给孩子补充哪些微量元素，能让宝宝更加健康？

引言；人的身体中有各种的微量元素，要是出现了微量元素的缺乏情况，会损害身体的健康，如果孩子缺少微量元素，很容易影响到发育的，那么我们要给孩子怎么补充微量元素的下面可以一起了解一下。

一、补钙

孩子如果缺少微量元素的话，首先我们可以给孩子吃一些补钙的食物，比如多给孩子吃些奶以及奶制品，豆类，以及豆制品，比如有菠菜，鸡蛋，均为概念较丰富的食材。奶类的话，比如有新鲜的纯牛奶酸奶等等都是比较合适的。豆类的话可以给孩子选择黄豆，黑豆或者豆制品，含钙量都比较多，日常中也可以经常用来食补充钙，其次还有海鲜，比如有鱼虾皮，这些都是含有钙元素的，坚果，蔬菜水果中都含有概念元素，比如一些像苹果，黑枣，山楂，葡萄干，枇杷等等。

二、补铁补锌

那么我们还要给孩子进行一些多吃一些含铁含锌的食物。含铁的食物的话一般是用动物性的食物，比如红肉肝脏等等，不仅含铁丰富而且也容易被人吸收，含锌的话一般是主要是用于高蛋白质的食物，比如海产品，蛋类，肉类，豆类，坚果类等等。在日常生活中也是可以经常给孩子用来食补的。

三、补充维生素

补充维生素a主要是多吃一些动物的肝脏与红肉含胡萝卜素较高的蔬菜和水果，也是可以补充维生素a的，如果补充B族维生素的话，除了肉类还可以多吃些粗粮。这些粗粮的话主要是源自于蔬菜水果等等。从而保证维生素C的含量，平时的话在饮食方面营养要均衡，不要挑食。作息要规律，不要熬夜。多吃些新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激，油炸等食品。

引言；微量元素的话在人体当中是有着非常重要的作用如果缺少微量元素的话，会导致孩子的生长发育受到影响，那么孩子缺少微量元素有哪些症状呢？需要怎么补充？我们可以一起来了解一下。

一、孩子缺少微量元素的症状

小孩缺少微量元素的症状的话，一般是指缺少锌钙铁这三种微量元素。如果孩子缺锌的话，会导致食欲缺乏厌食，不想吃东西，比较挑食。孩子如果缺铁的话，会出现面色苍白，食欲不振，还有异食癖的现象。钙也是孩子非常重要的一种元素，如果缺钙的话，孩子可能会有睡眠不踏实，月经睡觉的时候爱出汗，有O型腿或者X型腿等等的症状。

二、孩子缺少微量元素怎么补充

微量元素对孩子的生长发育是起着至关重要的作用。如果孩子缺少微量元素的话，可能会导致一些挑食偏食，生长发育缓慢等等的症状，那么我们在饮食方面一定要做到营养全面，多吃一些含钙以及微量元素比较高的食物，比如牛奶，羊奶，蛋类，肉类，豆制品，豆腐，花生，虾皮，海带，马铃薯以及各种新鲜的蔬菜和水果。同时要注意补充维生素D多带孩子出去运动，多晒晒太阳，促进钙的吸收。如果缺铁的话，孩子还可以多吃一些鱼类肉类，动物的肝脏，黑木耳，黑芝麻等等含铁量比较高的食物，总之营养是需要均衡，不要挑食。

三、怎么判断孩子是不是缺少微量元素

我们要想知道孩子到底是不是缺少微量元素的时候，首先的话可以看孩子的生长发育状况是不是良好，我们也可以带孩子去医院做个莫小雪的微量元素检查。给儿童采用末梢血以后，可以检测血液中的微量元素的浓度，比如检测儿童的铁锌钙。如果严重的情况下，可以在医生的指导下，吃些药物的补充，同时要配合饮食全面化。

很多家长都十分重视给宝宝补充微量元素，在这里，亲亲宝贝我要提醒家长们的是，为孩子补充微量元素一定要科学，不能随便乱补，下面我们就具体的来看看，如何给孩子科学的补充微量元素。

多长时间查一次微量元素

一般情况下，孩子3个月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就没有关系。但是，多长时间查一次，这要根据保健科医生的诊断情况来判断。如果医生做保健的时候告诉你孩子发育各方面都很正常，就不用查了。如果医生告诉你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良，那么请您定期查微量元素。

孩子不爱吃饭是不是缺锌

有的孩子爱吃零食不爱吃饭，有的宝宝吃饭缺乏主动性，非要大人追着喂，这都只需要调整好孩子的饮食习惯就可以了，不是缺乏微量元素的表现。如果宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等症状，有可能是因为缺乏某种微量元素，应带宝宝去医院进行检查。

如果宝宝因为缺锌等造成食欲不佳，补充锌元素可以从根本上治疗疾患，增加食欲。另外，从中医的角度分析，食欲不振与小儿脾胃功能不好有关，可以服用健脾和开胃的药。可以有意识地增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾、动物内脏如猪肝、鸡心等，在小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆里，锌的含量也比较丰富一旦确诊孩子缺锌，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌。

爱出汗的孩子是不是缺钙

有的孩子出牙迟有的孩子头发少有的孩子头部爱出汗、有时候在枕头上来回动，不一定是缺钙的早期表现，微量元素检查(血清)是一个微量元素筛查的方法，可以在一定程度上反应宝宝是否缺钙。

但是，目前城镇的宝宝缺钙的现象很少，都可以从日常饮食中获取到。如果有问题也是因为钙的吸收不好或是钙的流失太快导致的。纯母乳喂养的孩子钙主要靠母乳得到，所以建议妈妈每天吃1500毫克的钙，孩子可以每天吃维生素A+D制剂，如果风和日丽，可以带宝宝到外面晒半小时太阳，注意保护眼睛。如果是配方奶喂养的话，需根据具体情况考虑是否需要额外补充钙剂的剂量。

发现血铅高要吃排铅药物吗

许多家长发现孩子血铅值偏高后，买各种排铅药给孩子服用，这是不对的。排铅药必须在医生指导下使用，发现铅超标后应以非药物驱铅为主，自行服用排铅药反而容易导致更多健康问题。儿童血铅含量过高的反应通常是面色发黄、生长迟缓、便秘、腹泻、恶心、呕吐、注意力不集中等。盲目使用药物排铅，会给孩子造成伤害。排铅药物具有较大的毒副作用，在治疗过程中还会排出钙、铁、锌等微量元素，甚至会出现严重低钙，导致惊厥甚至死亡儿童服用排铅药后还会出现呕吐、脱发，甚至患上再生障碍性贫血。所以儿童铅中毒一般采用非药物治疗，只有在职业性中毒的情况下才进行药物治疗。

如何补充微量元素

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