5岁的孩子为什么只吃菜不吃饭?_备孕

致使孩子“不好好吃饭”的原因主要有以下几个方面：

（1）孩子饭前零食吃得太多。有些家长担心幼儿园未能给孩子提供充足的营养，当傍晚把孩子从幼儿园里接回家以后，第一件事就是给孩子加餐，让孩子吃零食，以补充营养，结果到吃正餐的时候，孩子已吃不下去了。

（2）孩子逆反心理的滋生。“民以食为天”，“人是铁，饭是钢”，许多家长认为，孩子正处于长身体的关键时期，“不好好吃饭”、“饭吃得太少”怎么能行呢？这种担忧既驱使家长去强迫孩子吃下他们所认为必须的更多的饭菜，也对孩子产生了一种投射作用，萌发了孩子的逆反心理，“大人要我多吃，我偏要少吃、不吃”。

（3）孩子情绪的不稳定。餐桌是凝聚全家人的重要地方，有的家长往往误认为进餐之时是教育孩子的最佳时机，必须把握，因而喜欢开展“餐桌革命”，对孩子进行说教，甚至批评惩罚，结果打破了孩子情绪的平衡性，降低了孩子进餐的热情，减少了孩子的食欲。

（4）孩子价值观的取向不同。每天18：00-19：00这段时间既是大多数家庭用于晚餐的时间，也是电视台播放儿童节目的时间，电视对孩子的吸引力远远大于吃饭，孩子宁愿看电视，而不愿吃饭，或边看电视边吃饭，做到吃饭与看电视两不误，孩子的这种选择往往会受到家长的反对和制止，他们倾向于批评孩子的“不好好吃饭”，告诫孩子“吃饭比看电视更重要，边看边电视边吃饭不利于消化吸收，影响进餐的速度和质量”。

（5）孩子劳动参与的不足。餐前，孩子很少有机会参与父母的淘米洗菜、做饭做菜；餐后，孩子也难得有机会和父母一道收拾餐桌、洗涤餐具。由于孩子没有时机投身于厨房劳动之中，所以他们就难以品尝出劳动果实的芳香。日本等国家兴起的“1岁厨师”、“在厨房里长大的孩子”的热潮，对扭转幼儿的挑食、厌食、拒食现象起到了积极的促进作用，就是一明证。

1.婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童。

从婴儿四个月起，随着月龄的增加，要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食。

2.零食过多：在宝宝添加离乳食品期间，发现了他（她）爱吃的食物，以后就不断地买回来。餐前零食过多，正餐自然也就吃不下了。

父母一定要了解幼儿营养的知识，还要让孩子懂得可乐虽然好喝，但是会长胖；果汁很好喝，但是会阻碍食欲，也容易造成蛀牙。

3.边吃边玩：有些父母看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反，不但进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外。

不妨尝试一下鼓励法：孩子不好好吃饭时就不理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子。

4.食物种类过于单调：有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给他吃那么几种常吃的“安全”的食品，使孩子产生了厌恶情绪。

菜的烹调方式也不要一成不变，应尽量混合多种食物，口味以清淡为主。哪怕只有一枚鸡蛋，也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

5.不喜欢食物的颜色：很多小朋友都不喜欢黑色的食物，比如：芝麻糊、发菜等。对一些新奇的新的、与平时饮食味道不一样的食物，也可能不爱吃。

父母要利用适当的方式来吸引孩子，譬如：设计成色香味俱全及造型独特的餐点、混合于孩子喜欢的食物中，或用孩子可接受的理由来引导。

6.大人饮食习惯的影响：父母尽量不要在幼儿面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该给孩子食用。

通常两岁左右的孩子开始学习周遭人物的行为举止；一些不良的饮食和用餐礼仪的形成，可能就是在不自觉中学习到的。