血糖低的患者，应注意什么？

引言：在日常生活中，低血糖的患者人数越来越多，主要是因为人们不觉得低血糖是一种病，只是觉得血糖低的时候吃点儿糖类的东西就可以。但是其实低血糖也是有很大危害的，如果处理不及时的话，很有可能造成死亡，所以今天小编想和大家一起探讨一下，血糖低的患者应该注意些什么。

一、什么是低血糖？

低血糖一般是指成年人空腹时，血糖浓度低于2.8毫摩尔每升，糖尿病患者血糖值小于或等于3.9毫摩尔每升即可诊断为低血糖。低血糖一般就是一组多种病因引起的，用静脉血浆葡萄糖浓度过低，临床上用交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖最明显的症状表现为出汗，饥饿，颤抖，面色苍白，心慌，严重时还可能会出现躁动，易生气，精神不集中，甚至昏迷等现象。

二、血糖低的患者应该注意什么？

血糖低的患者应当注意，在饮食上营养一定要均衡，荤素搭配，比如说吃一些蔬菜，坚果，糙米，瘦肉，鱼等。而且一天不能只吃三餐，可以扩展到6~8餐。睡前可以吃少量的零食、点心，也有利于低血糖症状。低血糖患者要注意不能喝过多的酒，因为酒精会让机体不能保持稳定的状态，尤其是空腹喝酒，还会出现持续低血糖的症状。血糖低的患者还可以将纤维与蛋白质搭配食用，比如说用新鲜苹果来代替果酱或者是喝一杯果汁，这样也能够迅速的提高血糖浓度。

三、低血糖的危害有哪些？

低血糖会诱发一些心血管疾病，并且导致心血管功能受损。导致心率加快，患者会出现心绞痛，甚至直接心肌梗死，并且意识朦胧，嗜睡，神经失常不稳定。

一旦发生低血糖，最常见的常识肯定是补充糖分，但是不是所有的低血糖都是即使不出成分就能纠正的。需注意以下几点：

这个就可以从低血糖的病因来分析，所以说需要看你是什么原因引起的低血糖，只能是对症治疗才能纠正低血糖。低血糖容易引起的，有以下病因。

1.常见的是饥饿性低血糖，比如说进食不当或者是进食比较少，进食的时间比间隔比较长，活动量比较大，没有规律进食，就会出现低血糖这种情况下及时补充肠粉应该能够接种这种低血糖的症状，或者是及时的就餐都可以纠正。

2.长期应用胰岛素或者是降糖药的病人，最常见的是胰岛素最容易引起低血糖的反应，这种情况下除了计时糖分以外需要调整胰岛素的剂量或者是药物的药量

3.胃癌胃切除术后，还有一种胃术后反应性低血糖。胃切除术后，营养的吸收功能差，容易引起贫血等，严重的病人也可以出现低血糖的发生。胃切除术后食物从食管一进去就到了小肠,从而引起胰腺胰岛素的过早分泌,导致血糖的降低,从而引发低血糖反应。建议少吃多餐，进食高能量高蛋白的食物，随时带糖果，以防低血糖的发生。

4药物性低血糖，乙醇酒精，磺胺类药物都可以引起药物性的血糖，这种情况下需要及时的调整尿量或者是避免酒精进入。有的人长期饮酒，进食不好，这种情况都会出现反应性低血糖的症状发作

5.还有一部分人反应性低血糖也有可能是糖尿病的前期。这个时期可能胰岛功能分泌的紊乱，有的时候过多，有的时候过少，就会出现反应性能低血糖和高血糖交替，所以说这种情况也需要监测胰岛素的功能，有没有糖尿病前期的发生和发作需要及时的检查。

6.所以说一旦出现低血糖，最常见的是肯定是补充糖分。但是还有一种有糖尿病的病人，如果口服降低不会血糖的，比如说阿卡波糖如果吃止疼药以后出现反应性低血糖，需要补充淀粉类食物比如说可以吃馒头面包之类的，这种情况补充糖分是没有任何作用的。所以说一旦出现低血糖，需要及时的查一下低血糖原因，查明原因才能及时的病因对症治疗，不要擅自盲目的治疗。

低血糖在生活中出现的概率不小，很多体弱的人都有或轻或重的低血糖症状，也有一些糖尿病患者会出现低血糖的症状，低血糖的人会出现出虚汗、心跳加快、视觉模糊、四肢无力等症状，严重时甚至会昏迷休克。预防缓解低血糖最健康也最有效的就是食疗，那么，为了预防低血糖，应该吃什么呢?

低血糖吃什么好

一、经常出现低血糖的人，最好长期进行食疗，可以有效避免低血糖情况的出现。

如果患者同时有红细胞数量过少，血红蛋白不足的症状，最好多吃一些富含铁、铜、蛋白质、维生素B12等生成红细胞的营养成分，含这些营养成分比较多的食物有蛋黄、牛奶、瘦肉、海鲜、猪肝、红糖、豆制品以及水果蔬菜等，可以加快红细胞的再生速度，提高脑供血量，从而有效避免头晕乏力等低血糖和贫血症状。

二、低血糖患者应经常食用桂圆、莲子、桑葚、大枣等，此类食物可以健脾补血，养心补脑，长期食用可以有效防止低血糖症状的发生。

三、有轻微厌食症的人患低血糖，应该多吃刺激食欲的食物和调味品，以增进胃口，进而减少低血糖的症状，比如葱姜酱醋、胡椒、辣椒等。

四、此类患者应当多吃高纳、高胆固醇的食物，这与高血压患者的疗法恰恰相反，因为这类食物可以有效地提高血液中胆固醇的含量，从而使血压升高。这类食物通常有蛋奶、猪骨、鱼卵、肝脑等。

五、如果已经出现低血糖的症状，食疗法所列的食物无法取得快速的效果，此使需要立竿见影的作用，因此最好选择高汤高热的食品，比如巧克力、糖、奶制品、果汁、面包、米饭等。这些食物中含有相当多的糖分和热量，吃过后很快(15分钟左右)就会缓解低血糖所导致的症状，从而达到治疗低血糖的效果。

低血糖怎样吃才好

容易患低血糖的人在日常生活中要注意多吃含糖和胆固醇含量较高的食物，同时多吃补血的食物，可以有效地提高身体的机能，使血液中红细胞含量增加。同时也要注意多餐少食，每天吃六到八次，饮食要均衡，要荤素搭配，不能挑食，保证营养充足，才能让身体更加健康强壮。

低血糖不能吃什么

上面讲了很多低血糖患者应该吃的食物，以及怎么样吃，那么，低血糖的人有没有不应该吃的东西呢?事实上，以下的食物，低血糖的人应当尽量避免。

一、咖啡因、尼古丁、酒精等都会导致血液中血糖含量的波动，会引起血糖的不稳定，低血糖的人最好戒烟戒酒戒咖啡。

二、低血糖的人应当减少对于单糖的食用量，少吃工业精制的食物或加工品。

三、低血糖的人也应当减少对于甘薯、通心粉等面食品的摄入量。

四、低血糖的人尽量少吃荔枝等含果糖多的水果，果糖摄入过多会导致分解果糖的酶供不应求，从而使大量无法被人体吸收的果糖进入血液，却无法被分解为可以被人体吸收的葡萄糖。

低血糖的食疗方

低血糖是一种很常见的症状，很多人都可能患上低血糖，因此，在日常生活中，大家一定要积极地预防低血糖的发生。认为，对于低血糖的预防和治疗，最有效方法就是食疗法。

虾皮腐竹是一种能够有效预防低血糖的家常菜，因为虾皮腐竹中含有大量的蛋白质，有助于预防低血糖以及血脂高等病症。

炸麻雀也可以有效预防低血糖，麻雀被老百姓们称为“动物人参”，含有丰富的蛋白质，脂肪含量却很低，可以有效地减少低血糖的发生率。

西湖牛肉羹也是一道可以预防低血糖的美食，西湖牛肉羹里所含的牛肉和鸡蛋都是高蛋白的食物，营养丰富，可以补脾养胃，强壮筋骨，从而预防低血糖的发生。

以上的几种食疗法都可以帮助低血糖患者改善情况，患有低血糖的人群最好根据自己的具体情况来进行量身定制的食疗法，平时应该重视对于营养的补充，切忌暴饮暴食，更不能不吃饭，否则会加重病情。

低血糖的饮食原则

一、多餐少食

患有低血糖的人群要注意多餐少食，最好每天吃六至八顿，晚上睡觉之前最好吃一些零食或者点心，可以有效缓解低血糖的症状。

二、饮食均衡

饮食均衡是每一个人都应该做到的，低血糖的患者则更应该均衡饮食，无论是蔬菜、粗粮、碳水化合物、谷类、鱼、瘦肉等，都应该均衡食用，才能保证身体摄入足够的营养物质，减少低血糖症状的发生。

三、戒烟戒酒

咖啡因、尼古丁和酒精都会影响血糖在血液中浓度的稳定性，而低血糖患者需要稳定的血糖，因此有吸烟喝酒习惯的人应当适当戒除。

低血糖的饮食注意事项

低血糖的患者饮食需要注意哪些呢?

首先，均衡饮食。

其次，多餐少食，每天定时定量用餐。

再次，多吃纤维素含量高的食物，多喝水。

最后，尽管有以上的食疗方以及推荐的食物，需要记住的是，食疗方式不能万年不变，要根据病情的变化及时调整菜单，以达到最好的效果。

总的来说，尽管有相关的低血糖补品，但是食疗法是最有效果也最营养的，低血糖的患者应合理搭配饮食，不暴食暴饮，更不要不吃饭，如果经常出现低血糖的症状，不妨随身携带糖果或巧克力等，及时缓解低血糖所导致的出虚汗、头晕、乏力等。

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