更年期是什么年龄段

更年期是什么年龄段

更年期是什么年龄段，更年期又称为围绝经期，是指女性绝经前后这段时期，因性激素波动导致的一系列躯体及精神心理症状，患者会出现性格变化，脾气变得暴躁，下面看看更年期是什么年龄段。

更年期是什么年龄段1

更年期是女性特殊生理变更时期，大部分年龄发生在44-54岁之间，少数人可发生在40岁甚至60岁。而更年期的历时长短是因人而异的，历时短的可只有1-2年，而时间长的甚至达10余年。

更年期的发生是指从卵巢功能开始衰退，到绝经后一年内的一个时期，也称为围绝经期，从卵巢功能开始衰退便出现一些月经不规律、月经紊乱等表现，而到月经永久性停止即绝经。围绝经期除开月经的改变之外，会伴发一些症状如潮热、出汗、情绪不稳定、不安、抑郁、烦躁、失眠，伴随这些症状可判断更年期。

如果更年期没有不适可以观察，如有比较严重的表现，则需通过辅助治疗。

更年期是40到55岁之间的年龄段，存在个体差异，必要时可在专业医师指导下干预治疗。

更年期又被称为围绝经期，指的是妇女绝经前后的一个正常生理过程。与卵巢功能衰退，卵巢内卵泡生理性耗竭有关，可导致体内激素水平异常波动，患者可表现为月经失调、血管舒缩功能紊乱、自主神经功能失调、精神神经系统症状等，好发于40到55岁之间的妇女。但具体发病时间存在个体差异，一般持续1到2年可自然缓解，有时可长达5年，甚至更长。

大多数女性可自然渡过更年期，如患者症状严重影响日常生活，需要及时就医治疗。一般常用的治疗方法有心理疏导、锻炼身体、健康饮食、补充钙剂、必要时可使用激素补充治疗，常用的有戊酸雌二醇、尼尔雌醇、醋酸甲羟孕酮等。

由于药物治疗有一定风险，使用药物治疗需要在专业医师的指导下进行，以免导致不良后果。

更年期年龄段对于女同志来说，主要以月经为界限。更年期可造成卵巢功能下降、激素水平紊乱引起机体血管舒缩功能异常，可出现精神心理反应。女性更年期应在45-55岁间，年龄段不固定。如部分女性卵巢功能下降较快，40岁左右进入了更年期，可出现卵巢功能下降。

若补充特殊保健品或者含有雌性激素的特殊食品，可致现在很多女同志在54-55岁时月经依然规律，激素水平下降较慢，更年期相对较晚，年龄段不绝对。但多数人更年期在50岁左右，可能持续3-5年，部分患者可持续10年。主要取决于自我调整，分散注意力即可减轻症状。如过于忧虑，症状可能较重。

男同志更年期在60岁左右比较多见，相对来说较女同志轻，但也可出现。

一般来说，女性更年期综合征多发生在45岁到55岁之间。由于雄激素的下降是呈渐进性的，所以男性更年期的时间较女性更年期要长，多发生于40岁到65岁之间，少数男性可提前到35岁。

一旦中老年男性出现异常的症状和体征，如乏力、心慌、心悸、出汗等，应及时去医院就诊，在医生的指导下进行相应检查以明确诊断，并进行相应的药物治疗。

更年期是什么年龄段2

更年期是每一个女性都要经历的不可逾越的鸿沟，女性在更年期时期会遭遇各种各样的影响生理和心理的不舒服症状。详细了解女人更年期年龄段可以有效的在到达这个年期段前做好缓解更年期的准备，一般来说女人的更年期年龄都是因人而异的。

更年期这个阶段总体的可以分为绝经前期、绝经期、绝经后期三个阶段。女人更年期年龄段其实是跟女人自身的生活习惯和先天性的遗传有关系的，有的女性可能是先天性的家族遗传绝经早导致更年期也会提早。

一般来说正常的女人更年期年龄段是在45-55岁之间。在不同的年龄段出现的更年期症状也会有所不同。更年期综合征一般会在绝经后的一到三年之内逐渐消失。女人更年期年龄段是因人而异的，要判断是否进入更年期不能仅仅用年龄来做标准，而是要通过身体的本能反应全方位的来解读是否进入更年期。

更年期是什么年龄段3

女性更年期出现的早与晚跟很多因素都是有关系的。很多女性的更年期的.出现的早与晚跟日常的生活习惯是有关系的。有一些人的更年期出现的早晚跟遗传的因素也有关系。但是大部分妇女的更年期一般是在45岁到55岁之间出现。

根据统计正常女性月经失调的年龄大概是在47岁左右，而女性的绝经年龄一般是在49岁左右。有一部分妇女在40岁左右就出现了更年期的一些症状，这些主要是因为卵巢功能衰退引起的。这些更年期提前的妇女通常都是因为平常生活压力比较大或者身体比较劳累导致的。

更年期一般又分为三个阶段，第一个阶段就是绝经前期，第二个阶段就是绝经期，第三个阶段是绝经后期。女性进入更年期以后比较容易出现内分泌失调的问题，平常还比较容易会出现焦虑，记忆力也会出现减退的现象，而且更年期的女性是比较容易愤怒的，睡觉的质量也很不好。

女性的更年期是由性-成熟的阶段慢慢的进入到老年期的阶段，进入更年期的女性就会失去了生育的能力了。在这个阶段的女性无论是精力还是体力都会出现下降的情况，而且还会出现一些更年期的综合症状。有一些身体素质比较好的女性在更年期的时候症状不会很明显。每个女性进入更年期的年龄都是跟个人的身体素质有关系的。

更年期在哪个年龄段呢？上面已经针对这个问题进行了详细的介绍，相信大家对于这个问题已经有比较好的了解了。更年期一般在45岁到55岁之间出现是属于比较正常的，如果在45岁之前就出现更年期就不大正常了。

「导读」 做为女性，一生当中要经历多个不同的生理阶段，比如说青春期、孕期、妊娠期、更年期。更年期做为一个女性进入老年期的过渡期，是女性生理当中十分重要的阶段。在此阶段中女性会出现各种不同的症状，对于女性的健康以及生活质量都有一定的影响。那么更年期年龄段是多少呢？女性怎样才能安全度过更年期呢？ 更年期年龄段是多少

现在“更年期妇女”这个词，经常被当做形容一个人脾气不太好的词语出现。特别是对于女性，发脾气时时常被人家说到了更年期。那么女性更年期的年龄段到底是什么时间呢？

女性更年期的时并不是每个人都相同，而是因人而异的，中国目前女性进入更年期的平均年龄为49.5岁。一般来说，女性的更年期分为三个阶段，即女性的绝经前期，女性的绝经期，女性的绝经后期，绝经后期也就是当女性的例假超过一年没有来，这说明卵巢功能已经衰退。

在中国，更年期年龄段的范围一般是45- 55岁之间，也会有一些更年期出现过早或过晚的极端情况，比如39岁，60岁。但是女性的更年期是受遗传因素，生活地域，还有种族因素，生活中的饮食营养问题等一系列因素的影响，所以说每个人的更年期出现的时间会有所不同。例如我们中国杭州的女性，更年期开始的平均年龄为40岁左右，而海南岛则为50岁左右。

什么是更年期

人们都知道女性会有更年期这个阶段，但并不知道更年期的具体含义，那么什么是更年期？我带您了解一下。

更年期所指的是女性从性成熟进入到老年期之前的一个过渡时间，这是女性开始进入老年期的一大标志，也是必经阶段。

任何一个女性的更年期都很重要，在此时期，女性不论是从心理，还是从生理上，都会发生巨大变化，由此引发的问题也是多种多样。比如说易烦燥，看什么都不顺眼，没有缘由的爱发脾气，总爱挑刺，这些问题不影响的不仅是身边人的情绪，还间接影响着自己的身体健康。

很多女性对于更年期的认识还存在着一定的误区，很多女性认为更年期是病，需要抓紧治。但是更年期真的不是病，只是此时期所表现出的症状给女性带来的很多困扰。所以女性要对更年期这一阶段加以认识，全面了解更年期，在更年期一些脾气要发作时，注意提醒自己，控制自己尽量少发作。

当然了，更年期是一个自然的生理阶段，如果期间有了一些令人诧异的表现也不必太过自责，在这个特殊时期，能找到正确的方式让自己舒心才是最重要的。

如何安全度过更年期

更年期在女性身上持续的时间也不一样，有的一两年就能结束，而时间长的可能要达到七八年。更年期让女性出现月经紊乱、失眠多梦等一系列问题，莫名其妙发脾气更是让很多女性都十分困惑。更年期就像在坐过山车，情绪时高时低，让人惊心动魄。那么女性怎样才能安全度过更年期呢？

1、合理饮食

更年期时，女性更应注意的营养搭配，注意摄入营养的均衡性。做到健康饮食，不暴饮暴食。

2、合理用药

因为此时期女性体内的雌激素减少，由此会引起很多症状，很多女性会服用药物来解决，这个也不是不可以，但是所服用的药物必须是由专业的医生所开出的，剂量必须遵医嘱。对于更年期的症状改善建议女性采用食疗的方法。

3、适量运动

慢跑、瑜伽等等是很适合更年期女性的运动。通过运动可以使更年期女性的体质增强，还能起到缓衰老的作用，运动还可以疏泄情绪。但注意适量即可，过量伤身。

4、心态

更年期女性最明显的一个表现就是内心很脆弱，情绪上很容易产生大起大落的波动，所以一颗平常心对于更年期女性来说十分重要。

5、定期检查

更年期女易发得一些妇科疾病，还有心脑血管疾病，也就是说更年期使女怀患病的风险加大。因此当进入更年期后，应定期进行体检防控疾病。

更年期吃什么食物好

更年期是每一个女性必经的阶段，在这段持续时间长，比较特殊的日子里，女性会出现很多身体上的异样，那么当女性到了更年期时，吃哪些食物可以缓解更年期的不适呢？

1、全谷类

比如燕麦、糙米等。这类谷物中有大量的B族维生素，还有很多矿物质，比如镁、铁、锌等，有助于提高人体的新陈代谢，而且具有一定的舒缓做用。此外很多全谷物都含有大豆异黄酮，可以给女性补充雌激素，这让女性过感觉更加舒适。

2、坚果类

坚果类食物有丰富的不饱和脂肪酸，而且大多都含有丰富的维生素E，以及镁元素。有利于更年期时辅助女性正常的新还可延缓衰老，预防心脑血管疾病。

3、大豆以及豆制品

豆类中的大豆异黄酮，对于改善更年期不适有一定疗效，还可预防更年期女性发生骨质疏松症等。

4、奶类以及蜂蜜

奶类食物可以改善更年期女性的睡眠质量，蜂蜜可以保养女性卵巢。

5、水果类

高膳食纤维水果可促进肠胃蠕动，水果中丰富的维生素C还有抗氧化延缓衰老的作用。

除此之外，更年期女性还应多吃新鲜蔬菜，吃一些紫菜和还带，都可以帮助女性轻松度过更年期。

如何判断已经进入了更年期

当女性歇斯底里时，很多人就猜测“不会是到了更年期了吧？”难道更年期只需发脾气这一点就可以判断出来？还有哪些症状可以判断出女性到了更年期呢？

进入更年期时，女性的症状是因人而异的，而且同一种症状在不同人的身上所表现的程度也不同。如果说各种变化都比较集中，那也就是更年期综合征。一般表现为潮热、盗汗，反复失眠，情绪易烦躁，时常莫名陷入抑郁，伴有头痛，心悸，还有比较明显的体力以及 *** 望的下降，另外更年期女性的记忆力也非常不好。如此多的症状，对于更年期的女性的生活质量产生的严重的影响。当一些症状已经发展到非常严重的地步时，例如情绪问题，可会引发抑郁症，或者是头痛厉害，这些都需要及时治疗，不能任由发展。如果状状轻微则不必太过担心，只要注意生活中加以调理即可。

现在有很多年轻女性也会提早进入到更年期阶段，很多妇性还没超过40岁就已经有了白身体潮热的现象，而且一般都伴随着月经紊乱，内心烦躁的症状。如果是这样，则可能代表卵巢早衰，更年期正在慢慢接近。

---