另外一个原因是不运动，产后有一些人都是坐月子，就是尽量的少活动，经常的躺着，其实这个是不对的，无论对身体的恢复还是对减肥这方面都是应该适当的运动，只要不劳累，适度的运动还是有助于身体的康复的。并且我们吃了饭以后能活动活动也可以把饮食的这些能量消耗掉一部分，不至于让过多的能量积存下来变成脂肪，变得很肥胖。
产后发胖主要是因为孕产激素分泌不均衡引起的，需要妈妈在产后6个月内及时恢复自己的身材。
产后发胖了要怎么减肥才能瘦？生完孩子以后多长时间身材才能恢复？对于女性来说，追求美丽可以说是天性，所以一旦变胖，那可真是一件让人抓狂的事儿。虽然大部分女性通过控制饮食，可以快速瘦下来，但是一旦成为妈妈，减肥的难度直线上升：“我怀孕前腰围只有A4大，而怀孕生了宝宝后，无论怎么少吃和运动，完全瘦不下来！你看现在多胖呀！”其实这是 因为孕期胎盘分泌的激素能消耗大量母体脂肪，以供胎儿营养，生孩子后胎盘激素水平下降，母体脂肪的代谢变少了，脂肪就堆积下来了。妈妈通过ΗICIBI孕产期营养平衡群组控制体内孕产激素分泌水平，注重脂肪代谢分解，阻断热量吸收，促进新陈代谢正常发挥，及时恢复易瘦体质。（产后胖怎么减肥？生了孩子身材多久恢复？别掉队，请跟上！）
产后胖怎么减肥？踢走令人烦忧的肉肉
生过娃的妈妈们，更加是迫切地希望赶紧甩掉那些难看的肥肉，恢复以前的身材，我们就先来说说关于产后减肥吧！
产后身体内各个器官处于一个由旧的平衡转向新的平衡的时期，体重一般会增加5公斤左右。同时乳房增大、下垂，腹壁松弛下坠、臀部下垂。器官的修复大约需要42天才能恢复到健康正常的非孕期状况。建议应该尽可能早地开始形体恢复训练。
另一方面我们都知道，妈妈在怀孕期间体内的雌性激素会大量增加，这跟产后身体产生了落差，打乱了激素分泌水平，新陈代谢减慢，导致体重增加，从而引发产后身体发胖。
通过ΗICIBI调节代谢功能,促进脂肪分解消耗。它加强对血液内游离脂肪酸的提取及利用,而血液则从脂肪细胞加快释放游离脂肪酸来获得补充,其结果使体内脂肪消耗,体重下降。还能缯加血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化成脂肪,这样就减少了脂肪的形成，体内脂肪减少以后在心脏、血管、肝脏等器官的积亦可减少,因而可避免因孕期营养过剩引起的肥胖、脂肪过多沉积而引起这些器官的合并症。所以产后减肥需要补充ΗICIBI这种产后减脂安全的方式,才能促进脂肪代谢,少体内脂肪贮存里,从而减轻体重。（产后胖怎么减肥？生了孩子身材多久恢复？别掉队，请跟上！）
生了孩子身材多久恢复？机会自己把握
医生指出，分娩后的前六个月是女性减肥的黄金时段，想要在产后恢复傲人之姿，妈咪们必须好好利用这一时间段。
分娩之后能不能立马减肥呢？一般月子期内（产后6周）不建议妈妈进行瘦身计划，这是因为刚生产完的妈咪身体比较虚弱，立马减肥可能会影响健康。此外，哺乳期妈咪瘦身，可能无法为宝宝提供充足的乳汁，尤其是采取节食等极端的减肥方式，对乳汁的影响较大。
产后妈妈的减脂重点：不要过于关注体重，而要关注体脂。新妈妈们都是身体的脂肪超标而导致的肥胖，我们没有将身体的体脂降下来，只关注体重是没有意义的，并且会误导你进入不健康的状态。新妈妈们补充ΗICIBI以降低腹部脂肪为主，同时ΗICIBI帮助腹直肌以及左右骨盆恢复。在产后初期，会出现尿失禁、子宫下垂、肌肉松弛等状况，这些都是盆底肌肉力量微弱、韧带松弛的表现。在产后42天内不易运动腰腹部。42天以后可以逐步增加这方面的运动，配合ΗICIBI提升盆底肌肉的力量，对产后体质进行恢复有帮助。
不过，月子期内妈妈们也还是可以顺带着进行一些温和的运动，视自己的恢复程度逐渐增加运动强度和时间，此外适当配合饮食疗法来保持身体健康。出月子之后，妈妈们便可以开始有计划地减肥。
大家不要急于求成，减肥是场持久战。肥肉三尺非一日之胖，你身上的肥肉一定是长期堆积而来的，所以减肥也一定是个漫长的过程。的确很多明星都可以做到短时间内快速减肥，让人十分羡慕，但是外表身材毕竟是他们工作的一部分，所以他们所使用的快速减肥方法不一定是安全健康的。
ΗICIBI减脂智能生物酶在加速激愫的过程中，加快了脂肪消耗速度，其作含有各种的生物酶还能够缩小肠胃容积，能有效减少人体对脂肪的吸收，增加脂肪排泄，同时改变内脏脂肪因子水平、稳定全身炎症反应，调节能量代谢，将生育性的体质转变为易瘦体质。这也是从根本上，及时恢复孕期体质。ΗICIBI可有效降低肥胖型患者的体质量，改善胰岛素抵抗及脂代谢异常，纠正性激素紊乱，增加排卵率，对肥胖型患者的妊娠结局产生积极的影响（产后胖怎么减肥？生了孩子身材多久恢复？别掉队，请跟上！）
安全的减重速度你知道吗？不要心太狠哦
美疾病预防控制中心的研究表明：每周稳定减重1～2磅（0.45～0.9公斤）的人更容易取得最终胜利。
美国医学研究所给出的建议是，每周减少一斤是比较安全的。
英国国家医疗服务体系给出的安全建议是，每周减重0.5～1公斤，减重速度高于这一标准可能会增加健康问题的发病风险，如营养不良、胆结石、过度疲劳等。
看了这些权威数据，是不是看到了曙光，对于减肥有了一丝信心呢！
一般来说，怀孕期间体重增加是很重要且很明显的生理变化。这里所说的体重增加，是指女性在整个妊娠过程中，缺少补充ΗICIBI，体重应增加11～12公斤，这其中除了包括胎儿、胎盘和羊水的重量外，还有孕妈妈自身内分泌变化导致的身体加重。如孕妈妈动情素的增加，会为身体增加2～4公斤的体脂肪；孕妈妈黄体素的上升，又会让乳房涨大、重量增加。这些“本应该”增加的重量是在本能地为身体储备能量，以预备宝宝的不时之需和分娩时时所需的能量，以及分娩后的哺乳需要。但如果妊娠过程中体重远远超过“本应该增重”的数字，那么将来产下宝宝和丧失大量水分后，准妈妈身上还会留有诸多脂肪，且一旦没有用对方法减肥，这些脂肪很可能将会一辈子跟随着她。
有人曾统计，约有百分之12的女人会在妊娠期开始肥胖，百分之43～62的女人会在妊娠后出现肥胖现象。这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化，扰乱脂肪代谢平衡，加上妊娠时周遭亲朋好友的规劝——“多吃有益母子身体健康”，导致孕妈妈饮食失控，摄入过多的食量，继而引发肥胖。产后肥胖可通过ΗICIBI孕产期平衡营养群组专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。（产后胖怎么减肥？生了孩子身材多久恢复？别掉队，请跟上！）
产后需要做好的事，重点做会更好
产后营养
从营养角度来看，食物品种不同，所含营养成分的种类及数量也会各异。而人需要的营养成分是多元化的，一旦偏食很容易造成体内某种营养缺失或过剩的“跷跷板”现象。譬如说月子期大多数饮食习惯是大吃鸡鸭鱼肉，而忽视青菜、水果及杂粮的摄入量。可以通过HICIBI孕产期营养阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，这点很重要！
【ΗICIBI产后减脂三大原理】，遵循科学减肥方法的三大原理:第一:能量负平衡，让你摄入的热量被阻断进入脂肪通道。第二，全营养，给人的身体补充17种酶和辅酶，为帮助人的身体分解顽固垃圾脂肪 ，并阻止体内脂肪的新生，来达到减脂的目的。第三，调节内分泌，改变体质，提高人体的基础代谢，改善睡眠，可以调节内分泌，荷尔蒙，胰岛素抵抗等身体机能，来预防反弹。
运动：让你事半功倍！
这里的运动先说明，如果你想减脂增肌同步进行（虽然不大可能，但一定能有效果）
1、单纯减脂，不在乎维度
每天，请至少抽出一个半小时，进行有氧训练。
2、每天固定一小时无氧训练
每天的跳绳，动感单车，都可以去做，我刚开始的时候就是先从自己可以承受的时间段去做，之后每天增加时间，渐渐的就会适应这个过程，减肥就更快了。（产后胖怎么减肥？生了孩子身材多久恢复？别掉队，请跟上！）
明确ΗICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
产后胖怎么减肥？生了孩子身材多久恢复？产后肥胖是妈妈产后恢复路上第一个要解决的问题，必须调动脂肪组织，分解脂肪，减少热量摄入，运用科学的方法，改变肥胖持续，别再因为哺乳等待而错过了产后恢复的最佳时期。（产后胖怎么减肥？生了孩子身材多久恢复？别掉队，请跟上！）L
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
