千层纸
千层纸表面浅黄白色，有绢丝样光泽。种皮三面向外扩展成宽大的翅，翅宽约2.5cm，呈膜质半透明状，边缘多破裂。
体轻，剥去种皮，有薄膜状状胚乳紧包子叶。子叶2枚，扁平蝶形，黄绿色或浅黄色，气微，味微苦。
生态环境：生长于海拔1000以下的山坡、溪边、山谷或灌木丛中。资源分布：分布于福建、台湾、广东、云南等地。
千层纸没有卖的，只能自己制作。
打千层纸属于少林硬功练法之一，‘千层’是一个虚数，‘纸’是指草纸。方法是把几百张草纸扎两个洞，用‘绳子’装订成册（和学生本子状），然后挂在树上或是墙上（必须贴在树身或是墙壁上）用拳进行反复击打。
现在也有一些个别青少年，进行过类似练习，方式是五花八门，有打日历的、打挂历的、打报纸的、打杂志的....
客观的说打千层纸有一定的弊端，容易伤拳面、伤手指关节、伤腕子，远不如打沙袋科学，否则散打队早就用这种方法训练了。
这个问题，我来说一下，]1、千层纸，要用（活纸）俗语就是那种给过世人烧的纸，那张纸一般发黄，而且不硬，手感软，宜于练拳。
2、做多厚，看看你的拳力，不是打的纸满天飞是高手，而是打的纸下塌才是可以，不要故意把纸打烂。要是真实的击打至烂为止。需要5CM-7CM左右，
3、你要买一瓶红花油，手打疼了，要擦一下，不能说是硬拼硬的打，那是笨打，你要在打中寻找一击千斤的技巧。手打烂了，我只能你说打的太凶，也不能全练拳击纸吧，综合上讲，你的腿法是不是也要练一下呢。
4、手破了，当然不能打，要旋转击法，打的时候，在接触纸的时候，一个用力动作，而不是一出拳全部的力量都出来了，到打纸的时候，会力度不够完全。
5、先活动开身体，胳膊也是。打的时候，也就是20分钟左右，一般不宜过长，打完后，切记要活动骨骼，手最好抹一点红花油，活一下血。
6、打前的准备，一要活动拳，二要感觉自己有感觉，三要渐渐的打，从慢至快，从轻至重，找自己打拳的感觉很重要。
用书本做的也可以，你怎么钉在墙上，不用用钉子，以免打在钉子上，建议，你可以，用绳子夹在书里，绑在树上。书因为太硬，练拳其实，很伤手的发育。
所以，我建议要循序渐进，不宜硬打硬闯。
你也可以找一个皮球，装沙子，打，也不错，关键不是物体，而是你练拳的感觉和自己我的调整。
最后，如有不明之处，你可以再留言，我再解答。
祝你开心，
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
