带脉就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。
就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉---“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。
人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。
经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热。
“带脉”上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，300次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻，这种感觉最好，这是带脉位置，正可以化解肝气。
或者可以采取正坐位，从两肋开始，拇、食指上下捏住赘肉，用力充分捻揉三下，很疼，指下也呈泡沫状，这是垃圾脂肪，这些位置的脂肪不能给身体供应能量，反而影响气血的运行。双手从两肋依次向肚脐方向，每个点捻搓三下，重复多遍，每次5分钟，每天2次。
带脉的作用
1、带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，就像人体生与俱来的一条“腰带”一样，起到“约束诸经”的作用，足之三阴经、三阳经及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束。
2、带脉穴是经穴同名，是足少阳胆经上的腧穴，腋下线与以脐为中心的横线交汇处即为该穴。刺激带脉穴，可疏肝利胆，升清降浊，消积通便，让停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消。刮痧疗法本身能通经络，祛痰湿，促进新陈代谢。因此，饭后刮拭带脉穴，可减轻腹部膏脂，有助控制肥胖。
扩展资料：
若要带脉永葆生机，不妨试试以下方法：
1、推敲带脉。每晚睡觉前，躺在床上，四指并拢，从章门穴（位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方）循带脉推向腹部内侧；手握空拳，来回敲打带脉，用力适中，100~300下即可。
2、刮带脉。以刮痧板经常刮带脉上的重点穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴，它们正好在肝经胆经上，刮痧是一种泻法，可疏通带脉、清肝利胆、排毒通便、消脂减肥，消除腹部赘肉。
参考资料：人民健康网-带脉，女人的“安全带
参考资料：人民健康网-减肥穴——带脉
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