(1)心理健康处方
人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。
之一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
之二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
之三:随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
之四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
之五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
之六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩" - 音乐冥想
家里的抽水马桶大便冲不下去因为堵塞用皮老虎按几下，疏通马桶水就能冲下去了。如果是因为水箱压力不足，就需要调节水箱压力了。方法是打开马桶的水箱，把进水的浮筒调高。一般进水下方有个小卡子，拔下卡子，旋转进水那根塑料杆子，就可以调高浮筒了，卡上卡子就行了，这样就是调高水箱水位，增大水箱压力。
抽水马桶堵塞的原因：
1、如果是因为物品掉入马桶被堵塞：这种堵塞用铁丝可以解决。将铁丝拧成弯曲的钩状或螺旋状，放在马桶出水口处，用铁丝试探有无堵塞物，等有东西缠绕在铁丝上时，就用力拽出，这种方法能解决由于抹布或纸巾等造成的马桶堵塞。
2、马桶通气不顺，压力原因：方法一，用一个较长的软通气管插进马桶出水口，通过充气管往里面充气，充气完后在冲水，就能疏通了。（至于气从哪来，你这么机智，肯定有办法咯。）方法二，把拖把放在马桶出水口处，在马桶内放满水，用力压拖把，然后迅速提起，如此反复，动作一定要很快，这样才能够靠压力把堵塞的马桶疏通。
3、如果不知道是什么原因：简单粗暴的方法来了！直接用皮搋子，或者去日用杂货店购买一个简易通厕器，使用时往蹲便器倒满水然后用通厕器吸盆对准蹲便器口猛抽几下，效果很好哟。
很多的朋友们在上厕所的时候会遇到这样的事情，就是解大手的时候会遇到马桶水溅到屁股上的事情，让人感觉很是尴尬，但是这样的事情好像又不知道该怎么避免。来了解下吧。
很多的朋友们说到马桶的选购都是很重视的，市场上销售的马桶种类很多，要选择合适的尺寸和材质。在入厕的时候，不少朋友们都遇到过马桶水溅到屁股的尴尬事情。坐马桶时水容易溅到屁股，教你6个方法，轻松解决尴尬问题，大家一起来了解下吧。
一、来看看怎么解决?
1、垫纸巾
在马桶水面上铺一张纸，报纸更佳。报纸当船，承载着各种各样的便便，长条的、半长条的、圆形的。不过可能遇到2个问题：报纸+硬便便，可能堵住马桶如厕时间太长，纸巾化掉或沉底，只刚开始能挡住水花，后面就不管用了…
2、控制便速
更准确的说，是要加强局部括约肌的训练，让你能自如控制拉粑粑的速度。一次拉长点，别让粑粑断掉，而是以缓慢螺旋状降落在水底。
3、往前坐坐
既然正对马桶口，会溅水到屁股上。那不如往前坐一点，让便便落在马桶壁上，滑下去。可是这样，又衍生了另一个尴尬问题——便便黏在马桶壁上不肯跟水走了。
4、迅速站起
当你感觉粑粑即将脱离你的菊花，扑向马桶怀抱的时候，迅速站起来，让马桶里的水花追不上你。但这时候，假如粑粑没断，而你站起来，场面就有点不可描述。
5、掉落同时冲水
每次感觉那坨便便要掉下去的时候，就按冲水，一般不会有溅水烦恼。But，这个办法是真的很费水啊，违背了节约用水的原则，慎重选择。
6、换个泡沫马桶
泡沫马桶的原理，就是会自动覆盖一层洁白致密的泡沫。粑粑掉落在上面，有足够的缓冲地带，不容易溅起水花，还能锁住臭味，可以说效果很棒了。
二、坐马桶的正确姿势是什么?
1、有的人坐在马桶上拉不出大号，蹲着却很快解决。其实这是有科学道理的。当直肠肌和直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越通畅。坐着时，直肠角度约为80-90度，而蹲着时，直肠角约为100-110度。除了直肠角度，腹部压力大，也能促进排便。
2、蹲式排便适合有心血管疾病的人，可减少意外发病几率。有此疾病的人，坐式排便，过度用力容易引起中风。坐式排便适合体力稍弱的老人和小孩，蹲式的话，容易跌入粪池。
3、如今 卫生间 装马桶的比较多，如何蹲马桶来方便排便呢?脚下踩一个踮脚物(小板凳、书籍、杂物)，上身前倾，增加腹部压力，有助于排便。双手托着下巴，双肘抵住膝盖，这样刺激大肠神经，有助于大肠蠕动，方便排便。
三、卫生间马桶怎么选择?
很多人只会从外表是否美观来选购，但外表却不仅限于此，对于表面我们应观察它的光泽度如何，越光泽的马桶，它的致密性就越高，说明瓷质就越好，清洁起来也越容易。但单看外表是远远不够的，我们还要了解排污口有没有施釉，甚至可以 把手 伸进排污口，摸返水湾是否有釉面。污垢难清除的原因基本就是釉面差，顾客可以用手摸，合格的釉面一定是手感细腻的。
另外我们通过声音来选择，我们可以用东西轻轻敲一下它的表面，如果声音清脆，那就说明瓷质好，质量好。同时我们还要了解它的冲洗方式，现在最常用的是虹吸式和直冲式，而虹吸式比直冲式更为好用。像高档的马桶它的吸水率低，不易吸进污水、产生异味。中低档的马桶吸水率很高，容易发臭且很难清洗，时间久了，还会发生龟裂和漏水的现象。
其实坐马桶解手的时候，可以采取上述方法，这样不仅能让自己放心的入厕，也能避免水溅到屁股上的尴尬局面。马桶的选购我们可以根据安装的位置和区域来选择合适的马桶，保证家人在上厕所的时候能更加的方便和舒适。
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