1.苹果，苹果含有大量的纤维素和有机碱，具有通便作用，可促进儿童肠道蠕动。日常生活中缓解消化不良最有效的方法就是将苹果蒸熟，将苹果切成两半，蒸熟。 10分钟左右。
2.橙皮，橘皮中所含的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠道的蠕动，故能促进消化。妈妈给宝宝做饭的时候，可以适当用一点橘子皮，但不要放太多，以免味道太浓导致宝宝不喜欢。
3.番茄，西红柿是最常见的食物。西红柿含有大量的有机酸和维生素。即使在高温的作用下，体内的营养也不容易被破坏。此外，西红柿中含有大量的番茄红素，可以抑制小儿细菌的生长，还可以起到助消化、通便的作用。
4.豆制品——豆腐、豆皮，对于孩子来说，家长可以给孩子一些豆制品，比如豆腐、豆皮等。豆制品中的钙元素比较丰富，可以在孩子长大后使用。在此过程中，它促进骨骼的生长发育和牙齿的硬度。同时，也有利于保证孩子的健康，还能促进孩子身高的增长。
5.宝宝消化的食物有山楂，山楂有消化和蓄积的作用，如果宝宝消化不良，可以适当吃一些山楂。山楂可以帮助消化。不过，由于宝宝的消化系统不够健全，妈妈们在给宝宝喂食的时候也不宜多吃山楂，以免伤到肠胃。煮熟的山楂对消化不良的改善会更明显。
6.宝宝消化的食物有坚果，为了孩子的成长，必须为他们提供多种营养。平时多吃坚果。由于膳食纤维的影响，它们可以帮助儿童促进肠胃蠕动，保证肠胃健康；它可以帮助孩子排便，排出体内有害物质。
宝宝在消化不良的时候，多吃什么食物可以缓解？
1.宝宝消化不良的时候，宝妈们可以把苹果蒸了给宝宝(红蛇果更好)，或者用适量冰糖煮苹果，有健脾和胃、调理肠胃的功效，对缓解宝宝消化不良有很多好处。山楂有健脾和胃、增进食欲、促进消化的作用。宝宝是消化不良的时候，可以适当吃山楂。因为山楂是微酸性的，酸性太强，小一点的宝宝可能就太多了。妈妈给宝宝 山楂的时候不要多吃，以免伤到宝宝的胃。
2.妈妈们可以去超市买箱酸奶宝宝喝。酸奶富含益生菌，可以帮助消化，刺激胃肠道消化酶的分泌。非常适合消化不良。西红柿中含有番茄红素，有助于促进消化，帮助胃液消化脂肪，抑制细菌生长，有助于缓解口腔溃疡。如果宝宝有消化不良症状，宝妈们可以适量给宝宝吃点西红柿，但是西红柿不要空腹吃，宝妈们要多注意。当孩子消化不良时，他的胃可能会经常感到不舒服，食欲也会下降。那么这个时候他可以选择一些容易消化的流质食物，比如小米粥、菜粥，因为这个时候孩子不想吃的话可以在粥里加一些红枣、南瓜。
3.小米粥容易消化，有健脾养胃的作用。另外，小米粥是流质食物，添加辅食后宝宝也可以喝。如果宝宝有消化不良的症状，宝妈们不妨用小米粥喂宝宝，有助于肠胃调理。山药含有大量的多酚氧化酶、淀粉酶等物质，营养价值很高，还具有健脾益气、帮助消化的作用。所以，当发现宝宝消化不良时，宝妈们可以用山药熬粥给宝宝喝，可以起到一定的缓解作用。西红柿含有丰富的番茄红素，不仅能促进消化，还能抑制细菌的生长。
宝宝消化不良吃什么1、胡萝卜汤
功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其就是胡萝卜素A的含量特别多，还会有比较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可以用来治小儿脾胃的虚弱所致消化不良。
2、粟米山药粥
功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常的食用能够防治小儿消化不良。
3、小米香菇粥
该粥具有健脾和胃以及助消化的功效，因为该粥中的小米具有健脾胃的功效，而鸡内金则可以有助于消化，并且香菇也是具有健脾胃以及助消化的功效，因此，常吃小米香菇粥可以有效防治小儿消化不良。
4、酸牛奶
先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状就好了。酸牛奶易于消化，适用的是胃肠炎的患儿。
5、淡茶水
取红茶少许，用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性的胃肠炎有疗效。
6、脱脂奶
将牛奶煮沸，待冷却以后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却以后去脂肪膜，如此反复了3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
7、苹果
相信相信大家都知道苹果中含有鞣酸以及许多的`有机碱物质，具有止泻以及通便的功效。因此当宝宝出现消化不良的时候可以吃一些水果有利于排便。
8、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
如何预防宝宝消化不良1、喂养要定时、定量，让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯。
2、克服偏食，注意营养全面性。荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。
3、注意保持好小儿的食欲，因为只有在有食欲的情况下，进食才最为有益。要保持小儿好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严不要饭前吃糖果避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张食物的色、香、味要有一定吸引力。
4、注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。
5、密切注意保持消化道通畅，养成定时排便习惯。
6、注意卫生，养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。多进食易消化食物，避免煎炸等难消化食物，不宜边看书边进食。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
