清内热吃什么食物好?

清内热吃什么食物好?,第1张

清内热吃什么食物好

内热,首先应明确内热所属脏腑,然后适量补充。例如,心内热可以选择冬瓜、苦瓜等。

内热也叫内火,中医证名。又称为“火热内生”。指体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见症状为胸中烦热,午后潮热,五心发热,口苦,漫赤等。有阳虚和阴虚之分。

(1)心有热。食疗选择冬瓜、苦瓜、绿豆、西瓜等。

(2)肝有热。食疗选择苦瓜、百合、芹菜、莴笋等。

(3)脾有热。食疗选择南瓜、薏米、绿豆等食物。

(4)肺有热。食疗选择银耳、冬瓜等食物,柿子、枇杷、无花果等水果来清肺热。

(5)肾有热。食疗选择小米和冬瓜对清肾热有良好的效果。

以上内容仅供参考,具体请遵从医师指导。

本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核

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人体内热有两种情况:一是属于季节性的内热,另一种是部分人内热严重,体内热量过多就的去火降热,下面我介绍几种降低体热的办法。

一、多喝水,水是调节身体的最好的东西,不仅能够调节身体各个部件的良好运行,排毒养颜,而且还能够很好的调节人体内热。

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二、多喝绿茶,茶水不仅是排毒养颜的东西,能够提供给人体一些微凉营养,而绿茶又是凉性的,还可以调节身体内热。

三、夏季多喝绿豆汤,因为绿豆汤是公认的降温降暑的好东西,如果内热过剩就可以选择每天中午或者晚上喝一碗绿豆汤。

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四、体热问题最好是有身体自行调节,才能彻底恢复。让身体更好的调节内热,最好每天早晚加强训练,让身体处于一个健康运动的状态,才能更好的调节内热。/m.xinhuanet.com/health/2018-01/26/c_1122319819.htm"target="_blank"title="新华网+调养脾胃防内热">新华网+调养脾胃防内热

拓展资料:

首先,如果人的内热过剩,就会经常出现嘴唇和手脚上火问题,而且夏季又会使得人体气味难闻,脚臭严重。

其次,长期人体内热过剩,也会影响人体各个器官的加速老化,不仅营养容颜,而且又会影响人体健康。

内火太旺可以吃豆芽、萝卜等食物,也可以在医生的指导下吃牛黄上清丸、三黄片等药物降火,具体内容如下:

一、食物

1.豆芽:豆芽属于生活当中比较常见的一种蔬菜,在食用之后可以起到清热的功效,还具有疏肝理气、清热去火等作用,能够改善上火所引起的口干口渴、便秘、小便赤热等,所以内火太旺可以吃豆芽改善。

2.萝卜:萝卜作为常见蔬菜,里面含有的纤维素以及矿物质比较多,不但可以补充体内营养,还能达到清热去火的效果,因为萝卜属于偏寒性食物,对于内火旺盛改善效果比较好。

二、药物

1.牛黄上清丸:牛黄上清丸主要由人工牛黄、薄荷、菊花、荆芥穗、白芷、川芎、栀子、黄连、黄柏、黄芩、大黄、连翘、赤芍等中药材组成,具有清热泻火、散风止痛等功效,可以用于缓解热毒内盛、风火上攻所致的头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结等症状,所以内火太旺通常可以遵医嘱使用牛黄上清丸降火。

2.三黄片:三黄片主要由大黄、盐酸小檗碱、黄芩浸膏等组成,具有清热解毒、泻火通便等功效,可以用于缓解三焦热盛所致的目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、心烦口渴、尿黄便秘等症状,对改善内火太旺效果较好。


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