黑芝麻和燕麦都是营养价值很高的一种食物,从性味来看,这两者都属于味甘,性平食物,性味之间是没有刺激的从营养成分来看,黑芝麻和燕麦都含有适量的膳食纤维,蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,B族维生素等营养元素,成分之间也没有冲突,所以两者是可以一起食用的。
可以的,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效。燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。两种食物相配没有什么不良反应产生,因富含众多营养物质,对身体有益。欢迎分享,转载请注明来源:优选云