抗生素和益生菌可以一起吃吗，要注意哪些问题？

抗生素和益生菌不能一起吃。近年来益生菌成了比较热门的保健食物，下到刚出生的婴幼儿上到年迈老人都在吃益生菌，益生菌的主要作用是针对肠道问题，可以改善日常生活中因肠道问题引起的腹泻腹胀、消化不良等问题，随着益生菌的兴趣，当然也会有很多的争议，是否能和抗生素同时服用就是其中一个。

抗生素在日常生活中被我们当成消炎药服用，当我们身体不舒服去看医生时，医生也会给我们开些抗生素，其主要作用是通过抑制体内的细菌来改善身体不舒服的现象，但是抗生素是个“莽夫”，不分好坏，在抑制体内坏细菌的同时也会抑制好细菌。益生菌是活的微生物，国际主流的观念指的是，「摄入一定数量时，能够对人体健康产生有益作用」。

益生菌的分类很复杂，国内的就分了 20 多种，每种菌群还分为不同的菌株，产品还分为药品、保健品、固体饮料等，如果要写一个益生菌的详细指南，十天半个月都说不完。益生菌虽然再好，终归也是细菌，如果服用了抗生素再服用益生菌，抗生素就会直接消灭掉我们补充的益生菌，目前常用的抗生素药物多是广谱抗生素，会杀死有害菌和有益菌。肠道菌群的平衡会被抗生药物破坏。所以就有很多人都感叹为什么自己补充的益生菌一点效果都没有。建议分开两个时间段食用抗生药物和益生菌。「例如、晚上食用抗生药物→第二天早上食用益生菌」

所以抗生素和益生菌是不能同时服用的，如果一定要同时服用也要注意先服用抗生素，间隔2-3小时，等抗生素的效果减弱了以后再服用益生菌。在选择益生菌时，我们可以选择life space益生菌，冲服益生菌时水温不能超过37℃。另外，服用抗生素和益生菌都需要按照说明安全服用哦。

益生菌不能与抗生素类药物或者吸附性药物同时使用。益生菌绝大多数是活的有益性的细菌。比如双歧杆菌，酪酸梭菌，枯草杆菌肠球菌等。当与抗生素同时使用时，会降低益生菌的活性。与吸附性药物同时使用时，会导致益生菌被排出体外，降低疗效。 建议使用益生菌时与抗生素间隔两个小时以后再服用。与吸附性药物同时使用时最少间隔一个小时。服用益生菌时要用温开水，不能用热水，防止降低活性。

服用益生菌需要注意什么

1、没有正确地存储益生菌

一些益生菌可以在常温下保存，这意味着它们不需要冷藏。但是，有一些确实需要保持在一定温度以下才会有效，如果不把这些对温度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就会失去作用。检查产品包装，了解有关如何储存益生菌的说明。

如果可以常温下保存，您不需要将其存放在冰箱中，但需要将其保存在干燥的地方，也不要暴露在阳光下。还要注意的是保质期，由于益生菌是活细菌，如果你过了很长时间才使用它们，你可能根本就没有得到任何东西。

2、无规律地服用

益生菌只有在经常服用才会有效。微生物组的缺点是有益的细菌比有害的细菌死得更快，这意味着细菌需要定期更换。确保益生菌起作用的最佳方法是每天都在同一时间服用，才有效。

3、服用抗生素的时候不当服用益生菌

抗生素和益生菌相互作用。一个供应细菌，另一个会杀死细菌。如果使用得当，抗生素就是拯救生命的药物。然而过度使用可能会使有益细菌遭到破坏，从而对健康造成严重损害。如果你需要服用抗生素，那么也可以服用益生菌， 你只需要掌握好时机就行，大多数抗生素要间隔6至12小时，在最后一剂抗生素后至少三小时服用益生菌。益生菌有助于解决抗生素的负面副作用，比如是消化系统疼痛，腹泻和腹胀。一旦抗生素疗程完成，最好再定期继续服用益生菌几个月，以帮助恢复你的肠道，增强你的免疫力。

4、错误的时间服用益生菌

多数益生菌产品都有何时以及如何服用的具体说明，比如早上吃饭前或睡前服用，这意味着这些不宜和食物一同服用。如果这些产品指定了这一点，请务必遵循它以获得最佳效果。

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