小腿上的肉怎么长出来的？_备孕

站立时间过久或者是长时间跑步长出来的，想瘦小腿跑步要用小腿的力量跑。脚跟要微微的抬起来。不然我们会习惯的用大腿的力量去跑。跑完之后要多拉伸几会钟，直到小腿肉变软为止，那样就不会长肌肉了。还有平常有空多做做瑜伽，瘦腿操之类的很是有用的。

题主是否想询问：“为什么肉全长在肚子和腿上了”？久坐。脂肪主要集中在大腿和肚子上，是由于平时经常坐着或者是躺着，使腿部和肚子上没有得到很好的锻炼，或者是以前锻炼过腿部、肚子，使腿部、腹部有大量的肌肉，后来锻炼懈怠，肌肉又化为肥肉，所以会囤积脂肪。

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