月经量多少算正常_备孕

月经量是指经血的量，经血是血液和子宫内膜脱落的碎片等物，很多女性都会有这样的疑问，尤其是刚刚来潮的小女孩：月经量多少算正常？下面是我为大家带来的关于月经量多少算正常的知识，欢迎阅读。

月经量多少算正常

女孩一般在12岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。

不同的女性之间会有差异

女性各有体质不同，因此其月经量也不同。生理期的周期平均时间为28天，但有些女孩子的周期或长或短，在21至35天之间都属正常。而月经期可能持续的时间没有一个确定的天数，每个女性的`天数可能都有不同，甚至自己的天数也会每月不同。有些女性的月经只持续3天，另一些则可长达7天，但一般平均时间为4或5天，这些都表明月经量是不同的。

月经初潮后的月经量不稳定

在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这不是病理现象，以后会逐月按时来潮。每次月经出血持续5天左右，为月经期。一般每次月经量为10～100亳升，平均为50亳升，出血量以第二、三天最多。

什么是月经量少

月经量少又称之为月经过少和经水涩少，一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调。其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

什么是月经量多

月经量多主要是经血量过多，月经量超过60ml以上。

月经量过多的女性，往往会有明显的贫血现象，在生理期和生理期过后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳，可在月经量多的月份适当的补充铁质，预防贫血的发生，或是通过食物补充铁质。

月经量多或量少都可饮食调养

首先要做到月经来潮的前一周的饮食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。还有绿叶蔬菜，水果不能少，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

其次是月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性食品在月经期间可以多吃。

最后就是月经结束，千万不要以为月经结束就可以肆无忌惮的吃辣椒了，经期后的护理也很重要，由于经期流血量多，女性朋友可以再经期后，补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。多吃些红枣、木耳、等补气血食物。

按照人的一般发育规律，女性来月经是性成熟的标志，是第二性征，一般是在12-16岁左右。但是这也是因人而异，因为每个人的发育都不太相同，一些条件比较好的家庭，因为营养各方面都比较齐全，所以相对来说发育得也比较早。所以女生11岁来月经正常吗?是正常的！

女生11岁来月经正常吗

11岁的女孩儿来月经是属于正常的，月经初潮大概是在11到14岁之间，平均年龄12岁。月经来潮就是提示女孩卵巢已经开始产生雌激素，这些雌激素引起子宫内膜脱落就出现了月经。月经来潮是青春期的重要标志，女孩儿月经初潮的年龄和营养，遗传，家庭环境都有着很大的关系。女孩子在十岁左右乳房开始发育，乳房发育约两年半后逐渐出现月经初潮，因个人体质原因，月经初潮时间可有差异，若女孩子11岁时出现月经，且身高为1.48m，这种情况属于正常；若十岁以前出现月经，则考虑为性早熟。女孩子月经初潮后，可行骨龄检查，结合目前身高，预测最终成年身高。若骨龄相对于年龄偏大，则未来身高可能不理想，需及时进行干预。

月经来潮的平均年龄是13-14岁，部分女性可提早至11岁或推迟至15岁。月经与各方面都有关系，如遗传因素、营养因素、环境因素等。随着生活条件的提高，营养状况好，器官发育比较完善，部分女性可提前到11岁。11岁之前月经来潮，需到医院检查是否为性早熟。15岁之后月经来潮，需到医院检查有无妇科相关疾病，有无生殖器官结构性异常，如阴道闭锁，子宫畸形或先天性子宫缺如等。

女孩子初潮前的征兆

初潮，指的就是女孩第一次来的月经，这也是青春到来的一个较为重要的标准。一般来说，大部分女孩初潮的年龄都在12-14岁之间，但是也存在少数女孩会低于10岁或者晚于19岁才来月经。那么，女孩子初潮前的征兆有哪些？我们快来看看吧。

1.胸部发育：正常来说，女孩的胸部发育之后，两年时间内会出现初潮，所以青春期的女孩们应该时刻注意自己的身体变化，也要多了解一些生理常识。

2.突然长高：女孩们在青春期的时候，可以注意一下自己的身高与体重的变化，如果有段时期身高和体重突然增加，就有可能这段时期内初潮会来临。

3.腹部疼痛：女孩在初潮来临的前夕，可能会感觉到腹部有疼痛的情况，但疼痛感是较为异样而且轻微的，并没有其他不舒服的情况。如果女孩们有这样的感觉，就需要注意这段时期，可能会有初潮的来临。

女孩12岁来月经是正常的现象，月经初潮在11~18岁之间，大多数在13~15岁，所以12岁来月经是正常的，月经初潮的年龄受饮食、遗传、环境等因素的影响，存在个体差异。

指导意见：

1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁和大豆，大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3.不宜过度劳累