女性经常做噩梦是什么原因，生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力会使人做噩梦，并且随着失眠而来的问题接踵而来的，以下看看女性经常做噩梦是什么原因及相关资料。
女性经常做噩梦是什么原因1女性经常做噩梦，考虑是以下几种原因造成的：
第一种，精神过于紧张或者是过于兴奋导致的，平时要注意情绪稳定，在工作时要注意劳逸结合，不要过于劳累，放松心情，多参加集体活动；
第二种，女性在月经期间会经常做噩梦，这种情况是正常的，月经结束之后症状会逐渐减轻；
第三种，患有焦虑症导致的，可以服用一些药物治疗，例如百合。
女性入睡后做噩梦警惕肾-虚
前一段时间，经常晚上入睡后做噩梦，后来服用了具有滋补肾阴作用的杞菊地黄丸，症状就消失了。请问，做噩梦与肾-虚有关系吗?生活中我应该注意什么?
引起做噩梦的原因是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾-虚有关。
平时要注意补肾阴，您所服用的杞菊地黄丸可以继续长期服用。因为肾阴不足，您要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。
女性经常做噩梦是什么原因21、身体不好
气血不足、体虚的人容易做噩梦。在夜晚休息的时候，你的一部分器官因亚健康而向大脑发出了“求救”信号，反应到你的大脑里，就会造成做噩梦的现象。所以，如果长期做噩梦，排除掉长期的心理压力等，就基本可以断定为身体的虚弱。可通过体育锻炼、调整膳食等方法增强体质，让身体里的器官该休息的时候也能好好休息。
2、睡姿不对
有的人睡觉时喜欢趴着睡，这样会压迫到心脏。使呼吸不畅，大脑缺氧，这样是很容易做噩梦的。同样的道理，不要把手放在胸口上，有会造成呼吸负担。还有的人喜欢蜷缩着睡，特别是冬天的时候。也许是因为天冷，蜷缩着睡能感觉暖和一些。但是这样的睡姿会使肌肉紧张，做梦的时候，会因想施展却不能动弹而产生噩梦。正确的睡姿应采取右侧卧，或自然平躺。身体一定要放松，不要产生任何压迫感。这样可避免因睡姿问题而产生的噩梦困扰。
做噩梦的心理因素
1、精神压力过大
“日有所思，夜有所梦。”现在人在工作生活中，都免不了要面对各种压力，担心自己应对不了或处理不当。这样的精神压力带到睡眠中，就会化身为各种令人恐惧的人或事。如：你的对手可能会化身为“妖魔鬼怪”不停地追杀你或者你站在很高很高的地方上不去、下不来，却又面对着脚下“万丈深渊”瑟瑟发抖……建议睡前多分散一下注意力，不要老想着白天所面对的压力，暂时放一放，看一会儿喜剧电影，或者听一段舒心的音乐。总之，要找到适合自己的减压方法。
2、情绪压抑
也许你正面临着异地恋的艰难、分手的痛苦、家人的不理解、生活上的各种窘迫……这在梦境里的反应，也许是你想拼命地表达却有人一直在阻止你、忽视你。比如你会梦到自己遇到了危险，拼命地对着人群喊“救命!”，然而他们却一副视而不见的样子或者梦见你的爱人一副冰冷的面孔，跟平时判若两人，你试图跟他(她)说话，他(她)却头也不回地离你而去……这种情况，解铃还须系铃人，最好找当事人谈一谈，误会、猜疑会让你们的关系落入无法回旋的境地。
英国科学家研究发现，与男性相比，女性更容易受到困扰
频率高
英国《每日电讯报》20日报道，西英格兰大学研所在一年时间跟踪调查193名志愿者，其中包括100名女性和93名男性，要求这些人记录下自己所做的梦。
调查结果显示，19%的男性表示近期做过噩梦，而有过这一经历的女性比例高达30%。
参与这一调查的西英格兰大学心理学讲师珍妮弗-帕克说，这是世界上首个针对男性与女性“噩梦差异”的研究。她说：“从结果来看，男性与女性在做噩梦频率上有明显差异――女性做噩梦更多，并且女性对噩梦的感觉更为强烈。”
帕克分-析说，女性更易把日常等情绪带入睡梦中，“我认为女性的梦是她们与现实对抗的一种潜意识”，与男性相比，她们更难关闭焦虑的“开关”。
内容像
帕克说，跟踪调查结果显示，噩梦基本上可以分为3种、失去所爱的人或东西、置身于一个完全陌生环境。
“有趣的现象是，如果阅读有关噩梦内容的调查报告，你会发现女性与男性所做噩梦的内容基本相同，”她说，“只不过女性更经常做噩梦。……她们不愉快梦境的数量比男性多，而且梦中有更多悲惨、自我否定和失败的‘遭遇’。”
之前曾有调查指出，女性更易梦到家人和房间里发生的事情，她们的梦境不像男性的'梦那样有攻击性。此外，女性更容易做失去亲人或丢东西的噩梦，这种噩梦出现的频率要比令人的噩梦多，甚至让很多女性哭着从梦中醒来。
女性经常做噩梦是什么原因3经常做噩梦是什么原因
首先您做这些梦反映着您对自己的处境有很大的不安全感,这可能是您面临的处境所造成的心理负担的表现。目前您应该做的是调整心态,使心情平稳,然后该干什么就去干什么。
其次,您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流,或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等,这样可以起到缓解压力的作用,同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。
第三,要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性,一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力,如果再辅以田园山水游玩,趣味娱乐游戏,幽默笑话之类的活动,对缓解紧张与压力效果更佳。
第四,必须保证每天有充足的睡眠时间,切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。
第五,要以平常心对待面临的处境,顺其自然,不要过多地去想面临的处境,同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境,这样可以起到大家分担和化解的作用。
第六,坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张并且按大脑皮质功能轮换的原则,可以消除脑力疲劳锻炼的项目可根据自己的爱好选择,因地制宜,如各种球类、跑步、练操等运动量要适中,不宜大运动量的活动,避免劳累过度,影响晚上的休息效果。
第七,在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
第八,有针对性地安排自己的学习、工作和生活,培养多方面的情趣。如果想唱歌,就放开嗓子唱,如果想说笑,就敞开心扉说笑。
若是规律性的月经前一周做噩梦，考虑与体内内分泌变化有关，激素水平发生了波动。同时与自己的心理和精神因素也有关系，精神紧张，或者睡觉时候有物体压到了胸口。尽量放松自己的精神，不要抱着物体睡觉。同时不要看一些恐怖的书籍等，尽量不要去想噩梦的内容或者提醒自己是月经前一周时间。女性为什么比男性更容易做噩梦？说出来你可能不信
生活中流行这样一个传言：“女性比男性更容易做噩梦。 ”听上去似乎很奇怪，难不成噩梦也会挑选对象，刻意找到女性身上？或者说女性的弱势地位会体现在噩梦之中？如果因为女人的身体比男性更加弱小就认为女性更容易做噩梦，这显然站不稳脚跟。
科学家做了一项调查研究，他们让170名志愿者记录他们最近的梦境，结果显示做噩梦的男性占19%，做噩梦的女性为30%。而在其他一些采访中，女性做噩梦的经历也比男性更多，那么其中的原因究竟是什么呢?英格兰西部大学心理学教授詹妮·派克经过多年的研究，发现了一个现象，那就是梦的产生与人体温度变化有关！
通常来说，体温上升很快且容易出现潮热盗汗的人，往往更容易噩梦缠身。相比较男性而言，女性的体温变化比较明显，她们的体温会随其生理周期的变化而发生变化，在月经期间，女性体内的黄体酮激素水平会上升，从而造成体温上升、盗汗、潮热等症状，而一旦身体出现诸多不适，就可能诱发噩梦。
进人更年期的女性同样非常容易产生荒诞的梦境，比如在女性绝经前的10年间，体内的雌激素水平会出现显著的下降，这会影响女性的血清素水平，同时造成潮热、盗汗、情绪波动等问题。正因为如此，此时大约有15%的女性睡眠质量严重下降。
女性由于生理结构的不同以及生理周期的影响，的确比男性更容易受到噩梦的困扰。此外，从心理的角度来说，女性的情感比较细腻，对于感情方面的事情更在乎，一旦她们经受了感情挫折，就容易引发不良的情绪反应，影响睡眠，最终就可能导致晚上做噩梦。
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