进入冬季,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养,寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙,缺乏弹性,产生皱纹。正确的护肤准则是:
1、
体内补水:喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、
体外补水:洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏可减少水分散发。
洗脸、洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,至少包括一瓶保湿日霜和晚霜,洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者,还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask,一星期使用1~2次,对皮肤进行深层补水。
3、
调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。
4、
充足的睡眠:白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
5、
加强营养:冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。。6、
按摩面部皮肤:每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,(最好有oil或cream的介质)缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。(油性暗疮皮肤除外),再有就是控制好室内温度,增加湿度。
抗过敏的护肤品可以选择Benefit、FANCL、Origins、FANCL等。
1、Benefit完美无瑕盈氧粉底液
benefit是著名的有机品牌,大部分产品都有抗过敏功效。这款粉底最大的特点就是轻薄、无油、保湿,一瓶满足了春季的全部需求,而且它的提亮和遮瑕效力也非常不错,实在是春季妆容的必备首选。
2、FANCL无添加防晒粉底液
FANCL家的产品都是无添加,十分纯净放心,而且它口碑的来源是所有产品都适合孕妇和哺乳期的妈妈使用,证明成分真的非常安全,令人放心。而且它的高保湿力十分适应春季的干燥天气。
3、Origins 净观奇变美肌修护CC霜
CC霜最近变成大热话题,既留有BB霜的润色遮瑕度,又比BB霜更为清爽透薄。而Origins 的这款CC霜不但成分天然,而且保湿力强还可以有效隔绝空气中的污染物,对于易敏感的春天来说,实在是非常适合!
4、KIEHL’S 科颜氏医学维C修护防晒BB霜
敏感肌肤可选择用BB霜,科颜氏在美国是有名的医学美容品牌,它家的这支BB霜不含香料、矿物油’而且通过了医学专家的敏感肌肤测试,不易堵塞毛孔,而且成分饱含医学维C,十分适合缓解敏感皮肤,还能有效阻挡紫外线,美颜的同时更能保护皮肤。
5、FANCL亮滑亮肤保湿粉饼
FANCL家的产品都是无添加,十分纯净放心,而且它口碑的来源是所有产品都适合孕妇和哺乳期的妈妈使用,证明成分真的非常安全,令人放心。特别是在春季这种敏感爆发期也能安心使用,而且安全的同时它的服帖度和保湿力一点都不弱喔。
注意事项:
1、尽量不要用洗面奶洗脸,如果t区很油的话可以只洗一下t区,用温水洗一下就可以了。不要用凉水洗脸,凉水会刺激已脆弱不堪的肌肤,皮肤没过敏的时候,可以先用温水后用凉水洗脸,长期坚持,效果不错。
2、晚上睡觉前在过敏处抹一些维肤膏(药店仅售八九元一只,但效果不错),可以使肌肤尽快恢复健康状态。还是注意内外补水,缓解过敏症状。
参考资料来源:人民网-春季适合用的化妆品 最爱保湿抗过敏
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