虽然我们的脚不如我们的手灵活，但它们的结构非常复杂，它们负责灵活的运动。我们几乎所有的身体重量都压在脚上，所以脚上的压力比较大。在这种情况下，人的脚容易出现问题，尤其是虚弱无力的肌腱，容易出现疾病。那么，造成脚后肌肉疼痛的因素有哪些呢？
1、足底筋膜炎。足底筋膜是连接足跟和足趾的一层厚厚的筋膜组织，可以支撑足弓。这就像一个减震器，可以吸收我们的体重和脚部运动对脚底的冲击。但是，如果我们承受的压力太大，就会造成劳损。反复受伤会导致这个筋膜上多处小撕裂伤。受伤后，足底筋膜会发炎、肿胀、脆弱，患者站立或行走时会感到疼痛。足底筋膜炎可同时发生于双脚，不可能只有一只脚。
足底筋膜炎通常会引起刺痛的感觉，这种感觉通常发生在早上下床走路的时候。当你起床时，疼痛会减轻，但站着或坐很长时间后，疼痛可能会再次出现。
2、足底脂肪垫炎症或萎缩。这种主要发生在中老年人身上。足底脂肪垫是足底的缓冲垫，可以减震防滑。中老年人的脂肪垫会有一定程度的收缩，随着磨损或寒冷刺激的加入，会发生一定的炎症，从而引起疼痛。总觉得脚后跟很瘦很迷茫。
3、跟腱炎。跟腱主要位于我们脚后跟的背部和上部。反复揉拉会造成其慢性损伤，导致疼痛。主要发生在运动爱好者和高强度工作者身上。我们见过很多跟腱断裂的人。所以这些人群需要小心。
4、足底脂肪垫萎缩。跟垫是跟骨下一块富含脂肪的组织，主要作用是缓冲跟骨与跟腱之间的摩擦。但随着年龄的增长和慢性劳损，足底脂肪垫的水分、胶原蛋白和弹性丧失，导致足跟垫萎缩。当脂肪垫的弹性收缩时，跟骨将承受没有脂肪垫的重量。在严重的情况下，可能会形成疤痕和钙沉积，导致足跟疼痛。足跟垫的疼痛区域不同于足底筋膜炎，足底筋膜炎的特点是整个足跟下有压痛。
脚脖子疼痛有可能是长时间一个姿势，或者长时间重复某一种动作导致的。这种情况下，首先要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间站立行走，穿松软的鞋子，避免扭伤。运动之前充分热身，避免剧烈运动，可以热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂。口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。可以轻柔按摩，避免暴力。如果不能有效减轻，需要到医院去检查，有没有痛风性关节炎的发生。痛风性关节炎也会容易导致踝关节的疼痛。如果没有痛风，要到医院去检查核磁共振，排除有没有距骨坏死，或者其它的疾病。平时避免穿高跟鞋，可以适当进行体育运动锻炼，运动时固定以弹力绷带你好你的原因可能就是长期的站立引起腓肠肌（小腿后面的）的劳损、痉挛牵拉，引起的疼痛。建议：治疗可以口服活血止痛药物和解除肌肉痉挛的药物（氯唑沙宗类），再配合热敷等促进恢复。但是必须要休息。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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