久素逢肥肉, 戴家遇故知. 小酒偷着喝, 早起回笼觉. -----出自《家有儿女》第二部
简单的说，就是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。
就是所谓的回笼觉了。入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的“回笼觉”。
回笼觉也是一种补充睡眠的方式，对于节假日或者周末来说，睡一场回笼觉也是一种享受呢。
而且从一定的意义上来说，还是有一定的好处的。对于睡眠不好的人，还是需要进行细致的调理的，因为睡眠非常重要。
人们把起床之后，困意十足又想继续在床上多睡一会儿的这个过程称为“回笼觉”。
有些人在睡回笼觉后感觉更累，这主要是由睡眠时间过长所致。人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。
睡眠时间过长，也意味着肌肉、经络组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也相应减少，于是就变得松弛无力，人也因此感到疲倦。
回笼觉虽然能够补充睡眠、恢复体力，但也不应持续时间过长，如果一睡就睡到日上三竿也不合适。而且“日出而作、日落而息”才符合人体正常的作息规律，白天不宜睡得过久。所以，掌握好睡眠时间，才能有益健康。
扩展资料
培养好睡眠的方法
1、睡前几小时关掉所有的电子设备和干扰。
2、创造舒适的睡眠环境，保持卧室的清爽、安静，让光线暗下来。
3、睡前不要吃东西，不抽烟、不喝酒。
4、睡前可以做一些比较轻松的活动，比如听音乐、写日记或是安静的坐一会，帮助睡眠。
5、不要过早的就躺在床上，等困了再去睡觉。并且要保持好心态，应心无杂念，不要有太多心事，才能更好的进入睡眠。
参考资料来源：人民网—“回笼觉”为什么越睡越累？
参考资料来源：人民网—回笼觉越睡越困是怎么回事？恋床可以有却不宜久
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