指导意见:
可以通过艾灸灸头部后脑勺(风池)及头顶部促进循环，注意颈部的防寒保暖，同时可以喝点姜汤，可以缓解头疼。
冷水刺激所导致的头痛属于紧张性头痛。神经系统骤然受到外界或者自身刺激所导致的神经高度紧张产生应激反应!
指导意见:
因为人体中的热量主要集中在头部散发，如果用凉水洗头，尤其在冬天，会使热量加速散发，容易引发感冒，长期这样的话对健康无益。
早上喝凉水肚子痛，可能是凉水刺激到患者的胃肠道，引起胃肠蠕动异常，尤其是有引起肠痉挛时可能持续的时间较长，并且疼痛较为明显，部分患者还可能会伴有恶心、呕吐等症状，此时可以适当的喝点温热水，或者喝点温热的牛奶，观察疼痛是否有缓解。有条件时可能需要到医院就诊，完善相关的辅助检查，有可能需要做腹部平片的检查以及电子内镜的检查，排除其它肠道器质性病变后，给予合理使用药物治疗。
在日常生活中避免吃生冷食物，尤其是避免空腹吃冰冷食物。
冬天洗冷水燥会有许多答案：洗冷水澡是在人控制下进行的，在人能耐受的条件下，最大的激发出人对寒冷天气的适应能力，增强体质，如同在可控制的条件下把经过人为处理的病菌输入到人的身体内，获得最大的免疫是相同的道理。增加人体适应气温的能力，适应泠空气的能力不容易患感冒。对人体血管是一个很好的锤炼,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩可以预防心血管疾病的发生。可以锻炼人的意志。冬天洗泠水澡锻炼人的毅力。适度重要，不然受害。没有坚持锻炼过的人洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷应激反应心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。冷水浴能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。对坚持冷水洗浴健康人来说，确实有益，但对冠心病病人则不适宜。因为冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。急性心肌梗塞的发病高峰是在11月至翌年4月，与寒冷刺激和气候突变有关。患者受寒冷刺激后，便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加。冠心病人因其冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，最终导致心肌缺血而发生心绞痛甚至猝死。冬天在性生活过程中，周身的血液循环加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。结束战斗后，会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡有可能被凉水激残甚至死亡。因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康。冬天锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛也容易出意外事故。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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