产妇不可以吃的食物

产妇不可以吃的食物

产妇不可以吃的食物，我们都知道女性在生完孩子之后是要很注重饮食的，因为生孩子之后身体是很虚弱的，需要补充营养，下面我分享产妇不可以吃的食物，一起来了解一下吧。

产妇不可以吃的食物1

1、寒凉食物：产妇体质一般都很虚弱，若进食寒凉食物，不利于气血恢复。

2、辛辣刺激食物：吃后会加重气血虚弱，同时进入乳汁会影响婴儿。如辣椒，容易伤津、耗气、损血，并易导致便秘，甚至发生病症。

3、过硬不易消化的食物：产妇肠胃功能比较虚弱，加之运动量小，坚硬、油炸、油煎的食物会不利于产妇消化、吸收。

4、冷饮：不利于产妇消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来一定的影响。

5、酸碱类食物：孕妇产后，瘀血内阻，进食过酸或过咸的食物会阻滞血行，不利于恶露的排出。严重时会造成水肿。

坐月子吃水果注意事项

1、不能吃冷冻比较久的水果：进食这样的水果对乳汁有一定的影响，最终会导致宝宝拉肚子。

2、不吃性凉水果：这样的水果吃多会导致消化不良，也容易使宝宝腹泻，如：西瓜、梨、香瓜、芒果等都属于性凉水果，吃过量会脱水。

3、少吃性热水果：产后妈妈身体抵抗力弱，容易上火等，所以不能多吃性热水果，比如龙眼、山楂会引起宫缩，芒果、荔枝上火。所以平时要控制好量。什么适量吃就可以。

产妇吃红糖注意事项

产妇吃红糖是我国民间习俗之一，这具有一定的科学道理。因为红糖性温，味甘，具有益气缓中、行血活血、化瘀散寒等功效，也能善治产后淤血所引起的腹痛，可促进恶露排出和子宫复原。但是有些产妇食用红糖时间过长，能连吃20-30天，这种吃法是禁忌的，这样不利于子宫的恢复。因为产后10天左右，恶露已逐渐减少，子宫收缩开始恢复正常，继续食用红糖水可因其活血作用而使恶露增多，造成失血不止，子宫不易恢复。所以，产妇吃红糖应以7---10天为限，不宜过久。

产后不要立即吃鹿茸

有些产妇按照传统医学认为产后立即服用鹿茸，味甘咸性温，具有补肾壮阳、益精养血、强壮筋骨的功效。但现代药理学研究表明，产后立即服用鹿茸会招致阳气更旺，阴血更损，造成血不循经的阴道不规则流血症状，由此看来，产后不要立即服用鹿茸为好。

产妇不可以吃的食物2

适合产妇吃的食物

一、莲藕：

莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新最好的蔬菜，可以健脾益胃，润躁滋阴，活血化淤，清热解毒生乳。产妇多吃连藕，能消除腹腔囤积的瘀血，提高胃口，促进消化，促进乳汁分泌，有助于新生婴儿喂养。

二、黄花菜：

黄花菜中含有蛋白质、矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，美味可口，适合做汤，中医书记载，黄花菜具有消肿、利尿、退热、止疼、补血、补气、益脑的功效，月子期容易腹痛、小便不畅、脸色苍白、睡不好，多吃黄花菜可消除这些症状。

三、黄豆芽：

黄豆芽含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞最关键的原料，能修复生小孩时损伤的组织，维生素c能提升血管壁的延展性，防止出血，纤维素能通便，防止产妇便秘。

四、海带：

海带中含有较多的碘和铁，碘是制造甲状腺素的关键原料，铁是制造血细胞的关键原料，产妇多吃海带，能增加奶水中碘和铁的含量。新生婴儿吃了这种奶水，有益于生长发育，防止呆小症。

五、莴笋：

莴笋中含有多种营养元素，特别是矿物质钙、磷、铁，它们可以促进人体骨骼生长、坚固牙齿。中医表示，莴笋有清热解毒、利尿、活血化瘀、催乳的功效，适合生完孩子尿少及无乳的人食用。

让孕妈妈心情愉快的食材：

香蕉：

香蕉中含有快乐激素，这种快乐激素能够增强神经功能，让人心情变好。

马铃薯：

马铃薯是能让人的情绪变积极向上的东西，因为它能缓解心血管的`压力，使心脏减少对身体输送刺激性成分。马铃薯还能够迅速转化成能量，因此 ，平常多吃点马铃薯是保持开心的秘诀。可是薯条就不一样了，薯条虽然也是用马铃薯做的，但由于薯条经过油炸，并且加了盐，多吃无益。

葡萄干和别的坚果：

慢慢地咀嚼坚果，能吸收很多微量元素和矿物质，可以激话人大脑中的开心激素。

谷物类：

早在中世纪，西方人就把金黄色、饱满圆润的谷类食物称作“快乐粮食”。理由是谷类食物可以将太阳光的能量很好地保存起来，而且在被人体消化吸收后还能再次释放出来，给人快乐的能量。

海鱼和蘑菇：

海鱼和蘑菇含有丰富的维生素d。维生素d是促进快乐激素产生的元素。特别是在冬季，阳光不充足，室外活动又少的时候更应该多吃海鱼跟蘑菇。

生完宝宝的产妇身体比较虚弱，需要在饮食上加以调节，但是坐月子期间的一些饮食禁忌你知道吗？让我们一起来了解下吧。

一、孕妇产后不能吃的6大类食物

寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。

刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

二、坐月子不能吃的食物

蔬菜：辣椒、南瓜。

水果：乌梅、莲子、柿子。

大补：人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲。

根据妈妈体制来判断不能吃什么

1、寒性体质的妈妈

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、热性体质的妈妈

特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。

3、中性体质的`妈妈

特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

三、产后的饮食误区

误区1、汤比肉有营养

产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

误区2、产后出血多、吃桂圆、红枣、赤豆补补血

桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，新妈妈产后吃了这些食物反而会增加出血量。这些食物都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。

误区3、月子里不能吃水果

水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3一4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2一3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置会使营养成分损失。

误区4、产后体虚，应多吃老母鸡

产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁恨面、红薯稀饭等。

由于分娩对部分产妇的影响较大，身体比较虚弱，一般都会选择在坐月子期间进补，那么有没有什么食物是坐月子不能吃的？我们一起来了解下吧。

忌生冷、油腻食物

由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。

忌食辛辣温燥食物

辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。

不宜吃鸡蛋过多

孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。

不宜久喝红糖水

新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，之后又要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是，有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长，有的多达半个月，久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。因此新妈妈在月子期间喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。

由于分娩对部分产妇的影响较大，身体比较虚弱，一般都会选择在坐月子期间进补，那么有没有什么食物是坐月子不能吃的？我们一起来了解下吧。

不宜多吃巧克力

新妈妈在坐月子期间多吃巧克力，会影响食欲，响其他食物的进食，导致必需营养素的缺乏；而且会使身体发胖，影响新妈妈的身体健康，不利于小宝宝的生长发育。因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在小宝宝体内蓄积，损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致小宝宝消化不良，睡眠不稳、哭闹不停。

不宜喝高脂浓汤

分娩后，家人特别注重滋补，常常导致滋补过度而引起肥胖。高脂浓汤喝太多容易影响食欲、提醒，对宝宝消化也不利。月子期间应该多喝低脂的浑汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤。

过敏者忌食海鲜

没有海鲜过敏史的女性在坐月子期间是可以吃海鲜，帮助恢复健康和刀口愈合，但是有海鲜过敏史的女性在坐月子期间最好不要吃虾、螃蟹、海贝等海鲜产品，在伤口愈合之前尤其不能吃。

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