一般情况下晚上睡觉总是容易鼻塞，大多是因为着凉或者是室内的温度过低所导致，或者长期一个方向，长时间的压迫也会出现鼻腔出不动气，熟睡之后没有办法促进翻身，就不会利于血液循环。但是大多时候最让人烦恼，其实就是感冒引起的鼻塞，问题是非常的难受。虽然鼻塞不痛不痒，但给大家的感受真的要比身体疼痛难受多。
特别是出现鼻塞的问题，会吃不好睡不好，没有任何办法能够预防。即使不是感冒出现鼻塞也很难受，让大家很疑惑怀疑是感冒的症状。但是事实上和感冒并没有关系，这只是身体在自我保护的一种机制。应该了解相关的情况，通过长时间改变睡眠姿势，或许能够缓解这些问题。
对于孩子来说总习惯性鼻塞，有可能是鼻炎所导致。现在生活环境条件都变得越来越不好，孩子出现鼻炎的几率也越来越高，其实有鼻炎的孩子，他们真的很难受，整天鼻塞，眼睛痒，还会出现头痛记忆力衰退，影响孩子的学习成绩。家长应该及时给孩子治疗鼻炎的问题，这样才能缓解孩子鼻塞。
可以在家庭中备用生理盐水进行冲洗，生理盐水是可以起到杀菌消毒的作用。但是建议大家千万不要长期使用喷鼻子的药物，很容易导致鼻子里内部肌肉萎缩，对孩子也会产生不好的影响。平时还是要提高孩子的身体能力，尽量多运动多吃清淡的食物。比如新鲜的水果和蔬菜，才能提高抵抗能力，也可以促进维生素吸收，身体抵抗能力上升。鼻炎才可以得到缓解，让大家睡一个舒适的觉。长期鼻塞很容易变得越来越丑，因为导致张着嘴睡觉会让腺样体肥大。
晚上睡觉鼻塞，需要区分以下几种情况：1、一种是正常的生理情况称之为鼻周期，鼻周期是为调节侧卧位和翻身，通常两个小时为一个周期，左右鼻孔通气程度会进行一次转换，这种情况不必惊慌是正常的生理情况，这种情况是由慢性单纯性鼻炎引起，患者鼻塞多呈阵发性或者交替性，日间鼻塞轻微，而夜间鼻塞严重。
2、还一种可能是鼻中隔偏曲，鼻中隔偏曲就是造成鼻塞，同时又伴有嗅觉下降，记忆力下降。对这类鼻中隔偏曲，慢性鼻炎，我们可以使用粘膜减充血剂，如1%的麻黄碱滴鼻剂或者是羟甲唑啉喷鼻剂，但这个药不能长期使用，一般使用七天，平常还可以用鼻内用类固醇激素，如雷诺考特进行喷鼻治疗。
晚上睡觉鼻塞常见原因是因为有一定程度的鼻炎存在。如果症状持续时间较短，比如在1周以内，有可能跟感冒有关。感冒就是急性鼻炎，鼻腔黏膜在短期内出现红肿会导致鼻腔狭窄、导致鼻塞，这个情况一般会在1周左右逐渐缓解和恢复，一般不需要用药。如果鼻塞持续难受明显，可以适当口服感冒药或者用血管收缩剂，比如羟甲唑啉喷鼻或滴鼻子来改善这种急性鼻塞，从而减轻症状的不适程度。如果是长期鼻塞，一般由慢性鼻炎或者慢性鼻窦炎导致，这个情况需要通过鼻腔冲洗、鼻喷激素以及必要的抗过敏、抗感染治疗来消除病因，从而慢慢缓解。因为鼻炎、鼻窦炎导致的鼻腔黏膜肿胀，会导致长期鼻塞。如果通过药物治疗，鼻塞缓解不满意，鼻炎、鼻窦炎也可以通过手术治疗来改善症状。
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