调理肝脾茶饮
人参干姜茶
适用物件：常头晕耳鸣、肚子闷痛及易腹泻的脾肾阳虚体质。
材料：高丽参、干姜各5克。
功效：高丽参补益五脏、健脾生津，干姜温脾助阳、止泻。
山楂神曲饮
适用物件：偏食如爱吃肉、淀粉，易便秘、胀气的脾胃伤食体质。
材料：山楂、神曲、莱菔子各5克。
功效：山楂、莱菔子消食化积、除胀，神曲健脾胃、助消化。
以上四款茶饮做法皆以药材加300毫升热水，焖泡5分钟后饮用，可天天喝。
防风白术茶
适用物件：情绪波动大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不调体质。
材料：防风、白术各5克。
功效：防风可疏理肝脾、化溼，白术帮助健脾益气、利水散溼。
黄芪升麻饮
适用物件：食欲差、疲累，易消化不良、胀气的中气虚弱体质。
材料：黄芪、升麻各5克。
功效：黄芪能补中益气、强壮脾胃，升麻可清热、升举阳气。
调理肝脾的方法
一、疏肝健脾法：此法适用于因忧思日久而致肝气郁结，疏泄不及，脾土阴凝板滞的木郁土中之证。
***注：木郁土中为中医术语。中医认为，肝属木，脾属土。即肝郁脾虚。临床表现为胸胁胀满窜痛，善太息，情志抑郁，或急躁易怒，食少，腹胀，肠鸣矢气，便溏不爽，或腹痛欲泻、泻后痛减，或大便溏结不调，舌苔白，脉弦或缓。***。以逍遥散为代表方，其他如柴胡疏肝散、四逆散、越鞠丸等也可选用。
病案举例：江某，女，39岁。因不满意自己的工作环境，终日忧闷不乐，形体略胖，近1周来，感胃脘胀痛，痛连两胁，食欲不振，胸闷太息，大便不爽，四肢欠温，睡眠不安，月经滞后。在某医院经B超检查发现：胆囊结石并胆囊炎，服“消炎利胆片”、“黄连素片”等无效，望其舌苔薄白，脉两关偏弦。辨证属肝郁脾虚之证，治以疏肝健脾，逍遥散加减：柴胡、赤芍、白芍、鸡内金、当归各10克，郁金、云茯苓、焦白术各12克，生姜3片，薄荷3克，炙甘草6克。服7剂，药后胃脘胀痛减轻，食欲稍增，再守上方7剂，胃痛基本消失，食欲好转，月经正常。
按：病起于忧郁，为情志所伤。忧思日久，致肝气郁结，肝气疏泄不及，则影响脾胃的运化功能，即张老所说的脾土阴凝板滞。治疗应疏肝为主，健脾为辅，药用辛甘，辛以疏肝，甘以健脾，即《素问》云：“肝欲散，急食辛以散之”。
二、抑肝扶脾法：此法适用于因急躁易怒而致肝气横逆乘脾，脾胃受伤的肝脾不和之证，以痛泻要方为代表方。
病案举例：寇某，男28岁，干部。患慢性结肠炎2年，形态壮实，腹泻反复发作，发则腹痛肠鸣，痛则欲便，便则痛减，便中夹有白冻，日二三次或五六次，饮食如常，精神尚好。舌苔薄白，脉弦见于右关。曾做大便培养，未见致病细菌生长，曾服土霉素、氯霉素等药，初有效，后无效。证属肝木乘土，治以抑木扶土。痛泻要方加味：炒白芍24克，防风15克，陈皮10克，焦白术6克，六月雪20克。5剂泻止痛除，白冻见减，继服10剂，白冻全除，别无所苦，随访1年未见覆发。
按：患者形态壮实，饮食如常，精神尚好，知脾胃未虚。然腹痛腹泻，泻后痛减，右关脉弦，知肝木偏旺，久则乘克脾土。《金匮要略》云：“见肝之病，知肝传脾。”治疗应抑肝为主，扶脾为辅，药用酸甘，酸以敛肝，甘以补脾。即《素问》云：“肝苦急，急食甘以缓之……酸泻之。”痛泻要方一般被认为是扶土抑木的方剂，而专家认为是抑木扶土，抑木为主，扶土为次，治疗以肝实为主，而脾虚不甚的痛证。若以脾虚为主，导致肝气偏旺者，非本方所宜。
三、补脾抑肝法：适用于饮食不节而致脾胃受伤，脾胃虚弱，肝相对偏亢的肝脾不和之证，以黄芪建中汤为代表方。
病案举例：黄某，女性，50岁，家庭妇女。胃痛反夏发作5年余，曾2次解黑便，经胃镜检查诊断为：胃溃疡、十二指肠球炎。近日来，胃脘疼痛发作，痛时喜按，口不渴，不呕，畏寒，面色萎黄，身体消瘦，精神疲倦，不思饮食，大便软，无黑便，心悸，睡眠不好，舌淡苔白，脉右缓弱，左弦细。辨证属脾胃虚弱、气血不足、肝气偏旺证，治以补土抑木。黄芪建中汤加味：黄芪、党参各30克，炒白芍24克，桂枝6克，当归10克，大枣10枚，炙甘草9克，饴糖60克***烊化***。服5剂后，胃痛大减，精神饮食转佳，脉仍无力，守方再服10剂，胃痛痊愈，可从事家务劳动，原方出入调服20剂，随访半年余，胃痛未再复发。
按：患者胃痛反复发作，历时5年余，病程较长，且痛时喜按，不思饮食，精神疲倦，身体消瘦面色萎黄，知其脾胃虚弱久矣，脾土虚弱，则肝木易亢，疏泄太过，故见脉弦细，治疗应补脾抑肝，补脾为主，抑肝为辅，药用甘温，佐以酸甘，甘温补脾，酸以敛肝。即俭匮要略》“补用酸，助用焦苦，益以甘味之药凋之”。黄芪建中汤甘温酸合用，正好对症。亦喜用资生丸化裁。然饮食伤脾致脾胃虚弱，决非一日之过，所以健脾补脾亦非一时可挽回，临证时，要有方有守，方能治愈。
四、健脾养肝法：适用于脾虚运化失职，气血生化无源，导致肝血不足，肝失血养的肝脾不和之证，以当归芍药散、归芍六君子汤、当归补血汤为代表方。
病案举例：邵某，女性，41岁，干部。患者于8年前发现血小板减少***一般在5—6万左右***，经服“利血生”、“维生素”等西药均少效，只好在家休假养病。来诊时症见：头昏，精神疲乏，有时昏倒，饮食不佳，大便干结，口干思热饮，心悸多梦，肢体麻木，停经3个月，脉细，左弱，舌淡红有齿印、少苔。证属脾胃虚弱、气血不足，肝失血养。治以益气养血、健脾补肝。方以归芍六君子汤加味：当归、炒白芍各10克，红参8克***另煎***，黄芪、茯苓各20克，红孩儿15克，焦白术、升麻、炙甘草各6克。7剂。再诊时，精神饮食转佳，舌淡，脉细稍好，守上方，党参易红参20克，加丹参10克，服10剂，精神饮食均好，经事已行。再以上方增减服药月余，无不适，多次检查血小板数达9万多，嘱再服归脾丸月余以巩固疗效。
按：患者精神疲乏、饮食不好、头昏心悸、月经不潮等为脾胃虚弱，气血不足肝失血养则见肢体麻木、停经、睡眠不好、脉细左甚。治疗应健脾养肝，益气生血。药用甘酸偏温，培土滋木，使脾土健运，气血充足，肝木得以滋培。
如何调理肝脾
治疗原则：温补脾肾。代表 方剂 ：真武汤、附子理中汤。常用 中药 ：附子、白芍、白术、干姜、茯苓、桂枝、党参、炙甘草等。下面由我给大家介绍补脾益肾中药方吧，仅供大家参考。补脾益肾的中药方
复元固本汤(马骥)
[组成] 干地黄15～20克 山萸肉15克 炒山药15～25克 白茯苓20～50克
人参10～15克 黄芪15～50克 牡丹皮15克 菟丝子15 克枸杞子15克 五味子10克
一制附子5克 嫩桂枝10克
[功能] 补肾 固本，健脾益气。
[主治] 肾病型 肾炎 证属肾气虚者，浮肿减轻或消退后，多见脾肾气虚证候者。症见面色萎黄或暗滞，少气乏力，腰膝酸软，眩晕 耳鸣 ，食少腹胀或便溏，或下肢浮肿，小便不利，舌质淡或紫，苔白或腻，脉弱或沉滑无力，尺部尤甚。
[方解] 方中地黄、山萸肉、丹皮、菟丝子、枸杞子、五味子补肾填精人参、黄芪益气固元山药、茯苓健脾淡渗附子、桂枝温阳补肾，蒸精化气。若小便短少，可加泽泻、地肤子、车前子，以通利小便若泄泻，脾虚甚者，可加白术、薏苡仁健脾止泻若腰部酸痛，可加寄生、川断壮腰健肾腰部胀痛或刺痛者，或加川牛膝、桃仁、丹参、延胡索，以化瘀止痛。
[按语] 水肿一病的治法，1唐以前多以汗、利为主，明以后医家则多倾向于温补。如张景岳认为：“水肿证以精血皆化为水，多属虚证，治宜温补脾肾，此正法也”。马老则认为“精微下注(如蛋白尿)，主要因 肾虚 不能固摄，气血亏虚(如血浆蛋白低、 贫血 等)乃肾惫脾弱所致。故对水肿减轻或消退而肾虚脾弱者，则治以健脾益肾之法，常能改变病人的虚惫状态，健脾益肾既固先天之本，且助后天生化之源，则水邪不治而可自消。
补肾温脾助阳汤
方：砂仁10克 白豆蔻10克 茯苓10克 白术10克 附子20克(切记：先泡洗2小时，然后单独先煎一小时) 干姜15克 炙甘草15克 党参20克 北芪20克 淫羊藿15克 补骨脂15克 杞子15克 菟丝子15克 白芥子15克(炒研碎)桂枝10克 生姜30克
功用：补肾补脾，消除六淫外邪，利气豁痰，温中散寒。
组方：附子、干姜、甘草为四逆汤。四逆汤可以消除身体长期积累的"六淫外邪"，以及内生的寒邪可以调整你的元阳，使其不受损伤可以延年益寿。淫羊藿、 补骨脂、杞子、菟丝子为肾四味。四药入肝肾，药性和平，温而不燥，润而不腻，益肾精，鼓肾气，温阳无桂附之弊， 滋阴 无熟地之弊。阴中有阳，阳中有阴，合乎景岳公“善补阳者，须从阴中求阳，则阳得阴助而源泉不竭善补阴者，须从阳中求阴，则阴得阳升，而生化无穷”之妙。砂仁、白豆蔻、白术、茯苓温脾暖肾利水，驱寒散风，止泻化湿开胃。白芥子利气豁痰，温中散寒，通络止痛。
适应人群：脾肾阳虚的中老年人。
禁忌：年轻人及阴虚火旺者忌服。
(注：附子有毒，可用肉桂10g代替)
(自改)：砂仁10克 白豆蔻10克 茯苓10克 白术10克 肉桂10克 干姜10克 炙甘草10克 党参10克 北芪10克 淫羊藿12克 补骨脂10克 杞子10克 菟丝子12克 白芥子10克(炒研碎) 桂枝10克
补脾益肾的饮食原则
1、肉类
骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高 性功能 。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且 营养 丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有 壮阳 作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发 便秘 。
鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
2、水产类
干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。
虾：能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。
3、蔬果类
桑椹：能补肝益肾，滋阴 养颜 ，肾阴虚亏者尤宜食用。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低 动物 脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助 消化 。
4、核果类
芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。
核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
5、饮品
白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
绿茶： 清热解毒 、消食解腻。
玫瑰花茶：舒肝解郁。
6、中药类
枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。
冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。
杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。
芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。
补脾益肾的 食疗 法
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
2、香菇牛肉汤
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。
4、扁豆馅包子
鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
5、百合粥
百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。3lian.com/zl/转载请保留
7、荔枝粥
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