1、维生素：孕妇可适量吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、西兰花、葡萄、猕猴桃等，也可遵医嘱吃维生素C泡腾片、维生素C片等药物。维生素可以干扰黑色素的形成和沉积，有利于改善皮肤，对孕妇、胎儿健康也有好处；
2、DHA：孕中期可适当吃富含DHA的食物，如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃、开心果、松子等。也可遵医嘱吃鱼油软胶囊等药物，有利于促进宝宝大脑发育；
3、其他：在孕早期，孕妇也应注意遵医嘱吃叶酸片，可预防宝宝出现神经管畸形。除了甲亢孕妇外，孕早期还可适当吃含碘的食物，如海带、紫菜等，对宝宝的早期发育有利。同时适当补钙、补铁，对于宝宝骨骼的生长和血液系统的建立有一定好处。
因此在怀孕期间，女性饮食应多元化，保证营养丰富、膳食均衡，为宝宝提供充足的营养，可对宝宝的生长发育起到重要的作用。
不会，孕妇在孕期吃葡萄生下的娃眼睛会变大是不科学的。目前为止，没有科学研究证明孕妇在怀孕期间吃葡萄会使宝宝的眼睛变大。吃葡萄眼睛变大这只是一个美好的愿望，但是没有任何依据的。
其实孩子眼睛的大小，双眼皮单眼皮主要还是来自于父母的遗传，想要宝宝眼睛大，找个大眼睛的伴侣可能更靠谱一些。但是葡萄是一种营养丰富的水果，吃了对胎儿的发育肯定是有好处的，可以让宝宝的眼睛明亮有神！
虽然多吃葡萄并不能让孩子的眼睛变大，但是孕期适量的吃葡萄确实是有较可以多的好处，比如葡萄很好的补充维生素和糖分，减轻贫血的情况，增强体质。但是，葡萄中含有的葡萄糖会刺激人体内的细胞分泌胰岛素，患有心血管疾病的孕妇本身处于失衡状态，所以也要慎重。
孕期的饮食确实会在一定程度上影响宝宝的发育，包括颜值，但是并不是那种特定的食物的作用，营养均衡的宝宝会长得更好看一点。
准妈妈们也不要把所有的希望都寄托在这些食物上。更不能听说哪种食物对宝宝颜值有帮助，就大补特补。例如葡萄，含有大量的糖分，如果每天食用过多，不仅容易变胖，还易引发妊娠期糖尿病。
很多妈妈都想要孩子有双漂亮的大眼睛。其实孩子的相貌除了受父母先天遗传基因影响之外，还与后天的生活环境、养育方式、营养水平等休戚相关。因此，家长即使不能给到宝宝外貌上的基因优势，至少在宝宝早期生长发育过程中，可以做到精心养育，不给宝宝颜值拖后腿。所以怀孕的妈妈不能乱吃东西，还是要保持营养均衡。水果可以吃，但也不能贪多。
孕妇在怀孕期间是非常辛苦的，并且需要大量的营养物质，一个人要吃两个人的量，并且需要补充多种营养物质，尤其是要多吃蔬菜和水果。今天小编就来跟大家说一说，孕妇在怀孕期间多吃哪些水果，对自己和胎儿有好处。
一、怀孕期间多吃哪些水果对胎儿有好处1、葡萄。很多宝妈都听说在怀孕期间多吃葡萄，能让孩子的眼睛变得又大又圆。这个目前是没有依据的，但是孕妇多吃葡萄，真的可以补充身体很多的微量元素和矿物质，并且葡萄的口感很好，味道也很好，酸酸甜甜的，能够帮助激发妈妈的食欲，促进消化还能够预防心脑血管疾病，增强孕妇的免疫力。
2、西柚。柚子中含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够增强孕妇的体质，提高孕妇的免疫力。并且西柚的热量也不是很高，孕妇就算多吃也不用担心自己会长胖，只有孕妇健康，胎儿才会健康。
3、香蕉。香蕉中富含非常丰富的微量元素和矿物质，并且有很多的膳食纤维对孕妇非常有好处，并且香蕉具有润肠通便的效果，对于一些容易便秘的孕妇来说，是一个很好的选择。
4、猕猴桃。猕猴桃被称为水果之王，猕猴桃中的维生素种类非常多，并且含量也大，对于孕妈妈的身体健康非常有好处，并且猕猴桃还能帮助孕妇在怀孕期间补充身体所需的叶酸，多吃猕猴桃能够促进胎儿健康发育，但是猕猴桃是属于寒性的，如果孕妇的体质较弱的话，就尽量不要吃。
5、苹果。人们常说一天一苹果，医生远离我，苹果是日常生活中最常见的水果，并且营养价值和功效都非常高，能够帮助孕妇消除疲劳，促进孕妇的肠胃蠕动，防止便秘。
二、结语蔬菜和水果都是孕妇在怀孕期间必不可少的，多吃水果对自己和胎儿的健康都非常有利，但是孕妇在吃水果之前，最好上网查一查这些水果的功效和作用，不要太过于性热或者性凉的水果。
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