如何面对孩子的分离焦虑？_备孕

曾经在网上看过这样一个段子：一个小朋友第一天上幼儿园，妈妈去送她。妈妈要离开了，小女孩哭得梨花带雨不放妈妈走。后来小女孩指着远处的一个人（园长）说：“妈妈，你去跟他说点好话，让他早点放我出去呀。” 妈妈脑子一犯傻，直接对孩子说：“好，那你在里面要好好改造啊。”

这个段子描写的就是孩子的分离焦虑。其实分离焦虑不但孩子有大人也有。孩子送到了幼儿园，家长整天提心吊胆或者整天想念的，这也是一种分离焦虑。家长们该怎么来面对孩子的分离焦虑呢？

首先不要太过于重视孩子的这种焦虑。孩子的这种焦虑是正常的心理表现。每个孩子都有，而且这种焦虑是可以改变的。所以家长不要因为这种焦虑而忧心忡忡，只要你能找到良好的方法就可以治愈孩子的这种焦虑了。

第二，面对孩子大哭不让家长离开的情况，家长要鼓励孩子，让孩子建立能够独立在幼儿园生活的自信。还要给他指一位幼儿园高年级的学生给他做榜样，鼓励他要像那位小朋友一样勇敢、一样自立。

第三，要向孩子说明并不是妈妈不要他了，而是他需要在这里上学学习知识。家长还要向孩子保证，一定会在放学的时候过来接他，给孩子吃一颗定心丸。

家长这么做几次之后，孩子习惯了要去幼儿园这件事后，孩子因为去幼儿园产生的分离焦虑就会消失了。

分离焦虑就是使孩子离开父母后会产生一种焦躁不安的情绪，而这种分离焦虑在孩子的儿童期非常常见，因为这种分离焦虑会影响到孩子的独立性，所以家长一定要及时纠正，那么家长应该如何帮助孩子克服这种分离焦虑呢？我们一起来讨论一下吧。

孩子产生这种分离焦虑，是因为孩子不确定父母是否还会回到自己的身边，就会产生一种恐惧心理，但其实这种恐惧就是心理在作祟。所以要想办法帮助孩子克服这种恐惧心理，首先就需要家长给做孩子的安全感。在离开父母的身边是需要有一个过程的，而且孩子也是需要慢慢适应这个过程。同时可以让孩子和其他人玩耍，在与孩子的互动之后，父母就可以拉长离开他视线的时间。

需要营造一个友好的氛围。当孩子忙于某项活动时，短暂散心是可以缓解孩子的焦虑，同时确保一个友好的环境，如果孩子已经习惯了在家里或能够接受其他人友好的玩耍，这样会让孩子对新生面孔有更好的处理能力。同时父母一定要让孩子接纳周围其他人带来的快乐，同时也要让孩子感受到别人的善意。

在父母离开孩子之前，需要告诉孩子你即将要做的计划，这样不会让孩子觉得父母是突然失踪而缺少安全感。上学三道夜雨需要与孩子及时的沟通和交流，在平时的孩子对有趣的活动感兴趣，同时奖励孩子一些奖品，这是一种非常简单有效的方法，会让孩子感觉充满乐趣。在父母离开时，可以让孩子做一些自己喜欢的有趣事情，这样能够让孩子更加适应。因为孩子在玩耍时是非常兴奋的，所以就不会有时间去想父母的离开。

家长也不能够过度保护孩子，这样会让孩子变得非常具有依赖性，对孩子培养独立的性格是没有好处的。同时希望这些技巧能够帮助孩子解决分离焦虑的问题。

分离焦虑，是对失去爱的恐惧

近期发现，我是个恋旧的人。因工作调整，我需要调往另一个单位。

当离开的日子越来越近，一丝伤感却涌上心头，眼眶发酸，泪水流下来。

我一直拒绝整理交接材料，我害怕那天的到来，我以为我不整理，那天便不会到来。

我问自己，我为何伤感？我在担忧什么？我在恐惧什么？

追问中突然明了自己伤感的原因：分离焦虑！对分离的恐惧，对被抛弃的恐惧，让我不敢面对分离。

对于分离，我有感受的是和姥姥分离。7岁的时候，姥爷去世，因姥爷、姥姥的养子在外地工作，我被送到同村的姥姥家，和姥姥作伴。3年中，我和姥姥相依为命。10岁，姥姥的养子娶媳妇进门，我需要回到自己的家。

当我放学后又向往常一样回到姥姥家，听到姨妈在屋子里劝姥姥，“她大了，总要回自己的家。”我悄悄地离开了姥姥家，我回到了自己的家，我成了我自己家的陌生人！

那是我生命中的第一次分离！姥姥，谢谢你曾经给了我那么多的爱。现在我才知道，当年离开你，我是多么伤心！我是多么不舍得！姥姥，我从没告诉过你：我有多么爱你，我有多么不舍得你，离开你我有多么伤心！

姥姥，感恩上苍，让我有3年时间和你朝夕相处；感恩你曾经给我无微不至的爱与关照，感恩你曾经把我当成你手心里的宝，感恩你！

分离焦虑，是对失去爱的恐惧，是对被抛弃的恐惧！