中度抑郁的症状是什么样的？

中度抑郁障碍是以情绪下降、自卑自责、行动迟缓、对事物丧失兴趣、精力降低等为主要表现的一种持久性心境低落的精神障碍

，其对患者身心健康危害较大，若不及时治疗，任由其发展至重度可产生自杀行为，危害生命。

中度抑郁障碍的症状介于轻度抑郁障碍

与重度抑郁障碍之间，主要表现为行动迟缓、对任何事物都没有兴趣、情绪低落、精力降低、自觉无能、过度自责、开始对死亡有向往。中度抑郁的典型症状如下:

行动迟缓

当患者有中度抑郁障碍后开始逐渐控制不了自身行为，行事风格逐渐往懒散方向过渡，常常做一件事需要被催促，不会逼迫自己做一些不愿意做的事。

对事物失去兴趣

中度抑郁障碍患者开始丧失了对生活的兴趣，做任何事情都没有什么热情，即使这件事物过往曾非常感兴趣，甚至是对人也是。

情绪低落

患者虽然行动迟缓和丧失生活的兴趣，但依旧能完成每天的工作所需，却没有满怀欣喜热情，而是情绪十分低落。

精力降低

患者即使能完成每天的工作，但时常自觉力不从心，有的时候甚至觉得自己呼吸都很困难，自觉虚弱异常。

自觉无能、过度自责

中度抑郁患者常常觉得自己什么事情都做不好，即使实际上他已经做得很好，但自身依旧产生一种过度自责，认为是自身原因导致事情没做好，甚至到了有些自卑的程度。

心态扭曲、开始对死亡有向往

想自杀一般是重度抑郁患者的一个标志性特征，但患者由轻度向重度过渡，期间中度患者会逐渐开始出现这种念头，但还处于不是很强烈，只是对死亡开始有兴趣，会逐渐想了解相关知识。

   对于中度抑郁症患者而言，该怎么治疗最科学保险？

抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

a

中度抑郁症大多数治疗效果不错，但是不能痊愈，因为抑郁症有一定的复发率，大多数规范治疗后效果都很不错。抑郁症是否能治好，其影响因素有很多，具体如下：

1、疾病的特点；

2、性格也是特别重要的方面，如果患者比较内向，人际交流也不好，预后也会受影响；

3、遗传；

4、药物依从性：很多人治疗不好的原因是因为不遵循于药物，不会按照足量、足疗程服药，导致频繁复发。研究发现，针对抑郁症递质方面的原因以及影像发现等，确实有很大的发展，但是抑郁的根本原因其实还是不明确，现在药物的疗效也只有80%左右，这是不容忽视的现实；

b

5、病人不关注心理治疗：现在生活节奏比较快，患者希望通过药物快速解决问题，也导致其没有办法通过心理治疗恢复心理功能；

6、对运动治疗的不认可：本身抑郁患者有疲倦、精力不足、睡眠不好的问题，所以更不愿意运动。精神科医生也会建议运动，但是短期运动很难达到缓解情绪的目的，必须坚持。

但是现在药物研究进展，药物疗效比传统药物的副作用少了十几倍，物理治疗和心理远程运用，为这些方面都提供了很大便捷和经济实惠。

引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。

c

抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

中度抑郁如果自我生活调理能够有较强的信心，通过自我生活调理可以改善，但是需要坚持，如果不能坚持的，信心不足的，应该考虑适当的辅助药物，这样才有利于恢复，单纯的自我心理行为矫正，有一定的难度，按照以上的方法，需要坚持三个月以上，观察效果，平时要避免精神刺激，避免心理压力方面的因素。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f41343c07cd66291f95cad1c85ef2"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f41343c07cd66291f95cad1c85ef2?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f41343c07cd66291f95cad1c85ef2"/>

得了抑郁症怎么办？

1、保持好心情

摆脱抑郁症的必要条件就是拥有好的心情，多参加多人活动，如打篮球，踢足球，多人开心，不管采取何种方式一定拥有良好的心情。

2、多与人交流

抑郁症多是由于孤独产生的，要减少独处，多与外人交流。与人接触交流能占用自己胡思乱想的时间，且能收到很多快乐，这是一个正反馈的过程，与别人交流多了，别人也会与你交流。做好这一点能尽最大可能的改观这一现状。

3、内心阳光积极向上

抑郁多由挫折，失落造成。要勇于面对现实的生活，寻找一个方向，用一颗积极进取之心，努力的去实现。同时做到失落时别灰心。

4、多运动

其实你已经知道自己得了抑郁症，并且知道这是一个深渊，越想自己得了抑郁症就越陷越深。不如进行运动，来一场筋疲力尽的长跑，一定使你身心舒畅。

5、疏导法

自己感觉的被压得喘不过气来，不如找个人诉说自己的正在遭受的痛苦，可以是父母、朋友、同事。听听别人给自己的建议。

6、看医生

自己无力去解决自己抑郁的问题了，那只有借助外人，看医生就是最直接有效的方法。希望这篇经验对你有所帮助。

---