1、汤
各种有营养的汤是最适合产妇进补的，鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸽子汤、猪蹄汤都含有很丰富的蛋白质、维生素、矿物质，产妇吃了不但有利于身体的康复，还可以促进奶水的分泌，所以产妇最好每天喝一些汤。
2、紫糯米粥
紫糯米是非常有营养的食物，它含有的维生素和膳食纤维都是很高的，能够帮助产妇补充营养、恢复体力，还可以预防便秘，产妇在煮紫糯米粥的时候，也可以根据自己的口味添加各种食物进去。
3、鸡蛋
鸡蛋虽然是一种很普通的食物，但是营养缺非常丰富，而且还很容易被人体吸收，产妇最好每天吃一到两个鸡蛋，产后可以用鸡蛋红糖煮汤喝，也可以吃水煮蛋作为早餐。
4、黑芝麻
黑芝麻含有的营养元素是非常多的，有补肝肾、补气血的作用，还以预防脱发，有些产妇会出现产后脱发的情况，这时候多吃一些黑芝麻是非常好的，黑芝麻可以煮粥、煮汤，也可以制作成黑芝麻糊食用。
5、牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，产妇如果要进行母乳喂养必须要补充这两种营养元素，否则很难满足宝宝的营养需求，牛奶的营养很容易被吸收，所以产妇每天都要喝500ml的牛奶。
哺乳期腹泻，能吃葡萄糖溶液、双黄连、双歧杆菌、思密达等药物。女性在哺乳期间，身体还没有完全恢复，不注意腹部的防寒保暖、吃刺激性的食物，细菌、病毒感染导致腹部疼痛、腹泻等情况出现。此时不要盲目服用药物，避免药物通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝造成影响。腹泻症状不严重，通过多喝水、补充葡萄糖溶液，能缓解患者电解质失衡的现象，用药时可结合医师的意见选择中成药物，能把副作用降到最低，常见的有双黄连。不少患者容易出现肠道菌群失衡的现象，治疗时还将配合双歧杆菌，补充肠道益生菌，能使症状得到缓解。如果腹泻的症状比较严重，要结合医师的意见口服思密达，这是属于吸附类的药物，吸收肠道水分的同时也可使患者症状减轻。在哺乳期拉肚子，有可能是因为饮食不当的原因，但也可能是因为炎症刺激引起的，所以在这个期间可以结合化验大便常规，有助于明确诊断后，可以补充益生菌，有助于增强肠道的抵抗能力，如果腹泻次数比较多，需要选择应用胃肠收敛剂，如果有脱水的情况，也需要采取静脉补液治疗，如果有细菌感染的原因，就需要选择青霉素类或者头孢类的抗生素治疗，具体药物最好是遵从医嘱。由于很多药物成分被吸收后会进入乳汁，因此哺乳的母亲在用药时要小心。若腹泻较轻，可采用非药物方法调整，注意饮食卫生，清淡易消化饮食，若腹痛较重，可采用热水袋热敷脐部。蒙脱石散主要成分不吸收入血，更安全，可在家备点蒙脱石散，对非感染性腹泻有较好的疗效。如果感染了，要注意避免传染给宝宝。如果情况严重的话，还是应该去医院进行专业的治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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