华为新推出的智能体脂秤2Pro就是一款专业的健身减肥指导型产品，八电极可以检测人体四肢和躯干脂肪、骨骼肌等人体成分和体质健康水平，包含14项整体身体数据，15项身体躯段精细数据，采用HUAWEI TruFitTM人体成分检测算法，一键输出全方位人体成分报告，评估肥胖和强壮程度等身体状况，听上去是不是刚好符合女性朋友健身减肥的需求呢？下面就来实际体验一下。
一、华为智能体脂秤2Pro开箱
华为智能体脂秤2Pro包装自带拎手，这点设计非常赞。包装正面有产品外观信息，背面则是所有功能介绍，即便不拆开产品也能充分了解产品特性。
外观方面，华为智能体脂秤2Pro共发布雅致白和琉璃幻境两款，上图为雅致白款。琉璃幻境款突破体脂秤惯用的白色，采用光学镀膜工艺，在灯光下呈现炫彩的光影效果，带来灵动梦幻的感觉，放在家里，更像一件艺术品。
由于体脂秤需要赤脚测量，所以在面板玻璃设计上增加了磨砂效果，一方面增加质感，另一方面还起到防滑的作用。秤面通过两条线，遵从对称和黄金分割的传统美学理念，将秤面划分为四分区域，测量时候可以参照线条站立。
华为智能体脂秤2Pro采用了嵌入式手柄设计，相比其它品牌手柄突出在外要美观的多。该设计可以让手柄与秤体融为一体，节省收纳空间。手柄呈现金属质感，与磨砂玻璃相呼应。
嵌入式手柄反复拉伸都可以顺畅复位，内侧采用磁吸式防呆回位设计，顺畅复位体验更佳。拉伸线采用凯瑟拉夫防弹丝，柔韧强劲，外表采用PP纱编织，美观时尚。
华为智能体脂秤2Pro采用320*320mm钢化玻璃秤面，更大称面，踏感更舒适更稳固。加上3.6mm矮秤脚设计，即便一只脚踏上智能体脂秤一侧也不容易侧翻，这点设计非常值得称赞。
屏幕方面，采用ITO 导电镀膜，无显性电极片，实现秤面一体化。这样的LED隐式显示屏，数字显示清晰易看。
二、华为智能体脂秤2Pro实际体验
● 专业八电极 全身数据轻松掌握
华为智能体脂秤2Pro与目前市面上大多数四电极体脂秤最大区别就是增加了与双手接触的四电极， 采用八电极，可以双脚与秤面、双手与手柄八个电极接触，测出上肢、躯干、下肢等人体躯段数据，同时结合华为体成分检测算法HUAWEI TruFitTM，可以区分身体部位给出精细的躯段数据，除了可以了解脂肪分布情况，帮助用户识别隐形肥胖风险，还可以了解骨骼肌等更精细的数据。
相较市面上千元以上的八电极体脂秤，华为智能体脂秤2Pro仅百元级的价位这一项就占据绝对优势，这一点对于大部分消费者而言非常友好。先接下来看看笔者的实际体验效果。
● 一键生成专业数据报告
赤脚踩上华为智能体脂秤2Pro并双手握住手柄保持静止15-20秒后，体脂秤就会自动完成所有数据的测量，这其中包括14项整体数据和15项躯段数据。
华为智能体脂秤2Pro可以通过APP一键输出人体成分分析报告，为用户提供专业数据解析，包括重要的人体数据解析、身体形态评估、基于大数据得到同质人群（同样年龄、性别等）的比较结果，并给出减脂、健康、增肌等运动指导，以及生活方式的建议。
● 重要数据指标——脂肪类数据
○ 脂肪率：
事实上一个人在正常的体重范围内并不代表他的体脂率同样正常，根据人体生物学原理，体重是由脂肪、肌肉等组成，BMI数据（根据体重/身高2（kg/m2）计算）仅作为衡量人体的肥胖区间值。而真正可以发现肥胖问题所在的是体脂率。
通过上秤测试，笔者的体脂率处于标准区间，但是在华为大数据库中，大多数跟笔者身材相似的人群体脂率在15%左右，相对来说还不够健康。过高的体脂率会增加患高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的风险，而过低则会诱发生理功能紊乱，抵抗力下降等。科学有效地进行健身运动，每天通过华为智能体脂秤2Pro来测试一下，对于健身减肥的女性朋友来说还是非常有必要的。
数据中显示笔者的右上肢体脂肪率偏低，这应该和每天右手使用习惯有关，一般干力气活都会优先考虑右侧上肢。这里给出的建议为多增加有氧运动，坚持现有的生活习惯，合理膳食和运动。
○ 躯段脂肪：
人体脂肪包括皮下脂肪和内脏脂肪，在同等脂肪率下，脂肪的分布不同会直接导致人体的体型变化。华为智能体脂秤 2Pro会根据内脏脂肪等级和腰臀比来判断测量者的身体体型，并且识别中心型肥胖风险程度。
通过测试，笔者的内脏脂肪等级为6级，虽然属于标准等级队列，但是趋于偏高，所以风险系数较大。看到该数据时笔者并不意外，经常聚餐喝酒对于内脏脂肪有着很大的危害，需要注意。
臀腰比是指腰围和臀围的比例，男性和女性标准比例为0.9和0.78。其中腰臀比例小于0.9的男性较少出现前列腺癌和睾丸癌，而腰臀比例小于0.78的女性具有最佳的雌激素水平，较少出现糖尿病、心血管疾病和卵巢癌风险。
○ 八电极精测测试体型状态：
华为智能体脂秤2Pro采用八电极，综合运用生物电阻抗、人体测量学、数理统计分析方法，建立腰臀比预测模型，判断“梨形”、“苹果型”身材，识别中心型肥胖风险。并结合年龄、性别、体型等多维度信息，与同性别、同年龄的平均值比较，判断人体脂肪分布特点，为使用者提供个性化运动与营养建议。
通过八电极的精准测试，可以识别脂肪率、腰围比等数据，进一步来判定受测者的体态，对于健身和减肥的用户来说可以算得上是专业的指导教练了。我们可以根据给出的建议进行有针对性的减肥。
● 重要数据指标——骨骼类数据
肌肉组织由肌纤维构成，按结构和功能的不同又可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。骨骼肌是人体运动动力和能量的来源，肌肉体积与重量，直接决定了人体的运动能力，并对能量代谢起到重要调节作用。
拥有充分肌肉量，尤其是四肢骨骼肌量，则会提高基础代谢，更不易发胖，同时也对保持运动功能、预防糖尿病、抗衰老具有重要作用。但骨骼肌会随着年龄的增加而减少，尤其是缺乏锻炼的人群，人体基础代谢率和免疫力会降低，加快衰老，也会增加患糖尿病、骨折等风险。
○ 骨骼肌量：
传统四电极的体脂秤通过智能推算出总体骨骼肌量，但无法获取具体数据，这样就没有办法精准判断骨骼肌的健康情况。而华为智能体脂秤2Pro通过八电极能够更准确地测定各躯段骨骼肌，评价肢体肌肉的均衡和质量指数，给出骨骼肌改善建议，包括健康饮食和运动方案等。
通过测试，笔者的各项指标虽然都在标准的区间，但是相比大数据下同龄人的数值还是有一定差距，比如四肢骨骼肌指数就偏低很多。像这样的大数据分析对于健身减肥的女性朋友来说非常直观，也是一种激励手段。
三、华为智能体脂秤 2 Pro专业数据来源
华为联合中科院合肥物质科学研究院，共同开发出HUAWEI TruFitTM人体成分检测算法，在该算法下测量的人体数据与DEXA专业数据非常接近。DEXA即双能量 X 射线线吸收测量法，是一种利用身体不同成分（骨盐量、体脂肪、骨骼肌）对X射线吸收率不同的原理来测量人体肌肉、脂肪等体成分的方法。是被医学界广泛接受和认可的人体成分检测方法，已通过大量研究和临床实践证实，被视为体成分检测的金标准。
经中科院合肥物质科学研究院检测，华为智能体脂秤2Pro与DEXA脂肪量、四肢骨骼肌等指标的测量结果相关性为0.93以上。数据相关系数越接近1，则表示体脂秤测量数据越接近DEXA，这也说明了华为智能体脂秤2Pro测量数据的专业性，在长期使用中是非常具有可参考和指导性的。
四、华为智能体脂秤2Pro专业运动建议
为智能体脂秤 2Pro基于精细的身体数据，给出减脂、健康、增肌等运动指导，以及生活方式的建议。比如：对于中心型肥胖的建议：加强有氧运动帮助燃脂。中心型肥胖多为腹部内脏脂肪含量高，人体在进行有氧运动时，内脏脂肪的分解速度是皮下脂肪的数倍，因此多做有氧运动能够改善中心型肥胖。另外，专门的腰腹运动如仰卧起做、卷腹等也是不错的选择。单纯节食并不能有效改善腰臀比。
对于肌肉减少的建议：延缓肌肉和骨矿物质丢失，主要靠健康饮食和“多动”，每周2-3次有氧、力量训练、关节柔韧训练、借助复合动作进行力量训练，如硬拉直腿。饮食上增加蛋白质摄入，避免高脂肪、高热量食物的摄入等等。
五、全文总结
很多人都在聊健康健身和健康减肥，但大部分人都缺乏专业知识，得不到专业指导。华为智能体脂秤2Pro的发布上市将在很大程度上帮助解决健身减肥人群长期以来的不专业和无目的问题。
虽然说良好的习惯并不是轻易能养成，但有了科学的数据统计，加上华为智能体脂秤2Pro科学专业的辅导，相信健身减肥将不再是一件不可完成的难事。用户还可以每天生成数据报告分享给小伙伴，大家一起努力一起比拼，对于减肥也是一种激励，希望购买到华为智能体脂秤2Pro的朋友都能最终拥有一个完美健康的身体。
据了解，华为体脂秤2Pro售价499元，12月12日正式开售，恰逢双十二当日下单还会有50元的限时优惠，也就是只需449元。华为双十二爆款正当红！更多好货优惠可登陆华为商城及各大电商平台华为官方旗舰店了解。
肯定会反弹。广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
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