首先我认为这个时候应该重视起来了，应该去医院看一看，让大夫给你一个很好的建议或者是检查。因为这个时候很有可能是因为病理效果而产生的，正常的人在腿部磕完以后出现淤青也是正常的，但是要看他的恢复或者是什么时候能好，一般健康的人会几天之内就会好起来，但是有一些凝血因素比较差的人，就会很长时间不好。
而且这也正是因为凝血功能不好。所以皮下的毛细血管极易出血，而且一旦出血，你的凝血功能没有很好地起到效果，就会让你的皮下持续出血，而这种出血一般都会很长时间，我经常在老人身上发现这种情况，因为他们的凝血功能确实不好，有的时候身上不经意间就会出现一块红斑或者是值班，正是因为皮下出血造成的。
所以这个时候一定要去医院做一个关于这方面的血液检查，看看你血液当中的凝血因子。是不是低于了正常值，如果是的话需要大夫出具一些医疗手段来够帮你恢复，当然如果是因为别的因素而造成的凝血值较少，那么你要进行进一步的检查，比如说肝功能的检查，造血干细胞的检查等等，这些都会和这方面有直接的原因。
建议你不要马马虎虎要对自己的身体健康负责任，而且在平时也要注意注意一些容易磕碰的地方，不要总是让自己受伤，因为这种受伤会恢复很慢，尽量把家里的一些棱棱角角用一些软的东西包起来避免磕碰。
你有可能有肾虚的毛病。肾虚的症状之一就是很容易造成身体的淤青，并非无缘无故地就淤青了，很有可能是你的身体不小心与某个硬物产生碰撞，但由于这种碰撞非常轻微，所以你本身并没察觉。而这种非常轻微的碰撞对于肾虚的你来讲，却足以产生淤青了。 下面，介绍一篇有关肾虚的文章给你看看。请自己对照一下肾虚的症状，如果真是这个毛病就要赶快想对策了。 肾虚症状 1、天冷了，总想去卫生间。 注意保暖，防止着凉是一个基本的方法，另外要多吃一些补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，或24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕是否糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。 2、秀发日渐稀少 可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。 另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。 3、总有羞于示人的熊猫眼 (1)少熬夜，睡前少喝水； (2)常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。 4、怕冷且容易拉肚子 可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力。另外，还应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。 5、莫名其妙地发胖 两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。 6、失眠，每天躺在床上数羊 晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。 希望以上的各种食物会给你的烹饪手艺添光彩！ 最后，给你提供一个消息： 有一些人嫌自己做以上食物麻烦，听说骨营养素的各种营养成分都有，就买来骨营养素服用，效果也很好。一般服用骨营养素一个疗程（3个月），就完全改观了，服用两个疗程（3个月）就完全好了。要愿意的话也可以试一试。 祝福你。你的这个情况，多是由于血小板减少所导致的症状。从中医上来分析，当是由于脾虚不能统摄血液所导致。你的这个情况，最好先去医院做一个血常规的检查，看一下血小板的情况。
调理方面，可以服用一些补脾摄血的中成药来调理，比如归脾丸配合阿胶胶囊，就应该有比较好的效果。
同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、血海、气海等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
祝你健康快乐！
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