1补充锌:雄性激素过高会导致掉发、头屑增多等问题,锌能帮助调节雄性激素,平时生活里可以吃点这方面的食物来改善,比如豆类、核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等;
2补充维生素E:维生素E有助于头发的生长,建议平常吃点有维生素E的食物来改善自己的头发,枸杞菜、蔬菜、豆类等,这些食物都有维生素E;
3补充维生素B:维生素B能够帮助促进头发的生长,让头发散发出自然的光泽,不妨适当吃点有维生素B的食物对头发有不少好处,例如、坚果、菠菜、豆类等;以前在我加班的那一年,大概是长时间熬夜,让我头上的头发变柔,形成M字额,让我变得没什么自信,试过很多方式,但没用。接着百度上看到了一个可以解决大量掉发的首姜源生发液,用了之后,大量掉发的地方生出了头发,现在头发恢复得很好,我的心情再也不会烦躁了,整个人的精神面貌好了很多。我的这些话应该对你有帮助,坚持就可以看到希望!
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