1.因为你经历了一些事情，会让你产生一些非常非常的情绪，那么这个时候会刺激你想哭或者是忍不住哭，这种是非常正常的，如果是你一直压抑着不哭出来的话，可能你这个积累情绪会非常的大，那么我建议如果是特别想哭的话，还是哭出来。
2.如果是你特别害怕一件事情而导致你特别想哭的话，那么你也可以选择一个比较安静的环境让自己哭出来，因为压抑情绪的话，会让你感觉到越来越害怕，还不如把那种害怕的情绪哭出来。
3.如果是莫名其妙想哭的话，这个可以问一下你自己这个是不是最近遇到什么事情或者是长期性的遇到什么不好的事情，使你产生了一些压抑或者是不开心的情绪，让你特别想哭，如果是的话，那么你可以向自己家人，朋友倾诉，去释放你的情绪，不然的话，越积越多，日积月累之下，你会产生一些抑郁情绪。
4.生活是美好的，你首先需要调整你自己情绪，去抓住生活中每一丝每一缕的快乐，想哭是正常的，人都有眼睛，他会有泪腺，他会产生想哭的情绪，这是人的基本操作，你不用觉得自卑或者是产生其他想法，想哭就哭，没有人是天生不会哭，不能哭的，除了特殊情况，人到这个世界上时间就是哭，这个是非常正常的。不要压抑自己，学会释放自己。
笑一笑，十年少，笑口常开，好运自然来。
一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，请及时去医院诊治。脆弱并不会让我们怯弱，而正是悲伤会让我们的坚强生根发芽。哭泣是一种能够让自己伤口快速愈合的行为。哭泣本身并不会导致你不适，正在伤害你的是你对哭泣这个行为的自我否定。学会如何哭泣，才是至关重要的。
1.选择独自一人的时候哭泣，这样就不用担心红肿的眼睛，和失态的行为。
2.选择一个不会被打扰的时间哭泣，尽情的宣泄自己的情绪。
3.不要试图阻止自己哭泣，也不要试图否认自己悲伤的情绪。
4.承认因为受到伤害而哭泣，学会接纳自己当下的情绪。
给自己留一段时间，躲在一个安全的地方，用泪水来表达自己的不满，而不是用微笑来伪装自己。
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