前列腺是男性独有的生殖器官，过度频繁的性生活，不良的生活习惯，都有可能导致局部充血，炎症等现象。 需要避免常常自慰刺激，医院泌尿外科检查，应用消炎药物治疗，建议不宜味道辛辣刺激食物，饮食清淡。
引起前列腺肥大的原因有以下:一、过度性生活:不管是过度性生活还是经常手淫都会引起前列腺增大。因为在这两种状态下男性性器官会充血，前列腺也会因为性器官长时间充血而增大。所以经常过度纵欲的人他们患有前列腺肥大的概率比较高。
二、不注意个人卫生:有些患者不仅性生活放纵同时还不注意个人卫生护理，常常出现不洁性生活，这会导致性器官感染，长期下去发生性病的概率比较高，一旦性病出现会引起前列腺炎性肿大。
三、不合理的排便习惯
现在很多人工作比较忙碌，往往会憋大小便，这种不好的习惯一方面会使尿液中的毒素沉淀下来，排尿时会损伤前列腺，另一方面前列腺又靠近患者的肛门直肠，经常憋大便会导致便秘的出现，使体内残留的粪便会压迫前列腺，进而就引起了前列腺肥大。
四、临近器官炎症的刺激:前列腺附近的器官比效多，比如说膀胱、睾丸、精囊等。如果这些器官出现炎症反应并且没有及时治疗的话，还会使炎症蔓延至前列腺，这样也会使前列腺出现充血症状，长期下去自然会引起前列腺肥大。
五、不合理的饮食习惯:经常喜欢吃辛辣食品或者喝酒的男性出现前列腺肥大的概率比较高，在这些食物的刺激下前列腺血管会扩张，进而导致充血和水肿症状。
前列腺是一个核桃状的腺体，包绕着膀胱正下方尿道。只有男性有这一腺体，射精时，前列腺肌肉收缩，将前列腺液挤入尿道，成为精液的组成部分。前列腺又是男性生殖泌尿系统中最常出现问题的部位，发生率最高的当推前列腺炎和前列腺肥大(前列腺增生)。随着男性年纪增大，前列腺有一种扩大或肿大的倾向，大约三分之一年过50岁的男性有前列腺肥大，到60岁时，大多数男性的前列腺都已肥大，此即良性前列腺肥大。当前列腺增大到一定程度，会压迫尿道，妨碍排尿，所以排尿不畅及尿潴留是大多数前列腺肥大患者的第一征兆。
通常前列腺肥大的患者最常见的症状是小便尿线细，余滴不尽，排尿时间较长，或者经常出现尿急、尿道灼热，甚至尿痛，这是尿液淤积导致尿道及膀胱发炎而致。前列腺肿大严重时，还可以出现尿潴留，小便不出，甚至还会殃及肾脏。
实际上当前列腺增生到一定程度，常常选择手术来治疗，我们这里所要谈的是在生活中怎样注意，尽量不使其发展到一定要手术治疗的程度。
容易诱发的因素饮食因素辛辣食物辛辣的食物最易产生刺激，导致前列腺炎症加重，肿胀加重，而使排尿困难加重，如辣椒、饮酒等。
鱼虾类食物鱼虾类食物也能诱发前列腺肿大、发炎，导致症状加重。
使前列腺肿大加重的诱因局部不良刺激炎症刺激辛辣食物鱼虾类食物其他原因炎症刺激肿大的前列腺经常会并发前列腺炎症，而这些炎症的刺激，会使肥大的前列腺更加肿胀，导致临床症状，如尿频、尿急、尿痛、小便不通、尿潴留。
局部刺激受凉、劳累、长途骑车和未能及时排尿等因素，均能引起前列腺和膀胱颈部突然充血肿大，甚至出现急性尿潴留，经常性的如此充血刺激是助长前列腺增生的因素之一。
生 活 建 议生活调理减轻体重肥胖超重的男性患前列腺肿大的几率要高，年龄段要提前。一般男性前列腺肿大发生在60岁以后，而肥胖型的男性可提前10年，所以前列腺增生的肥胖患者应在生活和饮食中注意减肥。
温水坐浴温水坐浴可使前列腺内血管扩张，改善前列腺血液循环，有助于减少发炎及炎症恢复，舒缓被刺激的前列腺。
运动运动也很重要，走路是狠好的运动，这样可促进局部的血液循环以及肌肉运动，有利于排尿。
饮食建议水多喝水多排尿会冲走造成尿道感染的细菌，这样可大大减少前列腺感染的机会。因为尿道感染是造成前列腺感染，促进前列腺肥大的重要原因。
药膳适当服用补气和增强体质的药膳，帮助疾病恢复。
禁食辛辣食物辛辣食物如前所述，不利于控制前列腺的炎症和肥大，所以患有此病的老年男性，最好不要吃辣椒等辛辣调味品。
少食鱼虾鱼虾类食物也诱发前列腺发炎。老年患者，尽量少食鱼虾，特别是海鱼及海产品中动物食品。
富含锌的食品锌在男性生殖系统扮演了很重要的角色，在前列腺增生中也一样，所以此类患者应尽量吃一些富含锌的食物，如南瓜子、牡蛎、腰果、酵母、牛排、脱脂奶粉等。
清热解毒食最多食具有清热利湿解毒功能的食品和药膳，使排尿保持通畅，避免出血和感染的发生。
前列肥大患者的生活饮食减轻体重温水坐浴多饮水禁食半辣少食鱼虾你应该了解的营养素矿物质锌在前列腺中，锌的含量比其他任何器官中都要高，可能是因为前列腺中雄性激素的新陈代谢需要锌这种矿物质参与的缘故。当前列腺肿大时，前列腺细胞与锌的结合会少，因此，即使前列腺的锌含量不足，而血液中锌的含量也显示正常，但前列腺细胞中实际上锌的含量却仍然可能不足。在一些实验研究中发现，补充锌能够有效地减少大部分男性前列腺肥大的情形以及相关的一些症状。因此前列腺肥大患者。应每天补充锌50毫克。
其他氨基酸在多项研究中发现，结合三种氨基酸(L—麸氨酸、L—丙氨酸及甘氨酸)可有效治疗前列腺肿大。研究报告中指出，它们对于前列腺的缩小和症状的改善都有帮助。
必需脂肪酸当睾丸脂酮(雄性激素的一种)进入前列腺细胞时，会刺激腺体成长，同时，它也会刺激类似激素的化学物质前列腺素释放，前列腺素又会抑制睾丸酮与前列腺的结合，以避免前列腺无限制生长。随着年龄增大，前列腺素合成减退，睾丸酮与前列腺的结合增加，造成前列腺细胞无限制生长，这时，前列腺素的前身物质——必需脂肪酸的补充就可以让此情况不再继续发展下去。因此前列腺肥大者，应每日补充混合的亚油酸、亚麻酸和花生油酸。数周以后，则前列腺可缩小，排尿力增加。
前列腺肥大者每日应补充的营养素每日补充锌50毫克每日补充氨基酸(L—麸氨酸、L—丙氨酸及甘氨酸各250毫克)每日补充亚油酸、亚麻酸、花生油酸适量营养治疗药膳药草治疗前列腺肥大和预防其并发炎症，如尿频、尿急、尿痛或小便不通症状的出现，关键在于保护小便通畅。
赤小豆赤小豆内含蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素B1和维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、皂苷等成分。能清热利尿，保持小便通畅，预防尿路感染及尿潴留，有利于前列腺肥大的治疗。药膳食法可煮粥，或单一味煎汤饮，每次用量15—50克。
白茅根白茅根内含白茅素、钾等成分。能清热凉血，有显著的利尿作用，且利尿而不丢钾，可能与含多量的钾有关。可预防尿路感染，治疗前列腺肥大。
莴苣莴苣又名莴笋，内含钙、磷、铁和多种维生素，有通血脉、利小便之功。可做菜食用。
玉米须详见“膀胱炎”一节。
药膳鲜拌莴苣莴苣250克，切成细丝，加盐少许，拌匀后去汁，再将调料放人碗内，拌匀即成，可作为佐餐食用。有利尿之功效。
赤小豆粥将赤小豆、粳米放入锅内加水适量，用武火烧开，文火熬成粥。在粥内放少量食盐、味精。可当饭吃。
茅根甘蔗茶白茅根100克，甘蔗100克。共煎汤，代茶饮，有利尿之功。
冬瓜汤冬瓜500克，煮汤三大碗，分3次服。此方可治前列腺肥大导致的癃闭。
海蜇汤海蜇200克，荸荠10克，水5碗，煮至2碗，分两次服用。可治前列腺肥大导致的癃闭。
胡桃粥核桃肉30—50克，粳米50克。粳米加水以常法煮粥，核桃肉去皮捣烂，粥熟后加入，调匀。浮起粥油时即可食用。早晚各1次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便之功效。此款可用于伴有大便硬结压迫前列腺造成的尿潴留。
山药车前子粥生山药30克研细末，生车前子12克。先将山药粉用凉水调成稀糊，再放人车前子同煮成稠粥，不拘时食之。具有健脾固肠、益肾利尿之功，可用于兼有肾气虚之前列腺增生小便不利者。
高梁蛸粥高梁米100克，桑螵蛸20克。先加水煮桑螵蛸，取药汁与高梁米煮成粥食用。有清利湿热作用。
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