从营养价值上来看，淮山的药用价值更高些，有滋阴润肺和促进呼吸系统健康的作用。从做法上来说，山药适合清蒸或者炒食，淮山则比较适合炖汤。淮山皮中带有一种叫植物碱的黏液，少数人在削淮山皮时碰到黏液会产生皮肤搔痒，这是过敏现象。淮山与山药的用途不太一样，淮山更多的是作为一种药用食材，在传统中医里，山药是一种常用的药材。山药是药食两用的，但多数时候都是用来当做食材的。不过值得注意的是，淮山和山药其实是同一种植物。
排骨炖汤先铁棍山药比较好,铁棍山药瘦长,根须多,刨皮容易手痒,而且染汁多,炖排骨汤不容易碎烂,吃起来粉糯,营养丰富,口感好,非常好吃。做法：材料：
净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。
制法：
1、将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。
2、取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。
3、将山药皮放入沸水中氽一下，待排骨炖至5成熟时，放入山药3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。
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