傻女子说：“你功课那么好，不读书可就白瞎了。”可是，结果呢？那个男生考上了大学之后就开始不待见未婚妻了。怎么评价我那表姐呢？人家居然主动提出悔婚，说是考虑再三，两人差距太大，还是算了吧。

                                   

我听说这件事以后，直接就去找表姐了，骂她软弱可欺。我表姐淡定得让我自愧不如，她说：“你以为以后我们会幸福吗？他在我面前的优越感一日胜似一日，这种感觉我不喜欢，我已经为他付出得够多了，今后，我不想再委屈自己了。”

凡事有度，爱亦如此，分手，有时候是为了给自己一个交代，爱要双向奔赴，不是单方面的委曲求全就可以幸福的，爱你可以爱到骨子里，但爱你不能低到尘埃里。因为理性，所以不伤心。

                                 

其实，分手后的心情并没有一个固定的模板，有人会开心、解脱、庆幸，也有人会痛不欲生，这不仅取决于彼此间关系的相处模式和情感付出，也取决于个人的自我调节。长痛不如短痛，跟不合适的人分手利大于弊，他们因为已经看开了，知道自己需要什么，知道什么不适合自己，不管爱与不爱，每一对分手的情侣都有自己的初衷，爱你没商量，分手却是绝对有理由的，如果是自己心甘情愿接受分手的事实，自然就没有理由伤心了。最后絮叨一句：好聚好散，各生欢喜。

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