武汉市第一医院针灸科，埋线减肥收费是多少？安全有效果吗？

科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

1、每天吃5-7小餐　 　每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！

2、千万不要跳过任何一餐　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！

3、知道您的每日热量需求　大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢！

4、了解你摄入了多少卡路里　管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。

5、摆脱高热量饮品　想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。

6、多喝水　水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。

7、吃水果减肥要合时　水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也是会导致发胖的。相反，如果选择饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了。

8、控制碳水化合物摄入　碳水化合物是糖分的最重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里的好方法。

武汉市宠物诊所办证情况一览表（武汉市农业局提供）

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兵团宠物医院 江汉前进五路57号

武汉关爱宠物诊所 江汉精武路25号

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武汉常码头宠物诊所 常码头发展三村

武汉立安宠物诊所 汉口解放大道511号

汉口同济医院宠物医院 同济医学院内

旺旺宠物诊所 竹叶山重才里6—2号

汉口畜牧兽医宠物诊所 球场路60号

武汉普爱宠物诊所 球场路花鸟市场

小黄陂宠物诊所 球场路花鸟市场

武汉天一宠物诊所 球场路花鸟市场

华农畜牧兽医学院宠物诊所 球场路花鸟市场

好主人宠物诊所 竹叶山宠物市场

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武汉建华宠物诊所 汉口解放大道1450号

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帅哥宠物诊所 武汉港花鸟市场

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动物医院 汉阳玫瑰西苑105号

汉阳郭茨口宠物诊所 汉阳二桥路4号

汉阳宠物诊所 汉阳钟家村青石桥街18号

积玉桥宠物诊疗所汉阳分所 汉阳鹦鹉大道240号

汉阳二分所 汉阳大道597号

苹苹宠物康复诊所 贺家墩花鸟市场

贝贝宠物诊所 江汉新华下路附187号

复兴宠物诊所 复兴村常福里147号

武汉牧康宠物诊所 姑嫂树路162号

乖乖岛宠物诊所 台北路宝岛公园

博爱动物诊所 大智路83号

仁心宠物诊所 武昌和平大道404号

立得动物保健诊疗所 彭刘扬路92号

洪山公园宠物诊所 洪山公园花鸟市场

紫阳宠物诊所 首义新村6号（紫阳公园）

杨园宠物诊所 和平大道1066号

青山李氏宠物诊所 青山区111街

石林宠物诊所 和平公园内

王厚钰宠物诊所 青山工业四路

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