补肾又补血的中药方
白芍配熟地——肝肾并补。血气亏虚之症，或少女发育偏迟，月经推迟，经量少而淡者，用《四物汤》，取白芍、熟地为主药。常用熟地30g (如果脾胃功能不佳者改用炭熟地)炒白芍12g 大补陶血、益肾生精。
白芍配当归——补血和营、兼以安胎。临床对于血气不足，气血失调，经常二药等量相配，可养血补血，和血敛肝，使宫血充盈。对气血不足所引起的胎动不安，也常取当归10g 配白芍10g 而用，能取得满意效果。
白芍配川芎——守中有动、血畅气化。川芎被称为补肝之气。白芍与川芎各用9g(二药均微炒)对气血不调，月经先后不均，来潮不畅者，能鼓午气化，调整月事。如经期量多，则用炒白芍12g 炒川芎4.5g。
白芍配柴胡——最行力于“逍遥散”这一古方。“逍遥散”以白芍养血以涵其肝体，配柴胡辛散以顺肝之胜。
补肾又补血的 食疗 调理
韭菜炒羊肝
主料：韭菜150克，羊肝120克， 植物 油、姜丝、精盐、黄酒各适量。
制法：①取韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。②羊肝洗净切成薄片备用。③将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后，先下姜丝爆香，再下羊肝片和黄酒炒匀，再放韭菜和精盐，急炒至熟。
功效：补肾 壮阳 ，生精补血，养肝明目。
食法：可单食或用于佐餐，每日1～2次。连用20～30天。
韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：①取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。②将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
功效：温中散寒，健脾 养胃 。
食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。
补肾又补血吃什么食物好
莲须
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡 肾虚 遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆 滋阴 ，健脾胃，治肾虚遗精。”
柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明?李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”
金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的 方剂 中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。
凉粉果
单味药枸杞子10克，洗净嚼食，有滋补肝肾、明目润肺的作用，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、虚劳咳嗽等。
鹿茸20克，白酒500毫升。将鹿茸放入白酒中浸泡10天后，每天饮用鹿茸酒IO毫升。有补肾阳、益精血、强筋骨的作用，适用于肾阳不足、精血亏虚所致的畏寒肢冷、腰膝酸痛、筋骨痿软无力、头晕眼花等。
鹿角胶3克，打碎，用开水溶化，加红糖或少许黄酒饮用。有补肝肾、益精血的作用，适用于肝肾亏虚、精血所致的腰酸腿痛、体倦乏力、形寒肢冷等。
制首乌15克，熟地黄10克，水煎服。有补肝肾、益精血、养血滋阴的作用，适用于肝肾不足、阴虚血亏所致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、耳鸣耳聋等。
枸杞子10克，女贞子10克，水煎服。有滋补肝肾、益精明目的作用，适用于肝肾不足所致的头昏目眩、腰膝酸软、须发早白、视物昏花等。
肉苁蓉15克，鹿角胶3克，将肉苁蓉水煎后过滤，放入打碎的鹿角胶，加红糖适量。有补肾阳、益精血、强筋骨作用，适用于肾阳不足、精血亏虚所致的腰膝冷痛、筋骨无力、遗精阳痿等。
常用中成药六昧地黄丸。有滋补肾阴的作用，适用于肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、牙齿松动、足跟作痛等。
左归丸。有滋补肾阴、填精补髓的作用，适用于元阴不足所致的头目眩晕、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗等。
右归丸。有温补肾阳、填精补血的作用，适用于肾阳不足、命门火衰所致的神疲气短、畏寒肢冷、阳痿遗精等。
七宝美髯丹。有补肝肾、益精血、乌须发的作用，适用于肾水亏虚，精血不足所致的身体虚弱，须发早白、牙齿动摇、腰膝无力等。
人参鹿茸丸。有滋肾益气、补血生精的作用，适用于肾气不足、精血亏损所致的精神不振、腰膝酸软、头晕目眩、耳聋眼花等。
首乌延寿膏。有补肝肾、强筋骨的作用，适用于肝肾不足所致的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣眼花、须发早白、遗精带下等。
补肾强身片。有补肾强身、强筋健骨的作用，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、耳鸣耳聋、筋骨无力、阳痿早泄等。
人参首乌胶囊。有补气、益肝肾的作用，适用于肝肾不足、气血亏虚所致的头晕目眩、面色萎黄、失眠健忘、神疲乏力、食欲不振等。
女性如果气血不足，不仅脸色枯黄，而且严重的话会损害身体 健康 。所以 补气血 对女人来说是一件非常重要的事，那么什么药物补血效果好你知道吗?下面是我为你整理的什么药物补血效果好的相关内容，希望对你有用!补血效果好的药物
(一)心脾两虚、气血双亏 常见于缺铁性 贫血 、失血性贫血。主要症状为 头晕 目眩、语声低微、心悸气短、四肢无力、饮食无味、大便溏薄、面色苍白、下肢水肿、口唇指甲淡白，可有鼻衄、齿龈或皮肤出血，妇女可见月经量少色淡，甚则闭经。治则健脾益气、补血养心。适用的非处方中成药有：
1.人参归脾丸或十全大补丸。
2.胎盘片或紫河车胶囊，有大补气血之功能，用于治疗虚损劳伤、营血不足、精气亏损。临床见：咳血气喘、骨蒸潮热、盗汗、阳痿遗精、不孕、习惯性流产、乳汁分泌不足等。本品促进乳腺和女性生殖器官发育，增强机体免疫力和抗过敏作用，并适用于各种贫血症。
3.健脾生血颗粒，能健脾和胃、养血安神。用于小儿脾胃虚弱及心脾两虚型缺铁性贫血。
本类可选用的中成药还有健脾补血片、益中生血片。
(二)肝肾阴虚、精血亏损 常见于严重缺铁性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血。主要症状有头晕目眩、面赤 耳鸣 、腰酸腿软、遗精盗汗、午后低热、颧红潮热、手足心热、口干、烦急。治宜 滋阴 补血、养肝益肾。适用的非处方中成药有：
1.河车大造丸，本药滋补肝肾，对因肝肾不足、精血亏损所致头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、梦遗滑精、 咳嗽 无力、年老体弱，凡阴血不足者(如 肺结核 、慢性 肾炎 、慢性支 气管炎 等)，服之效佳。
2.大补阴丸
3.归芍地黄丸，能滋补肝肾，益阴养血。对阴虚血少、头晕目眩、两胁作痛、午后低热、骨蒸盗汗、血虚头痛、咽干耳鸣、腰腿酸痛以及因肝肾阴虚所致妇女 月经不调 者适用。
(三)脾肾阳虚、血亏气弱 常见于缺铁性贫血、再生障碍性贫血。主要症状有：面色苍白，口唇、指甲缺乏血色，头晕眼花，心悸耳鸣，神疲体倦，畏冷，腰酸腿软，下肢水肿，少气懒言，食少纳差，易汗便溏。治则健脾益肾、补益气血。适用的非处方中成药有：
1.生血丸，有 补肾 健脾、填精补髓的功能。治疗失血血亏，放化疗后全血细胞减少及再生障碍性贫血。
2.阿胶补血膏口服液(颗粒剂)，对头晕眼花，失眠健忘，指甲变形，毛发枯黄，皮肤干燥，女子月经量少、色淡服之效佳。
属于本类的中成药还有人参养荣丸、人参鹿茸丸、肾气丸。
补血效果好的 食谱
1、银耳红枣汤
银耳素有穷人的燕窝之美称,其实从银耳的 养生 价值上看的话和燕窝可以说是不相上下的,而且最为重要的是价格相对比较便宜。银耳本身就具有滋阴润燥的作用,而用银耳同红枣一起炖汤就可起到滋补气血,同时还有丰胸的作用。
2、四物汤
这里的四物汤指的是红豆、花生、红枣、红糖。这四样食物都是日常非常普遍的食物,但其都具有补气血的作用。做这道四物汤前可将红豆、花生先放到水中浸泡,然后把材料放到水中用大火烧开,然后改小火慢慢煮直至红豆烂了加入红糖进行搅拌均匀就可。
3、黄芪党参排骨汤
黄芪、党参都具有补气益血的作用,而同时加上的淮山、枸杞子、红枣更可发挥出补血的作用。做黄芪党参排骨汤的时候需要用到的材料主要有猪排骨、党参、黄芪、枸杞子、淮山、红枣等一起加适量水然后隔水炖就可以了。
4、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆、红枣这些本身就具有滋阴补血的作用,同时为了使粥更黏稠也更有 营养 我们特地在粥中加入具有益气养血的山药,这几种材料一起熬成粥喝不仅可补血益气,同时还能促进 血液 循环,但提醒一下这款粥不是很好 消化 ,所以胃寒的女性建议不要轻易的偿试。
5、当归红枣排骨汤
当归是女性补血益气的好朋友,特别是在每次月经干净后用当归同红枣一起炖排骨汤喝更可起到滋阴润燥、 养颜美容 的作用。
6、红薯红枣汤
红薯不仅含有丰富的纤维素可预防 便秘 ,同时也是一个不可多得的对女性身体健康特别有好处的食物。如果喜欢吃甜品的女性建议多用红薯同红枣一起做成甜品,即可解馋又可补气血。
7、苹果川贝鸡汤
用鸡肉、苹果、龙眼、川贝一起熬成汤就可以了。鸡肉是公认的补气益血,同时又是脂肪含量相对较少的肉类食物,因此对于想补充营养又担心肥胖的女性建议日常可以多吃鸡肉,而用鸡肉、苹果、龙眼、川贝一起炖成汤滋补气血,温中补气。
8、平菇炖猪肉
直接用新鲜的平菇和猪肉一起炖成汤喝就可以了,此汤最适合平常操劳过度,没什么时间好好保养自己的女性经常喝。
补血的诀窍
1、 食疗 养气血
食疗是养气血的一个好方法,不仅满足食欲,还有助于身体健康,可谓是一举两得,让吃得营养,吃得健康。女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的 微量元素 (铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如 动物 肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
2、情志养气血
当女人每天心情愉快,性格开朗时,不仅能增进自身机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得女人皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。
3、运动养气血
女人气血是否充足还在于运动是否得当,充足的运动能够让女人的身体更加活跃,气血也更加活络,因此气色也会更加的好。所以,建议经常参加 体育 锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,如打球、 跑步 、爬山等等。每天至少运动半小时,对于养出好气色都有很大的帮助。
4、睡眠养气血
睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。 中医 提倡“静养阴”,女性要靠睡觉来维持静的状态。另外, 女性养生 还讲究“以血为用”,睡眠质量高,则会气血充盈。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、 娱乐 有度、劳逸结合,谨记不熬夜、不偏食、不吃零食、戒烟限酒。
5、 按摩 养气血
按摩腋窝可助女人养气血。腋窝有着淋巴结和很多汗腺,同时也有很多的毛细血管和 神经 。经常按摩腋窝腋窝,能 健身 抗衰老。腋窝受到刺激后,不仅能使血液循环促进,还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换,能增强器官的功能。每天只需自我按摩腋窝3次,每次5分钟左右。此外,按摩后脑和前胸也有养气血的功效
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