女人临产前一个月，孕妈妈应该提前做好哪些准备？

当怀孕进入了临产前一个月，在最后的一个月也就是37-40周，也就是说孕妈妈已经进入了37周，很快就要足月了，要知道，满37周之后，胎儿就足月了，胎儿足月也就意味着，胎儿随时都可以足月分娩了。

那么在这最后一个月，孕妇需要做些什么准备呢？

生孩子可是件大事，不是三言两语就能说清楚的，事前确实应该做一些准备，这样在分娩的时候才不至于手忙脚乱，建议孕妈妈做好这几个准备:

第一个准备，准备好待产包。其实很多孕妈妈在怀孕七八这月的时候就已经准备好待产包了，因为怀孕还是可以带给孕妈妈很多期待和兴奋的，提前准备也是很正常的。

不过有些孕妈妈就比较淡定，可能到现在还没准备好。如果还没准备好待产包的，那么现在一定要赶紧买好，消毒好，打包好，并且放在显眼的位置，说不定过两天就能用上了。

不过如果还有一些东西有所缺失，那也不要紧，毕竟医院里服务还是比较齐全的，也会有很多东西适合产妇用。就算医院里没有，医院门口外的商店也一定会有。但是，关于证件类的，比如说身份证，户口本，银行卡就不能指望别人了。

第二个准备，做好心理上和生理上的准备。首先是心理上的，很快，小宝宝就要出生了，孕妈妈就要升级，转换成另外一个身份，心里应该还是比较高兴的，所以应该还是比较期待预产期的到来，孕妈妈只要保持平和的状态去等待就行，切忌过于焦虑紧张，以免在分娩前由于情绪的影响而导致催产素的分泌不给力，影响产程。

然后就是生理上，宝宝快要出生之前会有一些信号，孕妈妈就要提前去了解，比如说分娩前的三大症状，见红，宫缩和破水，  出现这些症状的时候是什么样的，孕妈妈最好询问一下医生或者一些过来人，知道了是怎么回事，等到自己出现这些情况的时候就能轻松应对了。

第三个准备就是饮食上的一些改变。孕妈妈在产检的时候可以问一下医生，如果胎儿的体重适中的话只需要根据原来的饮食结构就行，如果胎儿偏大或者偏小就要适当改变一下饮食结构。

同时，已经接近预产期，老人家经常会受到要清胎du， 孕妈可以适当吃一些鹅蛋，绿豆粥，玉米须水。然后再准备一些高热量的食物，比如说巧克力，功N饮料，等到待产的时候就能用上了。

现在离胎儿出生的时间越来越短了，孕妈妈还要注意，到了现在就不要一个人到处乱跑了，尽量和家人待在一块，以最好的姿态迎接宝宝的到来。

女人生孩子前要做什么准备

女人生孩子前要做什么准备，十月怀胎是很不容易的,当预产期越来越近时,准妈妈们心里也会越来越紧张,特别是第一次做妈妈的人,在怀孕生子上有很多不懂的地方,以下分享女人生孩子前要做什么准备

女人生孩子前要做什么准备1

生宝宝前需要的准备：精神准备

生宝宝前产妇应该要有信心，尤其是在精神上和身体上做好准备，要用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

生宝宝前需要的准备：身体准备

练习呼吸法：拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

·睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

·生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

·性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。

·洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

·家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。

生宝宝前需要的准备：物质准备

分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家属都知道的地方。这些东西包括：产妇的证件：医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、劳保或公费医疗证。婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。

尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号，免得家属接婴儿时准备不全。产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月经带，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。

相关知识：生宝宝前为孩子的准备

1、纸尿裤一包或尿布N个，最好用尿布，经济实惠。

2、卫生纸若干。你和宝宝都要用的。

3、香皂。你和宝宝都要用的。

4、洗澡用澡盆，洗澡的架子各一个(有象网兜一样挂在盆上的和带架子的网两种)。

5、婴儿沐浴露和洗发露各一瓶。

6、洗澡用澡盆，洗澡的架子各一个(有象网兜一样挂在盆上的和带架子的网两种，个人认为后者比较好)。

7、浴巾几条，大块的。给宝宝冲凉用

8、宝宝衣服，少买点，小宝宝长的快，避免浪费。

9、孩子的褥子要做一条，被子大小各一床。

10、婴儿推车自己有必要就买。

11、婴儿床要买实木的。自己看，有必要就买(要买一边可以放下来和大床并在一起的。)

12、买奶瓶大小各几个。带刷子

13、奶粉。买400g小包装的，因为如果大人有奶就喝不了，而且奶粉开包要一个月内喝完，否则营养就流失了。

女人生孩子前要做什么准备2

女性应该在产前做什么

一、做好精神上的准备

1、对自己有信心

怀孕期间，女性朋友应该保持愉快的心情，相信自己，树立信心，用愉快的心情去迎接宝宝的到来。

2、丈夫给予关怀

在生宝宝前，丈夫要多在家陪老婆，并给予精神上的关怀和爱护，这对女性来说，也是非常重要的。

二、做好身体上的准备

1、保证足够的睡眠

在分娩前， 女性朋友需要消耗很大体力，所以女性在分娩前，一定要保证充足的睡眠时间，这对分娩时很有利的。

2、禁止性生活

在临产前，女性朋友是不能有性生活的`，以免造成胎膜破裂，最后引起感染的情况，所以女性朋友应重视。

3、勤洗澡

在分娩前，女性朋友必须保持身体的清洁，这样不仅能预防外界细菌的感染，而且也有利于身体的健康。

三、做好物质上的准备

1、带好相应的证件

女性到医院分娩前一晚，应准备好相应的证件，如医疗证、挂号证、身份证、公费医疗证等。

2、准备好婴儿用品

在分娩前，女性朋友还需要准备好婴儿的用品，如外套、包布、尿布、小毛巾、小被子等，以免分娩后，不知所措。 温馨提示：分娩前前的准备工作很多，希望女性朋友们引起重视，积极做好注意事项。如果女性朋友还想了解更多信息，可咨询专家，进一步了解。

孕妈妈产前注意事项

一忌急

有些孕妇没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围，提前10天或拖后10天左右都是正常现象。

二忌怕

孕妇对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性非常高。

三忌粗心，忧愁苦闷

一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不在意。结果分娩临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这样很容易出差错。充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。孕妈妈产前情绪消极也会妨碍顺利生产，应努力避免与消除。

调查表明，孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰，或者是发生了意外的不幸事件，都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。有些丈夫或公婆强烈盼望生育男孩，给产妇造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。

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孕妇临产前需要哪些心理准备

分娩前，在物质上的准备十分重要，可以照顾到分娩后的方方面面，但我们同时也不能忽略了孕妇心理上的准备，曾经就有案例是产妇在手术台上过于恐惧，结果做出了鲁莽行为造成婴儿死亡，这个残酷的事例就能说明分娩前在心理上的准备有多重要。

1、调整自己的心态

你要知道，分娩是正常生理过程，首先应该信任现代医学，它可以保证母子平安，其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后，让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复。

2、正确认识分娩疼痛

对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病，分娩过程的疼痛是不可避免的，但也因人而异，有人并不感到很痛，大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。

而且你需要知道的是，严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉，当你处于越放松的状态，肌肉也会放松，比起肌肉绷紧时的疼痛度会小一些，如果过于紧张的话，肌肉也会紧绷，不仅使疼痛加剧，可能还会发生产后大出血的现象，造成严重后果，因此保持轻松情绪使很有必要的。

孕妇出现产前焦虑的原因

据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，造成这种心理问题有多种原因：

1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。

3、对胎儿性别的忧虑。

4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

5、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。

6、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

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