怀孕之后，不管妊娠反应怎么样，时间总会一点一点的过，当孕妈妈回过神的时候，胎儿已经越来越大了，很快就进入了孕晚期，从28周开始就已经是孕晚期了。
30周的胎儿长成什么样？30周的小胎儿体重大约1500克，身长也有37cm左右了，胎儿正在迅速发育中，头发越长越多了，也越来越浓密，肺部也在积极发育中，同时身上开始积攒一些脂肪，为以后出生做准备。
从怀孕28周开始，胎儿就进入了体重增长的猛涨期，怀孕28到36周是胎儿体重增长最快的时候，每个星期增长200到300克是很正常的，尤其是28周到32周这段时间是最快的。
所以孕妈妈总会发现自己越来越笨重了。
怀孕30周要注意什么？1.营养的提供
现在正处于胎儿体重增长最快的一段时间，如果营养跟得上，他有有可能一个星期体重就能增长到300--350克左右。所以这时候需要的营养是非常多的，孕妈妈一定要及时补充。
比如说铁，孕妈妈可以多吃一些牛肉，动物内脏等去补充。
比如说钙，孕妈妈可以多吃虾皮，芝麻酱，牛奶等补充，其中牛奶是最常用的食物。
比如说蛋白质，孕妈妈可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等来补充。
总之孕妈妈要做到饮食均衡，少吃多餐，这样胎儿才能够从中摄取到足够的营养。
2.按时检查
怀孕30周的时候一般是两个星期检查一次。并且大约在这个时候，孕妈妈需要做一次b超，主要是看看胎儿的生长发育情况和胎位。如果胎儿胎位不正的话月妈妈就可以根据医生的指导进行纠正，一般都是使用胸膝卧位，每天两次，每次15分钟左右，一个星期之后复查。
如果胎位不正的话，孕妈妈就要抓紧时间纠正了，在怀孕30到32周这段时间是最佳的纠正时间，时间拖得越久，胎儿会越大，就越不好纠正了。
3.准备待产包
这个时候可以着手准备待产包了。待产包需要准备的东西比较多，孕妈妈可以先列一张清单出来，买了哪一样就在后面打个勾，这样就知道自己买了什么，没买什么，没买的就抓紧时间买。
待产包一般是准备三大项，第一就是所需要的证件，包括户口本，身份证等。第二就是妈妈所需要用到的物品，比如说月子服，月子帽，月子鞋，第三就是宝宝所需要的物品，衣服，被子，毛巾等等。
4.控制体重
这时候胎儿长得越来越快，孕妈肚子也会越来越容易饿，吃的东西多了就容易长胖。所以运动还要注意控制好体重，不要一下子增长太多。
30周的胎儿还不够成熟，孕妈妈就要小心一点，让胎儿可以安心等到预产期。
女性在孕期是很脆弱的，很容易受到外界的侵害，任何一个小的闪失都可能会直接影响到孕妇和胎儿，所以妈妈们在孕期都会千方百计地小心。不过关靠小心是不行的，一定要做到科学的孕期护理，才能保证健康。怀孕期间都要注意什么?
怀孕期间都要注意什么
1、饮食方面
在吃的方面，要注意补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、水、无机盐以及叶酸等维生素。不要吃生冷、辛辣的食物，山楂、螃蟹、薏米、甲鱼等最好也不吃，容易造成流产，平时经常喝的可乐、咖啡等也要避免，多吃蔬菜水果比较好。
2、生活起居
怀孕的时候，为了宝宝的健康，妈咪们最好不要再用化妆品啦，不过可以擦纯天然无刺激的护肤品哦。高跟鞋也是尽量能不穿就不穿了，备两双平底鞋，对平时的生活更加方便。
必要的时候整理一下卧室、厨房以及客厅等，将一些容易磕碰到、比较危险的物件收拾起来，防止孕妇不小心碰到。有辐射的电器，更是要多加避免，就比如手机、电脑、微波炉等。保持室内通风，有个良好的起居环境。在一些容易滑倒的地方，比如浴室、厨房、阳台等，铺一个防滑垫，避免孕妇滑倒。
3、注意休息
在怀孕初期，会耗费孕妇大量的体力去孕育宝宝，这会让每一个孕妇筋疲力尽。因此艾卫宝德认为，注意休息是每一个孕妇的首要任务。
如果孕妇还在工作的话，切忌太过劳累。可以跟上司协调，委派一些轻松一点的工作，尽量避免出差。以免去了一个人生地不熟的地方，既要工作，还没有人照顾。
还有特别要提的一点，在怀孕初期，夫妻千万不能同房哦。这可能不仅会造成孕妇流产，更有可能会让孕妇的阴道感染。
准备要小孩注意事项
1、放松心情
处于紧张压力之下不仅会降低怀孕的成功几率还可能因为焦虑、紧张影响到精子、卵子的质量，一旦受孕之后还会因为不良情绪的刺激而影响到女性的激素分泌，这样很容易影响到胎儿正常的生长发育。
2、适当运动
想要宝宝之前不宜进行过量的运动以免身体处于过度疲劳的状态，但是进行适当的运动能够使身体的血液循环畅通，特备是女性朋友适当的运动能够帮助保持输卵管的畅通，增加受孕的机会，男性参与适当的运动也能够帮助提高精子的活力质量。
3、劳逸结合
想要宝宝之前，男性和女性的身体不宜处于过于疲劳的状态，一是会影响精子和卵子的质量，二是女性在过于疲劳的时候受孕很容易影响到受孕子宫的不正常收缩而出现流产或者是先兆流产等问题。在备孕期间，男女双方都应该注意休息，避免身体过度疲劳。
4、和谐的夫妻生活
想要宝宝之前一定要注意不宜操之过急，适度的夫妻生活不仅能够帮助保持精子的质量还能够减少女性体内产生抗精子抗体而引起免疫性不孕。一般说来性生活一周2~3次即可，可以在易受孕的排卵期之前停止性生活而在排卵期间进行，能够增加受孕机会。
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