一般一个正常人的1000步大约在0.6~0.8公里左右。由于每个人的脚长与步距不一样，因此每个人行走1000步后的路程也会有所区别，正常人的步距大约在60cm~80cm左右。
1000步等于多少公里中国解放军的仪仗队对于步距是有着标准规定的，要求步长统一在75厘米，这个步距走1000步就是0.75公里。
公里是一个长度计量单位，也可称作千米，1公里等于1000米，这个单位多用于计量两地之间的距离。
一般来说，成人每步跨距在0.6–0.7米，取中间值0.65米，则1000步距离是1000×0.65＝650米。1公里＝1000米，650米＝0.65公里。当然，步长跟男女和身高都有关系，需要因人而异。一千步大约为0.5-1.2公里。一般普通人步行的步幅是0.5米左右，如果个子高的话，步幅可以达到0.7米左右，所以走1000步的话，大概能走0.5-1.2公里。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
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