气血两虚按摩身体哪个部位

气血两虚按摩身体哪个部位

气血两虚按摩身体哪个部位，气血两虚是很常见的一种疾病，患有气血两虚的人可使人们身体出现各种不适，这个时候是可以按摩一些部位的，我和大家一起来看看气血两虚按摩身体哪个部位。

气血两虚按摩身体哪个部位1

气血两虚想要按摩治疗，可以试试前胸的胸腺是掌控免疫系统的一个重要器官，日常多摩擦前胸能提高身体的免疫力和抗病能力，还能抵抗感染和延缓衰老。在我们肚脐上有神团这个穴位，如果在这个穴位上敷贴中医药物的话，可治疗心绞痛和消化不良。而常按摩这个穴位更可以防治中风、调理气血、养生防病。

脚底分布的穴位是最多的，大概有七十多个，全身共有6条经络的起止位置都在脚上。脚部可以平衡各脏器运转，因而被称为“第二个心脏”。常按摩脚脚底可以活跃气血，调理气血不足。晚上睡觉之前可以用温水泡一下脚，然后再适当按摩脚底，可以改善血液循环，调理阴阳平衡。

腋窝处分布了淋巴结，还有许多的汗腺，毛细血管也很丰富，所以腋窝也是健身抗衰老的重要位置，适当刺激腋窝，还可以促进身体的血液循环，为每个器官提供氧气和养分，增强器官功能、对抗衰老效果特别好。我们每天都可以按摩腋窝三次，每次五分钟左右即可。

久坐的朋友容易感觉脊柱酸痛，脊柱是滋养全身器官的重要位置，也是督脉经过之处，脊柱两旁的经络还会影响五脏六腑的气血运行，所以按摩脊柱能让经络保持畅通，有利于气血运行，滋养身体。

以上就是针对不同气血两虚情况的不同按摩学位介绍，希望可以对大家有帮助。虽然方法很多，但却不是所以情况都适用。大家如果有气血两虚的症状，一定要及时就医，这样就可以让病情得到有效控制，也可以很快恢复健康身体。

气血两虚按摩身体哪个部位2

1、三阴交穴

气血虚的朋友可以经常按摩这个穴位，它位于内踝上三寸的位置，用自己的手指测量大约是4个指幅宽，因为脾、肝、肾脏三条阴经中气血都在这个穴位交汇，所以叫做三阴交穴，按摩这个穴位可以有效地帮助调理身体气血，让气血运行通畅。按摩这个穴位的功效和用当归、阿胶食疗的功效一样，所以我们平时应该经常按压这个穴位。

2、神门穴

气血虚的朋友也可以经常按摩神门穴，这个穴位在手腕的横纹上的凹陷处，靠近大凌穴，按摩这个穴位可以补益心气，安定心神，有补气的作用，就好像食用中药酸枣仁、柏子仁一样的功效，因此气血虚，经常心悸失眠的朋友可以经常按摩这些。

3、关元穴

关元穴位于肚脐下方4个指幅宽位置，是人体元气的必经之处。按摩这个穴位可以起到补元阳的作用，所以气血虚的朋友可以经常按摩，一般是用按揉法或震颤法进行按摩，不要用力过度。

4、气海穴

这个穴位在肚脐下2个指幅宽位置，按摩这里也有调理身体气血的作用，好像服用人参、黄芪等药物差不多，按摩的时候注意力度，因为肚脐下有很多器官。

上面这几个穴位是可以帮助我们调理气血的，气血虚的朋友平时可以经常按摩，在按摩的`时候要注意手法，如果用力太重，可能会偶反作用，按摩时最好到中医院进行，医生在认穴位方面更加准确，还可以结合不同的穴位来调理身体。

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气血不足如何调理

一、调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

二、养肝血

中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。

暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。

三、食药膳

药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。（患者需在医师指导下用药。）

例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效！

四、远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。

我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处！

五、多运动

运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈！

我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利！

气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分，对身体健康至关重要！

疏通气血，补血补气是关键所在。除了吃红枣，今天分享几个有助于女性朋友补血益气的穴位，每天按一按，受益一辈子。

1、三阴交穴

位置：脚内踝尖上约三寸，小腿内侧、胫骨后缘凹陷处

作用：可疏通肝，脾，肾三条经络的气血，具补血，活血功效。

2、血海穴

位置：膝盖骨内侧边缘往上，大约三指横宽

作用：可活血化瘀，促生新血，是女性调理月经，缓解经痛的重要穴位。

3、足三里

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上

作用：理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热、防病保健

每天轻轻按摩就好了，不需要太多专业的技法，毕竟大家都不是专业医生，用最简单的方法养生才是真理！

女人气血不足可以吃人参归脾丸、十全大补丸、妇科养荣胶囊、复方阿胶浆等中成药来调理的。

1.人参归脾丸。此药对于气血不足、心脾两虚都有不错的调理效果，常用于治疗因气血不足引起的心悸、失眠、月经量少等症状。不过在用药期间出现食欲不振、肠胃不适等症状，则需要暂停用药，去医院就诊后再判断用药方案。

2.十全大补丸。若女性气血不足伴随有自汗、气短、四肢发凉、月经过多等症状，则可以使用十全大补丸来调理。此药具有滋阴养血、补中益气、暖脾胃的功效，是比较适合气血不足的女性使用的。

3.妇科养荣胶囊。若女性气血不足伴随有头晕目眩、月经不调、受孕困难等症状，可以使用妇科养荣胶囊来调理。此药具有补气养血、疏肝解郁的功效，对于女性失血性贫血也有不错的功效。

4.复方阿胶浆。复方阿胶浆也是治疗女性气血不足的常用药物之一，具有健脾开胃、益气补血的功效，还具有提高女性身体免疫力的效果。

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