婴儿吃维生素d3还是鱼肝油好？两者怎么选择？

维生素d3和鱼肝油的区别是什么？

鱼肝油主要提取物来自于深海鱼的肝脏，主要营养成分为维生素a和维生素d。维生素a的主要功效是婴儿夜盲症，而维生素d的主要功效是促进钙吸收，预防婴儿抽搐症、佝偻病。而维生素d3是维生素d族中一项吸收率、利用率最高的营养元素，功效就是促进钙的吸收，预防婴儿佝偻病、抽搐症。

简单点理解，鱼肝油的主要作用是预防婴儿夜盲症、促进钙吸收，预防佝偻病、抽搐症，而维生素d3的功效就是促进钙吸收，协助补钙，预防佝偻病抽搐症。鱼肝油的功效已经包含部分维生素d3的功效，所以不要给宝宝重复的补充，以免补充过量。

维生素d3和鱼肝油该怎么给孩子选择呢？

清楚了二者的区别，其实选择就很简单了。一般来说，一般生完宝宝出院时，医生都会建议补充鱼肝油，而随着宝宝月龄增长，3个月后可根据自身成长需求选择继续补充鱼肝油或是直接补充维生素d3，例如如果宝宝对钙吸收比较差、缺钙的话，直接补充维生素d3含量高，效果也更好。

鱼肝油或维生素d3哪个牌子好？怎么选择？

随着大家对婴幼营养补充的认知越来越深，市面上的维生素d3、鱼肝油品牌是越来越多，参差不齐的价格、品质让很多新妈妈选择起来确实非常纠结，鱼肝油或维生素d3品牌到底怎么选择才好呢？其实很简单，大家只需要遵循一个大原则就好，那就是一定要选择市面上的正规专业大品牌产品。

婴幼营养、婴幼奶粉不同于其他，这些领域的门槛极高，优质的婴幼营养是需要日积月累研发以及真实食用经验的积累，最终才能成为市面上的优质品牌产品，所以无论是选择维生素d3、鱼肝油还是其他婴幼营养产品一定要选择市面上的正规专业大品牌产品，切勿选择那些杂七杂八、市面上少见的品牌产品。

维生素D和鱼肝油不一样。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。

维生素D包括动物来源的维生素D3和植物来源的维生素D2（二者在疗效和安全性方面无显著差别），可促进钙、磷的吸收，进而保障骨骼健康和神经肌肉功能正常，可治疗佝偻病。

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扩展资料：

鱼肝油除维生素D外还有维生素A。维生素A主要来自肝脏、鱼油、奶制品、鸡蛋等动物性食物；绿叶蔬菜以及黄色或橙色的水果和蔬菜中富含各种胡萝卜素，可在体内转变为维生素A。母乳维生素A含量丰富，可基本满足婴儿需要。当母乳不足或不能母乳喂养时，选择强化维生素A的配方奶，基本可满足宝宝需求。

母亲妊娠期维生素A摄入不足、早产／低出生体重、双胎／多胎等，均使胎儿期储存维生素A不足并造成婴儿出生早期维生素A缺乏。宝宝患感染性疾病、腹泻、肝胆疾病时，也易引起维生素A缺乏，需要额外补充。

参考资料来源：/gd.people.com.cn/n2/2018/0725/c123932-31854921.html"target="_blank"title="人民网_鱼肝油、维生素D哪个更适合宝宝？">人民网_鱼肝油、维生素D哪个更适合宝宝？

指导意见：给宝宝适当的补充钙剂，如小儿钙之缘，钙之缘等配合Ad滴剂同服来促进钙的吸收，多吃鱼汤、骨头汤、豆制品、乳制品、瘦肉、动物肝脏，多晒太阳来增加钙的吸收。

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