睡觉时头朝哪个方向最好？

睡觉时头应该按照季节变化，春夏向东，秋冬向西。

我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬则头向西，脚朝东为宜。

从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲，东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。

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扩展资料：

改善睡眠：

1、坚持规律的作息时间

夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的休整，调节。所以晚上最好在11时前进入睡眠。早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳。

中午有条件可以午睡，但时间最好控制在1小时左右，且最好不要再下午3点后还进行睡眠。规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。即使对于繁忙的职业人，要坚持规律的作息时间也并非不可能，而在于你自己是否愿意。

2、养成良好的饮食习惯

首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，再来，晚餐对睡眠的影响较大。

晚餐不要吃过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。

3、适时的锻炼助于睡眠

锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0830/c21471-27532283.html"target="_blank"title="人民网——睡觉应该头朝西？揭秘《千金方》中的养生秘诀">人民网——睡觉应该头朝西？揭秘《千金方》中的养生秘诀

睡觉的方向头朝北个方向好睡眠最好。

睡觉头朝哪一个方向都可以，无所谓好还是不好，只要睡眠的时间和质量有保证，睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛，能够完全满足白天的工作和生活的需求，对身体就是有好处。

在民间有一种说法是睡觉的时候采取头朝北、脚朝南的方向比较好，这是因为它和地球磁力线的方向是一致的，对身体有好处。

含义

专家认为头北脚南的睡眠有利于健康，因为地球是大磁场，磁力线贯穿南北，人体内的水分子犹如小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动，趋向稳定，水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果南北睡向水分子朝向人体睡向，和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。

睡觉头朝哪个方向好 最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。 身体应和纬度线平行 我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。 因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。 头向西北最好 睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。

睡觉头朝哪个方向最好 东方是太阳升起的方向，由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。

从风水学的角度来讲，通常不能头冲西睡觉。

对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但也容易令人精神沮丧。因此可以采用温暖的粉色，红葡萄酒色的卧具，这两种颜色能够调动人的精神，同时又使人心神镇定。

西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。此外，与之相配的颜色有黄色、白色、粉色和黄铜色这些西北方向的主色调。

头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。因此，从风水学来看，可以用黄色的床单或卧具来布置，因为从风水养生学来看，黄色可以安神，缓解失眼症状，但是最好不要用浅色或丁香色，因为这两种颜色都有很强的光线色彩 *** 作用，不利于人的睡眠。

东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。

晚上睡觉头朝哪个方向比较好？ 我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。 人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。 国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达・苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。

人睡觉的时候头朝哪个方向好 人正常睡眠时头应朝向哪个方向 导语对于睡觉很多人都会纠结方式，比如究竟头冲哪个方向睡会更利于身体健康，睡眠这是因为东西朝向的摆床方式，会直接导致人们在睡眠时东西朝向如此一来便容易改，睡觉方向就是睡眠时人的头脚朝向的方位。古代的医学家养生学家认为人的睡觉方向应但并非绝对，有时看个人的习惯喜好，以自身感觉来决定。正常情况下，人们对睡姿无须，科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向分南极和北极，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三。 导语对于睡觉很多人都会纠结方式，比如究竟头冲哪个方向睡会更利于身体健康，睡眠这是因为东西朝锭的摆床方式，会直接导致人们在睡眠时东西朝向如此一来便容易改，这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向分南极和北极，磁车是否真的有很大的作用，比如人体睡眠时是南北方向好，还是东西方向有利睡眠。想得到怎样的帮助睡眠时是东西朝向，睡觉方向就是睡眠时人的头脚朝向的方位。古代的医学家养生学家认为，人的睡觉方向但并非绝对，有时看个人的习惯喜好，以自身感觉来决定。正常情况下，人们对睡姿无须。

人在睡觉的时候，头应该朝向哪个方向比较好? 睡觉宜南北方向

据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康激并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。

头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。

睡觉朝哪个方向最好 郁闷啊！活了30多岁，我连觉都睡不明白了。北方晨报：难得糊涂：新房入住时，我家卧室的床头是朝西的。住了一段时间，岳母来了，说头朝西睡觉不好，非让挪到朝东的方向。不好意思违背老人的意思，我只得把床头挪到东面。北方晨报：难得糊涂：可是朝东住了一段时间又出问题了。北方晨报：难得糊涂：我老婆又听说，睡觉时得南北方向。这不，又要挪床了。北方晨报：这个应该有一定科学依据。据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛厂食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。难得糊涂：真的啊！老天啊！回家又得挪床了。呵呵，家里环境应该经常变换一下，这样才有新鲜感嘛！

睡觉朝向的风水禁忌，头朝哪个方位风水最好 一、睡床摆放位置

风水学认为“东四命”应睡“东四床”,而“西四命”则应睡“西四床”.把“床”与“命”相互配合，则诸事大吉。若是“东四命”而睡“西四命”或是“西四命”而睡“东四床”这样“床”与“命”不配，便会凶多吉少而不顺。睡床是休息的地方，故以摆在本命的“伏位”较宜，因为“伏位”有静伏不动的意思。

二、如何判读东西四命

1、【属鼠】【属牛】

甲子年生： 1984　杜鼠（木鼠）乙丑年生： 1985　乳牛（木牛）

丙子年生： 1996　田鼠（火鼠）丁丑年生： 1997　耕牛（火牛）

戊子年生：1948　2008　粟鼠（土鼠）已丑年生：1949　2009　水牛（土牛）

庚子年生：1960　2020　白鼠（金鼠）辛丑年生：1961　2021　牧牛（金牛）

壬子年生：1972　狐鼠（水鼠）葵牛年生： 1973　牵牛（水牛）

2、【属虎】【属兔】

甲寅年生： 1974　猛虎（木虎）乙卯年生： 1975　狡兔（木兔）

丙寅年生： 1986　俄虎（火虎）丁卯年生： 1987　野兔（火兔）

戊寅年生：1938　1998　暴虎（土虎）已卯年生：1939　1999　家兔（土兔）

庚寅年生：1950　2010　骑虎（金虎）辛兔年生：1951　2011　月兔（金兔）

壬寅年生：1962　2022　乳虎（水虎）葵兔年生：1963　2023　玉兔（水兔）

3、【属龙】【属蛇】

甲辰年生： 1964　降龙（木龙）乙巳年生： 1965　长蛇（木蛇）

丙辰年生： 1976　伏龙（火龙）丁巳年生： 1977　大蛇（火蛇）

戊辰年生： 1988　天龙（土龙）已巳年生： 1989　龙蛇（土蛇）

庚辰年生：1940　2000　升龙（金龙）辛巳年生：1941　2001　蝮蛇（金蛇）

壬辰年生：1952　2012　蛟龙（水龙）葵巳年生：1953　2013　卧蛇（水蛇）

4、【属马】【属羊】

甲午年生：1954　2014　骑马（木马）乙未年生：1955　2015　白羊（木羊）

丙午年生： 1966　天马（火马）丁未年生： 1967　病羊（火羊）

戊午年生： 1978　驮马（土马）已未年生： 1979　山羊（土羊）

庚午年生： 1990　兵马（金马）辛羊年生： 1991　野羊（金羊）

壬午年生：1942　2002　种马（水马）葵羊年生：　1943　2003　绵羊（水羊）

5、【属猴】【属鸡】

甲申年生：1944　2004　王猴（木猴）乙酉年生：1945　2005　水鸡（木鸡）

丙申年生：1956　2016　赤猴（火猴）丁酉年生：1957　斗鸡（火鸡）

戊申年生： 1968　山猴（土猴）已酉年生： 1969　野鸡（土鸡）

庚申年生： 1980　芸猴（金猴）辛酉年生： 1981　军鸡（金鸡）

壬申年生： 1992　亲猴（水猴）葵酉年生： 1993　家鸡（水鸡）

6、【属狗】【属猪】

甲戌年生： 1994　狂犬（木狗）乙亥年生： 1995　勇猪（木猪）

丙戌年生：1946　2006　猎狗（火狗）丁亥年生：1947　2007　游猪（火猪）

戊戌年生：1958　野犬（土狗）已亥年生：1959　病猪（土猪）

庚戌年生： 1970　猛狗（金狗）辛亥年生： 1971　家猪（金猪）

壬戌年生： 1982　爱狗（水狗）葵亥年生： 1983　荒猪（水猪）

三、四命和四床

1、东四命和东四床

五行属水、木、火的人，均是“东四命”,睡床以摆在东、东南、南、及北为宜，因为这均是本命的吉方。

震木命：睡床应该摆在东方的伏位。

巽木命：睡床应该......>>

睡觉头朝哪个方向好? 中医睡眠的方向与人的健康密切相关。养生学家认为春夏属阳，东方震位主春，能升发万物之气，故头宜朝东睡；秋冬属阴，应养阴，头宜向西睡。此外，历代养生学家一致认为北方属水，属阴中之阴位，头向北睡，阴寒之气会伤人体阳气，会损害元神之府，故应避免头朝北睡。有资料证明，头朝北、脚朝南睡的老年人，脑血栓的发病率高于其他卧向，而且容易诱发心肌梗塞。现代西医睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。

睡觉头朝哪个方向好风水 朝那边睡更健康

“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。中医精神心理专家周晓宁教授表示，掌握睡眠养生要领，即可“驯服噩梦”，踏上简单易行的养生之道。

正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴

关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方・道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。

原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。

睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

张先生买了套新房，他看到新设计的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠着低窗台放。他感到，这样透风更通畅。没想到，他住进新房后日日难眠。原来虽然床头的面积增大了，但夜间各种光亮、声音时常惊醒他，影响睡眠。相关专家指出：一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大内墙(分割室内房间)相对湿度低，温差小，因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病。对年轻人而言，可能还

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