眼睛经常疲劳而且通红是什么原因

眼睛经常疲劳而且通红是什么原因,第1张

主要是过度疲劳导致的,用眼过度! 1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟,眼球的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时 眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛,这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。 3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准,过高过低都 会引起视疲劳。 4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时,必须禾电视保持1米以上的距离,看书时,则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张,容易疲劳,长期处在紧张状态,就会造成近视。 5、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光。 6、每二至三小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息片刻。 7、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免眼睛产生疲劳。

眼睛红的原因:

得具体问题具体分析,1.眼睛过度疲劳也会让眼睛变红,例如整天面对电脑。

最好多喝点绿茶。

2.结膜炎等眼睛上的炎症,眼睛不注意卫生引起。到医院买消炎的眼药水就好。

3.红眼病,呵呵..

因为是晚上变红,干涩而疼所以眼睛过度疲劳的可能性比较大

建议先休息几天,晚上时尽量少用眼

如果持续疼很久不见好,建议到医院咨询

祝您早日康复~!

补充:眼睛红时可用热毛巾敷

保护眼睛应该多吃一些含维生素A

、维生素B

、维生素E的食物,如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、绿叶菜、红薯等食物。

维生素A

素有“护眼之神”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。

维生素B

维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮


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