首先来说由于女性的身体构造和男性不同，所以女性天生的就是胯宽，基本上女性都是胯宽腰细，很少有胯不宽的女生。因为这样所以在选择衣服的时候如果选不正确的话很同意造成显胖的感觉，这点在我们中国的女生里更是常见。中国的女生尤其是现在的学生最喜欢穿一些肥肥的衣服了。
中国的女生一般都喜欢穿一些宽松的不凸显自己身材的衣服，但是中国一般的女生胯都是宽的，所以越传宽松的衣服就越显得整个人臃肿，给人一种很懒散的感觉。其实对于胯宽的人来说上衣尽可能要选择一些短的而别修身，紧身的衣服，因为这样才能凸显出你的腰细。对于胸部和臀部丰满的女生更是如此，上半身穿得短一些，紧一些会完美的展现出你的s型曲线。中国的女生我觉得应该把自己的穿着穿得大胆一些，不要惧怕去凸显自己的身材。虽然现在看似中国的流行趋势就是以瘦为美，但是大多数你在网上看到身材很瘦拍出来的照片很好看的女生现实生活中身材因为太瘦了是很差的。而且她们照片好看肯定也有修图的成分在里面。
女性本来就是以s型曲线的美才让大家觉得是女性的美，我觉得作为一个女孩子要有自己的审美，不能让现在的流行左右了你，放下心里的包袱，不要惧怕别人的目光，大胆的去尝试不同的装扮，没有必要非得穿一些松松垮垮的所谓的网红爆款。女性身体里独特的美不能因此被掩盖，胯宽其实本质上来说并不是一件坏事，相反我觉得这就是女性美的重要部分，所以说不要再因为自己胯宽这样的事情烦恼了，好好的认真的打扮自己改变自己才是最重要的一件事。
胯骨上的肉因为肥胖形成的赘肉，这是运动量少，饮食不注意等多方面的原因引起的，建议节制饮食、多做运动。
1、每天坚持扭胯。每天工作间隙，或者早晚做扭胯动作，尤其是晚上，先右前，右，右后转动胯部，再按前，左，左后的顺序扭胯。扭胯的时候，保持上身静止，刚开始的时候可将双臂于身体两侧打开，与地面保持水平。如果刚开始不能保持静止，可找人帮忙抓住肩。
2、做跳绳运动。跳绳动作比较简单，就不用我教你了吧？双腿和单腿结合锻炼，每天坚持20-30分钟时间。
3、均衡饮食。一日三餐按照“早吃饱、午吃好、晚吃少”，建议少吃多餐，这个你肯定了解。
爱内之心人皆有之，减掉跨上的赘肉不是一天两天的事，也不是单一运动就能解决的，重要的是一个坚持，持之以恒。
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